「橘湾岸マラニック」の続き・・・

アグリ公園を過ぎて女神橋までのコースのアップダウンです。

女神橋からのアップダウンのコースです。

前回の続きです。
伊王島の往復をして、95Kmを過ぎたところだと思います。
下り坂を右の海の方へ行かなくてはならないところをそのまま真っすぐ行ってしまいました。
おかしいなあと思いながら上りをどんどん行ってしまいました。
その時に引き返せばよかったけど、そのうち右に行けばいいだろうと思っていました。
ところが右に行くところが一向に出てきません。
晴美台という住宅地に迷い込んだようです。
人に聞きながらやっと本来のコースに戻ることができましたが、時間的に2～3Kmを迷ったようです。
上ったり下ったりした後、やっとのことで国道に出ることができてやれやれです。
このあたりで100Kmを超えたようです。
その後は国道をひたすら野母崎をめざして、上りは歩いて下りと平坦なところは走りました。
道路改修でよくなった長い下りも気持ちよく走れました。
そうしているうちにエイドの「恐竜博物館」に着きました。
エイドでは何をいただいたのか、覚えていません。
ここのエイドには「ウオーキングポール」を預けていました。
これからはこのポールと一緒に行きます。
安物のポールなので、少し重たい（2本で500グラムあまり）けど役に立ちそうです。
この時点ではお荷物ですが、急坂の権現山に上る時は役に立ちました。
腕を使うことによって足が少し楽なような気がします。
113.6Kmの権現山チェックポイントを到達して下りに入ります。
上りは役に立ちますが、下りになると邪魔になりますね。
このあたりの上り下り、傾斜も大きくて膝や腰に堪えます。
下った後、海岸線に出てきて野母新港のところへ出てきてやれやれです。
諸町三差路を右へ行きます。
ここの三差路は、樺島灯台チェックポイントへ行った後、再び戻ってきます。
5月の大会の時に転倒して手のひらや膝、肩などを打撲症と擦過傷を負った樺島大橋も慎重に渡りました。
ウォーキングポール、上りは役に立ちますが下りや平坦なところは無用の長物ですね。
すぐに折りたたんでリュックに入れられる、もう少し軽くて細いものがいいですね。
今度はそんなものを買わなくてはと思いました。
ペースがだいぶ落ちたものの、このころはまだまだ元気でした。
124.3Kmの灯台チェックポイントを済ませた後、127.1Kmの樺島公民館エイドに到着です。
シューズを脱いでエンドに入り、ここの定番のカレーライスをいただきました。
大盛りをお願したのですが、大盛過ぎて全部を食べられませんでした。
とても美味しかったです。
エイドで小休止をしたのがよかったのか悪かったのか。
その後は平坦なところでも歩くことが多くなりました。
再び諸町三差路に戻ってきてからは、5Kmくらいの長い長い上りになります。
もちろんすべてを歩きました。
やっとことで下りに入っても続けて走ることができなくなってしまいました。
だいぶ疲れてきたようです。
無理をせず、下りになっても走り歩きで進みました。
長い下りの後、143Kmの川原老人の家エイドに到着しました。
このエイドでもシューズを脱いで部屋に上がります。
水餃子などをいただいたと思います。
仮眠もできるエイドですが、眠たくなかったので小休止のあと出発しました。
関門時間まで3時間くらい余裕があったと思います。
これからもアップダウンのコースが続きます、
元気に走ることはできなくなりましたがまだまだ大丈夫です。
ここまで半分弱、これからまだまだ先は長いです。
空を見ると星がいっぱい見えていました。
続く。

今日の午前は民生委員の役員会議でした。
役員任期は今月末までなので、来月からこの役員会も新しい役員になります。
自分も含めて3年間、お疲れさまでした。

午後はジムに行ってきました。
軽い筋トレの後、今日はステップマシンで50分ステップを踏みました。
心拍数130くらいになるように負荷を調整しましたが、とてもしんどかったです。
60分の予定が50分になってしまいました。
まだ疲れが残っているのかな。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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