豪雨が過ぎて空が少し明るくなった。
置き土産の強い北風が吹いていて路面には少し水たまりも残っているがウォーキングのために気合を入れて家を出た。
定期診察の結果、毎日のように頑張ってジョギングしている効果が出たようで先生が眉根を寄せる程に高かった血糖値が正常範囲に戻っていて、処方した薬の効果だと思う主治医に、4キロ以上走っている努力の賜物だと主張する私。
ま、どっちにしろ血糖値が正常値に戻ったのは嬉しいことなのだが、腎機能が落ちてきていることが判り大きなショックを受けた。
腎臓は肝臓と同じで回復はしないのだそうで、これ以上悪化させない努力が必要とのこと。
その為には、減塩、低蛋白の食事とそして運動。
と云う事で雨上がりを待って家を出たのだ。
いつもより頑張らなくては、さらに悪化するかも･････との思いがある。
それで高専裏4.5キロのコースではなくて6.5キロの王子製紙一周コースを選んだ。
よつ葉乳業裏の交差点からジョギングに切り換え、取り敢えず3.5キロ先の交差点を目指す。
歩きたくなる気持ちを「死にたくなければ頑張れ」と言い聞かせて何とか3.5キロ地点を通過。このまま続けて自宅まで走れば新記録だと思ったのだが、1.2キロ先の駅前信号が赤で停まってしまった。
一度停まると再び走り出すのは無理だ。何しろヨタヨタとギリギリの状態で足を動かしているのだから。
と云う事で一周6.5キロの内4.7キロをジョギング。
4.7キロと云う事は春採湖一周と同じ距離だ。
けっこう頑張れたんだと自分を慰め、歩いて帰宅したが少しフラフラするので血圧を測ったら下がり過ぎていた。
動脈硬化がある人以外は運動後に血圧は下がるらしいのだが、頑張り過ぎも良くないようだ。