１２月１５日(木）

☆目覚め即起床する。今日という日に何ができるかと考える。できることを為していこう、と答える。そうすけ自身が望んでいる今日になることに期待して胸が軽くなった。
そうなると洗濯をしたくなる。キッチンマット、バスマット、玄関マットを洗う。
水の冷たさに手がしびれる。昔の人は本当に偉かった。
5：30AM起床。晴。室温8℃、湿度65％。
血圧は、123　83心拍数52　体重62.9ｋｇ、体脂肪21.4％。
朝食は、コーヒー　低脂肪牛乳　レーズンロールパン　みかん
昼食は、ごはん　しゅうまい　佃煮（貝）　

ランニングを32分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　とりレバーしぐれ煮　レーズンロールパン
バナナ　みかん　ひじき煮
22：45PM本日も酔いつぶれてダウン。
※冬の月は中天に遠くに見える。首が痛くなる。お腹がなった。