サブ4目指して

サブ4（フルマラソンで4時間切ること）を年内に達成することを目標にしましたが

では、どのくらい練習すればいいのかネットで調べてたらこんなのがありました。

あなたのフルマラソン完走タイムを予想する（内山式理論）

昨日のタイムが10㎞で58分だから、単純に半分として5㎞29分、練習量は真面目にやるとして200㎞以上

で、計算したところ結果は4時間51分。

うーむ、今の状態じゃ全然ダメですね。

練習量はそのままにしてタイムを変えてサブ4になるようにしてみたところ

23分50秒でなきゃいけない。

結構頑張らんと、です。

おはようございます（6/7）

曇りの熊本です。

これまで停滞感のあったオイラの生活も徐々に好転してきたみたいです。

雑然としていた部屋が少しずつ片付いてきています。

机の上や部屋の状況はその人の心の中を表しているとはよく言いますが

まさしく、それを実感します。

まだまだですが、これからも少しずつスッキリさせていきます。

みなさんの状態はいかがですか？

では、今日もコツコツとまいりましょ～