タニタ食堂

主人とは入れ違いに東京に行っていました。

留守をすると家の事がたまってしまい何かと忙しく１週間ぶりの更新です。

食べてばかりのブログですが備忘録として。

滞在中は丸の内タニタ食堂に行きました



週替わり定食
噛みごたえがあるように野菜は大きくカットしてあってジャガイモなどはトロトロになっていません。
固めでした。








外食ばかりだと塩分過多になり易いので塩分も表示されていている所が便利ですね。

ご飯はセルフサービスで自分でよそいましたが、お茶碗に二重の線があり下の線までだと１００ｇ（１６０ｋcal）上の線までだと１５０g（２４０kcal）になっているそうです。
テーブルにはタニタのスケールがあって重さを測れる様になっていました。



タイマーも置いてあるので食べる時間を測る事もできました。（２０分以上かけて食べると満腹中枢が刺激されて満腹感があるそうです。）

私、早食いですので、これは心に留めておきたいと思います（笑）