１２月５日（月）

6：45AM起床。晴。室温9℃、湿度65％。
血圧は、141　91心拍数59。高い。プチ禁酒。汗をかこう。体の塩を出す。
体重は、62.1ｋｇ。体脂肪20.7％。
朝食は、メロンパン　白菜スープ　牛乳
昼食は、ごはん　やきそば　焼魚（ぶり）　お新香
間食は、ワインケーキ　せんべい

ランニングを６１分した。

夕食は、焼酎お湯割り　豚レバーしぐれ煮　プルーン　ピーマン炒め　湯豆腐　ごはん　納豆　牛乳
22：45PM就寝する。
※日中、睡魔に襲われる。そうすけのやれることをひとつずつ為していこう。