第29回関所健康マラソン大会走行記

2013年4月29日（月）に熊本県南関町で開催された「第29回関所健康マラソン」に参加してきました！



今回は特に何も考えてなく完全ファンランの予定。

いちごマンで走るのなら、いつもファンランだろうと言われそうですが…


去年も参加してるので駐車場、その他もバッチリ

到着後、早かったのでちょっと仮眠して受付へ。



受付は「うから館」の二階です。







今回はお土産無しにしました。

今回の頂きモノ～


参加証のタオル。デザインが良いですねぇ～、去年のとは大違い。


売店ブース


お土産無しにしたので、今年はここで「南関あげ」を買いました。

アドバルーンはドラえもん


スタート地点


関所ゲート


ここをスタートにした方が盛り上がると思うけど、すぐ交差点で右に曲がらなきゃならないので無理かな。


大会本部テント


ゴールは手前から3ｋｍ、5ｋｍ、10ｋｍと分かれてます。


10ｋｍゴールの入口


南関高校のアトラクション「心太鼓」


その動画


開会式


そして、専修大学玉名高校吹奏楽部によるマーチング！


実はこれが見たくて、この大会に参加したようなもの。

去年見てとても良かったし、こんなに間近で見られるのも良いです

また来年も呼んでほしいですね


ゲストーランナーの九州学院陸上競技部による準備運動


終わって間もなく、10ｋｍの部スタートです。


スタートの動画


健康マラソンだけあって、スタートも和やかな感じ。

道幅も狭いのでスピードもだせません。





スタートしてすぐのところにエイドが。


それも給水でなく給食！
スイカにいちご、バナナなど


オイラもスイカとイチゴを頂きました！



ここは比較的道幅が広い


最初のエイド


麦茶が美味しかった！


2ｋｍ地点


トンネルに入ります。


中には竹筒の明かりが


3ｋｍ地点。住宅街をぬけ山間部を走ります。


エイドの予告板


4ｋｍ地点のエイド。


周回コースの分岐。


最初右に曲がって1周し、2回目は真っ直ぐ進みます。

半分まで来ました！


県道5号線に出ます。ここは歩道を走行。


ここから先は登り。


ファンランの予定でしたが、ここは阿蘇カルデラの練習と思い全力で登ります


歩いている人も多い中、次々に抜いて行きます。

ここから左に曲がって下りです。




ここで周回終わり、左折して元のコースに合流します。


あと2ｋｍ


先ほどの分岐。まっすぐ行きます。


ここで上の道路から子供達の「いちご、がんばれ～」の声援が。

となりのランナーさんから「良かですなぁ～」と羨ましがられました

左折して県道29号線へ


さあ、ラスト1ｋｍです！


ゴールの動画


この大会はタイムの計測は無く、順位のカードを貰います。


552位でした。

ポカリの新製品も貰いました～。

終わってからお弁当を貰いに行く途中で、ラン友のＨ内さん達と遭い一緒に食べました。


地元の手作り感あふれるお弁当は美味しかったし、箸も再利用できる立派なものです。

参加賞に「うから館」の無料温泉券もありましたが、人でごった返していると思ったので

入らずに帰りました。1年間有効なので近くに来た時に使おうかな。

暖かでとても良いマラソン日和の一日でした！





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阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと28日

昨日の超ＬＳＤ+マラニック報告




予定より2分遅れの6時にスタート

午前中に裏山コースを4往復

グラフの下にある4つの標高図ではっきりわかりますね。

で、午後からは気分を一新するためマラニックに変更。

宇土半島1周をすることにしましたが、途中で時間切れの為、断念

三角駅からＪＲで帰宅しました。

しかし、この練習で色々と収穫があり、とても良かったです

阿蘇カルデラを想定しての装備で走りましたが、基本的にこれで特に問題はなさそう。

装備品：ランニングベスト
　　　　ポーチ×2（補給食入れ＋ゴミ入れ）
　　　　補給食（パワーバー、飴、ヴァーム顆粒タイプ）
　　　　水（200ｍｌペットボトル）
　　　　カメラ、予備バッテリー
　　　　ハンドタオル
　　　　サングラス
　　　　キャップ＋日除け
　　　　ウエア（機能性半袖Ｔシャツ、長袖Ｔシャツ、ランニングショーツ、タイツ、短パン、機能性靴下）
　　　　テーピング（膝＋足首）

あとオイラの場合はお腹の冷え対策として腹巻と使い捨てカイロは暖かくなっても必需品ですね。

今回は必要なかったけど、雨対策のビニールポンチョも入れとこう。



午前中に40ｋｍほど走ったけど、足の痛み等はそれほどでも無く、時間を考えなければ

100ｋｍ行けそうな感じがありました。

急遽マラニックに変えたので、その点での準備不足と途中、暑かったのでソフトクリームを食べ

そのせいでお腹を冷やし腹痛を発生させたのは誤算でしたが…

誤算と言えば、もう一つ。

マラニックで走った宇土半島の不知火海側はコンビニも自動販売機もあまりなく給水に困ったこと。

ここを走るときは飲料水を十分に持って走らないと大変な目に遭います。

脱水症状になりかけました



60ｋｍを越えると足裏が痛くて走れなくなる感じです。

足裏と足首のテーピングをもっとしっかりした方が良さそう。

この辺からは平道でも歩くことが多くなり、三角駅に着いたのが17：30頃。

時刻表を見ると17：59の列車があり、迷いましたがここで終了することに。

夕方になり気温も下がってきているし、歩きでは体温も上がりませんからね。

この判断は良かったと思います。

待ち時間と乗車時間で1時間ほどの休憩を取ったことになります。

最寄駅から自宅まで2ｋｍほどあるので、そこからまた走りましたが

不思議と足裏の痛みも取れていて、普通に走れました。

これが「復活」というものなんでしょうか？


帰宅後、夕食を食べ、いつもは1缶のビールを2缶飲んだら、もう起きてられなくて

すぐに寝てしまいました。

が、夜中に何度か喉の渇きで目が覚めたことは朝のブログにも書きましたが

マラニックでの水分補給不足が相当あったということですね。

これからの季節、水分補給には気を付けましょう！


明日は休みなので、達成できなかった宇土半島1周をやろうか考え中です




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おはようございます（5/4）

薄曇りの熊本です。

昨夜は疲れてたので20時過ぎには就寝。

泥のように寝てましたが途中、喉の渇きで何度か目が覚めました。

筋肉痛は思ったほどひどくなく、フルマラソン走ったのと変わらないくらい。

今日は仕事です。

では、張り切って参りましょ～