「早寝早起き朝ごはん」中高生等向け普及啓発資料及び指導者用資料

「早寝早起き朝ごはん」中高生等向け普及啓発資料及び指導者用資料を紹介します。


　紹介ページはここから　http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/katei/1359388.htm

　次のように紹介されています。

生活リズムが乱れやすい環境にある中高生を中心とした子供の生活習慣づくりに関する普及啓発のため、最新の科学的知見を踏まえた普及啓発資料及び指導者用資料を作成しました。
　家庭教育支援や地域の学習講座、学校における教育活動等において幅広く御活用ください。

内容です。

〈中学生・高校生等向け普及啓発資料〉
（クイズ編）
・体内時計とその仕組み
・睡眠リズムの大切さ
・より良い睡眠をとるコツ
・睡眠の構造と役割
・生活習慣を整えることの意義
・食事と健康の関係
（実践編）
・24時間円グラフ
・生活習慣改善チェックリスト
・睡眠チェックシート
・気をつけるべき生活習慣10項目