さらばレッグマジック

レッグマジック　さま　２年間ありがとうございました。
そのようなわけで２年前に購入したレッグマジックは最近は物干し状態になっていたので、ＭＡＭＡＦｒｉｅｎｄに贈呈することになった。
１日わずか６０秒でウェストが引き締まるはずだったのに、実質４か月ほどでは全く効果は体験できなかった。
同梱のＤＶＤを見ながら同じことをしていればよいのかもしれないが、あんなハードな運動ができれば最初からレッグマジックは購入していないだろう。
効果のほどは個人差もあるので何とも言えないが、やせるためのマシンではないようだ。健康診断のお医者さんも「運動のみでやせるのは難しい。食べるものを１品減らすなどの努力をした方がよいよ。」と言っていた。

そんなわけで、この７か月続けている食事ダイエットがある。そちらの効果は抜群で、ただいま体重５キロ減、ウェスト３センチ減となっている。本人は全く無理をしているわけではないのだが、まわりは？なのかなあ。
それは、「ヨーグルトダイエット」。昼食は４５０グラムの脂肪０のヨーグルトのみ。もちろん加糖などはしない。
後は朝食も、夕食も酒も全く変わりがない。