3月の機能解剖学勉強会

3月の勉強会のお知らせです。

テーマ「下肢のアライメントチェックとコンディショニング法」

日時　3月20日（土）　19時～
場所　スタジオフロー
会費　2000円

下肢の静的アライメントと動的アライメントの見方、筋チェックの仕方と修正方法を練習・実施します。
運動前にコンディショニングを行うことで、怪我の予防、その後のトレーニング効果アップが期待できます。

筋肉の起始停止、その機能を把握したうえで実施したいので、肉単等の機能解剖学資料もご持参ください。
筆記用具、動きやすい服装（靴は不要）です。
参加ご希望の方は宮本までご連絡願います。

miyamoto＠studioflow．biz

ご案内のアップが遅くなりましたことをお詫びいたします。

スポーツ指導者講習会

14日（日）午後1時より、熊本県民総合運動公園　陸上競技場にて、熊本県スポーツ振興事業団主催の「体育・スポーツ指導者講習会」に参加してきました。



講師は　NPO法人スポーツセーフティージャパン代表理事の佐保　豊氏と、副代表理事の八田倫子氏。

テーマ
「スポーツ障害予防のためのトレーニング」
「スポーツ障害におけるアクシデントの対処法」

代表理事の佐保氏は、上村愛子選手のコンディショニングチームとのこと。

お二人の講義を聴きながら、身体にとって本当に正しいことを解りやすく正確に伝えたい　との思いで仕事をされているように受け取りました。

まず「安全であること」が必要

私が学生の頃（中・高は軟式テニス部、大学は弓道部…一応2段）には、疲れるから水は飲んじゃダメだった。
よく、熱中症とか脱水症状で倒れなかったものだ。
今、考えると恐ろしい限り・・・。

うさぎ跳びはあるは、スクワットも回数だけさせられるわ…
正しいフォームなんてあったもんじゃない。ただキツイ思いを、身体も出来上がっていない生徒たちにさせるなんてナンセンス
それがどれだけ危ないことか。事故や怪我に繋がるのか、考えてほしい。
正しいフォームと意識で行えば、スクワットはすばらしい全身運動なのに。

現在でも、正しい知識を持たず、ただ自分がやってきたことのみを生徒たちに教える指導者がなんと多いことか。

もうひとつ、講習が終了したのち、誰もお二人に挨拶（名刺交換）にも行かずに帰って行った…。
名刺を戴いて、お礼のメールは必ずしましょう。
頑張れ熊本県人…。意識もスキルもレベルを上げよう。

銀座松﨑煎餅

13日（土）のアドバンスクラス前に、会員のG様より銀座松﨑煎餅「三味胴（しゃみどう）」のおすそわけを戴きました。



この柄は「あやめ」かと。

1枚1枚に四季の花鳥風月を表してあり、季節の移ろいを煎餅で感じられるなんて、なんて素敵なんだろう。

銀座松﨑煎餅は、
　美味しさはもちろん
　　江戸の「粋」と「洒落」もお届けいたします。　とある。

日本人に生まれて良かったなと思う。

・・・運動でこんな風な「粋」を表現することがなんとかできないものかな…。

おとめ椿

スタジオフローでは各所にお花を活けて会員の皆様をお待ちしています。

最近のお気に入りは、自宅庭に咲いている「おとめ椿」
今日の相田みつおさんのことばと一緒にごらんください。



おとめ椿ってネーミングもいいですね。
乙女かぁ…いまから目指すかな…う～ん・・・

お抹茶を戴きました

１１日（木）のピラティスクラス終了後に、Y様のたてたお抹茶をいただきました。



お抹茶を戴くのは何年振りだろう…。

抹茶はノンカロリー飲料にも関わらず、各種ビタミン、カテキン（タ ンニン）、カフェイン、アミノ酸、フッソ、食物繊維などが豊富に 含まれており、・美白　・発がん抑制　・胃潰瘍・二日酔い防止　・口臭予防　・痴ほう症・老化防止　とのこと。

この効果は絶対に必要ですよね。また、お茶をたてるその時間も。



写真はY様です。何気ない手の置き方が茶道人。
お茶屋さんに茶道具セットもあるとのこと。購入してみようかな。