ウォーキングよりジョギング

メタボが気になるのか、最近ウォーキングをする人が増えました。ウーオーキングはジョギングに比べ、足腰に負担が少なく、ベストだといわれてきましたが、最近はジョギング（走る）ほうが、よりエネルギーの消費が増え、減量効果が大きいことがわかりました。 . . . 本文を読む