引き続き、『プロテイン』☆（４ヶ月目くらい）

私にとってはめずらしく、まだ飽きていない

『プロテイン』


食品はすぐに飽きるので続かないと思っていましたが

味を変えてまだ飲んでいます


朝は、ホエイプロテインを飲んでいたのですが

私の好きな味が売り切れだったので

今回、このプロテインを試してみることにしました




味は・・・


コラーゲン入りプロテインのため、

昔飲んでいた粉末コラーゲンくささが若干ありますが

一気に飲んでしまうので

そこまで気になりません。


ミルクティー味とありますが

かなり薄いです。


これは夜眠る前に飲むときには良いかなと思いました


一度だけ寝る前にソイプロテインを飲んだのですが

驚く程、朝むくんでしまい、

「飲む量も多いのでトイレが近くなるし・・・」

とデメリットばかり感じていたのです。


ところが今回のコラーゲンプロテインは

少ない量なので負担にならないですし

コラーゲンは夜に摂りたいのでぴったりかな、と

（しかも寝る前はホエイよりソイのが良いらしいし）


とはいっても基本的には寝る前に飲まないので

朝用にしていますが


コラーゲン効果は、どうだろう？


朝、顔を洗っているといつもよりはヌメリ感を感じるような、

気のせいのような・・・


私はコラーゲンはドロッとした３０ｍｌくらい飲む

濃いコラーゲンしか効いた実感がないので


女性向けプロテインのため

プロテインは１回７ｇ程度しか摂れないようですが

女性はこれくらいで良いのかな？

（私はガッツリ、ホエイプロテイン２０ｇ摂っても「不足」と出ますが）


ちょっとお気に入りになりつつあるので

もうしばらく続けてみたいと思います


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


今年のスポーツクラブでの目標は

とりあえず、

「脚の筋肉を増やす」

「タンパク質量を標準にする」

ですね


マイペースで頑張りたいと思います


　P.S　 寒い２月・・・どうだろ