歯ぐきマッサージ始めました☆ （変化するか、試してみます）

先日、歯の部分矯正が終わり、リテーナー生活が始まりました


特に、この「１カ月」が重要なので、

食事以外は、きっちりリテーナーしています


上あごに飴をくっつけて

ずっとなめている感覚ですが（笑）　　　

もう、慣れてきましたね　　　



このリテーナーとは別に、

ホームホワイトニング用で、マウスピースもつくることになりました


そのうち、併用になるそうです　（私が希望しました♪）



このマウスピースは、

もともと通っている歯医者さんでお願いすることになりました。


歯の矯正は専門のところなので、

今年から、歯医者は２か所通っているんですね


以前からお世話になっている歯医者は

定期的に歯のクリーニングに通っているのですが、


久しぶりに、言われました



「歯ぐき、ちょっと弱いですね・・・・」



と




ここの歯医者に初めて来た時にも、

歯ぐきの弱さを指摘されまして、


それ以来、

歯ぐきに気を使うようになり、歯ぐきも良くなっていたんです。


もともと

小学生の頃から、

歯を磨くと、毎回血が出て、

それが当たり前だとおもっていたんです


それが、

お友達との会話から

「歯を磨いても、血なんて出ない」

と知ってショックを受けたものの、

体質だと思ってそのままでいました



大人になって、ここの歯医者さんで初めて

「歯ぐき」

についてしっかり指摘されて、状況を説明されて、

意識を変えていきましたら、



歯ぐきも引き締まり、

もちろん、血も出なくなりました




それなのに・・・・・


歯の矯正で、

歯に気をとられていたせいか、（いや、単にサボっていただけです）


また弱い歯ぐきに戻ってしまっていました。。。。。



フロスをすると引き締まるのですが、

フロス・・・・ちょっと苦手なんですよね



そこで、ネットで色々調べてみました



そしたら、

「歯ぐきマッサージが良い」

と、ありました



お風呂の中で、

指の腹で、歯ぐきのマッサージをする、というもの。



これなら、続けやすいかも



と、これに決定。（というか、本当に良いか、試してみます）


自分で効果を確かめないと、気が済まない（笑）




今は、食事以外は歯の矯正をしているので、

お風呂ではなく、

歯を磨いた後で、ついでにマッサージしています



うん、確かに、１回で、なんかスッキリした気がする　　　　←単純です



まあ、やらないよりは良いと思うし、

また、やりすぎも良くないと思うので、

ほどほどに試してみたいと思います。



歯も大事ですが、

歯ぐきはもっと大事だと思います。



歯医者は一生、通いたいと思います