またツイッターで見つけた本。
これ、ちょっと、タイトル詐欺だな。タイトルは編集者が勝手に決めてしまうって話を聞いたことがあるけど、それかな？
それを見て、お、引きこもり最強説ですか？ と思ったんだけど、違った（笑）
人というか動物は全て一生の鼓動の回数が決まっている。鼓動の早い動物は寿命が短い、遅い動物は長寿、運動すると鼓動が速くなるので寿命を縮めるっていう話かな？ と思ったんだけど、これも違った。
歩くことが大事、時々早歩きで1日平均8000歩。
っていう話でした。
とある町で、ちゃんとたくさんの人で実験した結果のことなので、まあ正しいのでしょう。
そこそこ動いていても、ゆっくりだったり、あとは外に出て日に当たらないといけないみたいな、これも実際の事例を引いて教えてくれる。
引きこもりは、うつの危険性もあるみたいな。
逆に引きこもりダメ説だった（笑）
確かに、激しい運動をし過ぎるのもダメ、動かなさすぎるのもダメ。
やはり、バランスが大切ということ。
ただ、気になったのは、例えば、高血圧なども病気として捉えているところ。高血圧は別に病気じゃないと私は理解しているので、そこは違うかなと。
あとは、薬を飲んで不調になるような話が一切書いていなかったのも、ちょっと違うかなと思って話半分に聞きます。
ごみ拾いは、ゆっくり歩くし、朝一起きてすぐに動くのは血がどろどろだから危険なんだって。ダメじゃん（笑）