１２月１３日（火）

6：35AM起床。晴。室温9℃、湿度65％。
血圧は、137　79　心拍数46.体重は、64.0ｋｇ、体脂肪18.8％。
朝食は、ロールキャベツ　コーヒー牛乳
昼食は、ごはん　烏賊煮　焼魚（鮭）　うどん（揚げ玉）
間食は、たこ焼き　柿　ベビーカステラ　せんべい

雑用が忙しく、走らなかった。

夕食は、お茶ハイ　ナッツ　ごぼうサラダ　プルーン　チーズ　ロールキャベツ　牛ステーキ　バナナ　みかん。
11：40PMダウン。