11月27日（日）
Ｓ県庁前から中野区野方まで走った。
県庁→武蔵浦和駅→ロジャース→笹目橋→板橋美術館（1時間2分)→練馬車検場→平和台→氷川台→桜台→栄町交差点（環七）→野方駅→野方2丁目（2時間19分）
地図を持っていかなかったことが疲れた原因でした。
武蔵浦和駅前経由ロジャース付近からＲ17バイパスを上る。笹目橋からの風景は楽しい。今日は富士山が拝めず残念。板橋美術館でトイレを借りる。
ここでバイパスに戻らずに公園に沿って赤塚を抜けていけば面白かった。未だに関東平野東西南北と環状線の位置関係がわかっていない。
バイパスを川越街道にでる。右か、左かで迷ったが左に曲がる。練馬車検場を右に曲がる。緩やかなカーブの道に方向感覚を失ってしまった。太陽を見てもどちらに向かっているのかが確信がなくなってしまった。駐在所に飛び込み環七にでる道を教えてもらう。警視庁さんありがとうございます。栄町から環七に出られ、ひと安心する。あとは聞き覚えのある地名を走り抜けて中野区野方に到着をした。ヤッター
11月28日（月）
気力がない。走らなかった。
11月29日（火）
スランプ。走らなかった。
11月30日（水）
Ｂ沼公園を11周、57分ランニングをした。
ある不安から妄想が浮かんでは消える。
汗を流していくにつれ、もう一度やり直してみよう、と思った。
12月1日（木）
今夜もＢ沼公園にて走りながら自分ひとりになる。走るとは日常の出家である。
軟弱な人間であるそうすけにとって恐怖を克服するには家出をしなければならなかった。そうすけがそうすけでありつづけるために公園をランニングをする。
冬の公園には人影がまばらだ。①5分27②5分05③5分09④5分02⑤4分53⑥4分44⑦4分45⑧4分30⑨4分07計43分ランニングをした。Ｂ沼をぐるぐる走り廻っていると「デカルトさんごめんなさい」と息はあがり足がもつれてしまった。予定より少なく終了した。ベンチに座る。感謝、合掌した。
12月2日（金）
よれよれになりながらＢ沼公園に行った。体が重い。しかし今夜走らねば週末が休めない、という消極的動機から動き出した。
①5分28秒②5分16秒③5分12秒④4分56秒⑤4分50秒⑥4分24秒⑦4分08秒（秒未満切捨）計34分18秒ランニングした。ゆっくりとあせを掻こうと走り出したが早く家に帰りたいという消極的動機からタイムがあがっていく。
苦しくなると「人生とはプロセスである」とつぶやく。プロセスとはなんでか？と考えようとするが苦しくてできない。苦しいから「人生とはプロセスである」とつぶやく。後半は意地になって速く走る。もう何も考えられなくなっていく。息が苦しい。胸が痛くなる。汗ぐっしょりになりながら終了。残念ながら新記録ならず。
クールダウンをしながら再びつぶやく。「人生はプロセスだ」すると、つづいて次の言葉が口をつく。「人生はプロセスだ。南無阿弥陀仏」意味はわからないが胸が軽くなった。お疲れ様でした。
12月3日（土）
飲み会のため走らなかった。
Ｓ県庁前から中野区野方まで走った。
県庁→武蔵浦和駅→ロジャース→笹目橋→板橋美術館（1時間2分)→練馬車検場→平和台→氷川台→桜台→栄町交差点（環七）→野方駅→野方2丁目（2時間19分）
地図を持っていかなかったことが疲れた原因でした。
武蔵浦和駅前経由ロジャース付近からＲ17バイパスを上る。笹目橋からの風景は楽しい。今日は富士山が拝めず残念。板橋美術館でトイレを借りる。
ここでバイパスに戻らずに公園に沿って赤塚を抜けていけば面白かった。未だに関東平野東西南北と環状線の位置関係がわかっていない。
バイパスを川越街道にでる。右か、左かで迷ったが左に曲がる。練馬車検場を右に曲がる。緩やかなカーブの道に方向感覚を失ってしまった。太陽を見てもどちらに向かっているのかが確信がなくなってしまった。駐在所に飛び込み環七にでる道を教えてもらう。警視庁さんありがとうございます。栄町から環七に出られ、ひと安心する。あとは聞き覚えのある地名を走り抜けて中野区野方に到着をした。ヤッター
11月28日（月）
気力がない。走らなかった。
11月29日（火）
スランプ。走らなかった。
11月30日（水）
Ｂ沼公園を11周、57分ランニングをした。
ある不安から妄想が浮かんでは消える。
汗を流していくにつれ、もう一度やり直してみよう、と思った。
12月1日（木）
今夜もＢ沼公園にて走りながら自分ひとりになる。走るとは日常の出家である。
軟弱な人間であるそうすけにとって恐怖を克服するには家出をしなければならなかった。そうすけがそうすけでありつづけるために公園をランニングをする。
冬の公園には人影がまばらだ。①5分27②5分05③5分09④5分02⑤4分53⑥4分44⑦4分45⑧4分30⑨4分07計43分ランニングをした。Ｂ沼をぐるぐる走り廻っていると「デカルトさんごめんなさい」と息はあがり足がもつれてしまった。予定より少なく終了した。ベンチに座る。感謝、合掌した。
12月2日（金）
よれよれになりながらＢ沼公園に行った。体が重い。しかし今夜走らねば週末が休めない、という消極的動機から動き出した。
①5分28秒②5分16秒③5分12秒④4分56秒⑤4分50秒⑥4分24秒⑦4分08秒（秒未満切捨）計34分18秒ランニングした。ゆっくりとあせを掻こうと走り出したが早く家に帰りたいという消極的動機からタイムがあがっていく。
苦しくなると「人生とはプロセスである」とつぶやく。プロセスとはなんでか？と考えようとするが苦しくてできない。苦しいから「人生とはプロセスである」とつぶやく。後半は意地になって速く走る。もう何も考えられなくなっていく。息が苦しい。胸が痛くなる。汗ぐっしょりになりながら終了。残念ながら新記録ならず。
クールダウンをしながら再びつぶやく。「人生はプロセスだ」すると、つづいて次の言葉が口をつく。「人生はプロセスだ。南無阿弥陀仏」意味はわからないが胸が軽くなった。お疲れ様でした。
12月3日（土）
飲み会のため走らなかった。