ところてん冷し中華風

血糖値が高めでお困りの方にとって　ところてんはとてもいい食べ物ですよね・・
私も血糖値には気をつけていて　ところてんを時々食べています・・


暑くなってきましたので　ところてんで冷し中華のようにして食べてみました・・
中華麺をところてんにすれば低カロリーで糖分が低くなります・・

ところてんのつけ汁を切り　皿にところてんときゅうりやワカメ　玉子などの具を盛り付け　タレにごま油を加えてかける
白ゴマをかける
冷たくしてマスタードをつけて食べると美味しい・・
写真はところてんを一個使用していますが　ところてんならいっぱい食べても低カロリーです・・
　

ゼリー＆ヨーグルト

マンゴーゼリーを頂いたのですが　マンゴーが嫌いな人がいてヨーグルトにマンゴーゼリーを入れてみました・・

これだと食べるんですね・・


ヨーグルトだけよりゼリーが入るとちょっと食べてみたくなりますね・・

冷蔵庫にアセロラジュースがあったのでゼリーにして　ヨーグルトに入れてみたら　甘味とフルーツの味がプラスされて　ふたつの味を楽しめます

他のフルーツジュース　何でも美味しいと思いますので　また他ので試してみます・・