１２月６日（火）

6：15AM起床。曇。室温10℃、湿度70％。
血圧は、145　93心拍数56。　体重は、62.4ｋｇ、体脂肪19.6％。
朝食は、コーヒー　ごはん　湯豆腐　みかん　牛乳
昼食は、チキンライス　みそ煮込みうどん　お新香（胡瓜）　蒟蒻煮　柿
間食は、ワインケーキ　せんべい

誕生日のため走らなかった。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　昆布佃煮　チョコレート　ひじき煮　ごはん　とんかつ　みかん　バナナ
10：40PMダウン。
※ある不安から過去の亡霊たちが立ち現れてくる。禁酒の願いも虚しく誕生日の祝杯をあげる。今日から年末まで祈りの日々がつづきます。

そうすけの妄走記 その９

12月4日（日）
およそ６ｋｍ/分で36分踏みました。

12月5日（月)
Ｂ沼公園を12周、61分25で走りました。
前半は体が重く、横隔膜あたりが痛くなる。辛抱する。
後半はマイペースに走れました。
ラストは4分16。夢の3分台はでるか？

12月6日（火）
44回目の誕生日。走ることを休んだ。

12月7日（水）
Ｂ沼公園を12周、61分06秒で走りました。
前半は妄想が次々と浮かんでくる。
怒り、諦め、欲望、逃避。
走っていると感情は新聞紙に火をつけた如く燃焼する。
燃えかすはどこへいった。

12月8日（木）
Ｂ沼公園を9周、46分走りました。
体が重かったが走っているうちに調子が出るかな、と思いつつランニングをする。
6周しても体に力がはいらない。すこし無理して終了しました。
月はどっちに出ている。大地に感謝した。

12月9日（金）
Ｂ沼公園を32分ランニングをした。

12月10日(土)
睡眠不足。頭がおもい。走りませんでした。

12月11日（日）
朝ランニングを42分した。曇天。寒い。
Ｂ沼公園の公孫樹の落ち葉を踏む。それから武蔵浦和駅にむかう。桜並木は枯葉ひとつなかった。宗教団体の会館に人々が列を為してはいっていく。彼らの表情はすがすがしく見える。やっと調子がでてくる。白幡の坂を上ったり下だったりする。
気持がいい。次回は坂だけ走ろうかな。コースを見つけよう。汗だくになりながら県立図書館に予約していた本を受け取りにいった。汗に図書館は似合わないなぁ。本を抱えて徒歩で帰宅した。これでいいのです。ナットク。

12月12日（月）
十二日まちに行かず、ランニングを32分した。
寒い。体が冷え切っている。よろよろしながら走り始める。
昨日の遊びがたたり、全く力が入らない。
6周してダウン。すこし汗ばみ終了。

そうすけの独り言。
「体は暖まったなぁ。でもよ、ひとりだと体を温めるのも楽じゃねぇなぁ」

12月13日（火）
雑用のために走らなかった。

12月14日（水）
枯葉が舞い散るＢ沼公園を12周しました。58分走りました。
昨日休んだので最初から5分10秒台がでる。
寒くて呼吸する鼻が痛い。月を探す。頭上高く天に上がっていた。
無事に予定終了する。まずはめでたし、感謝合掌しました。

12月15日（木）
Ｂ沼公園を32分走りました。よれよれ、無理をしませんでした。

12月16日（金）
Ｂ公園を47分走りました。満月がとても美しい。
走ることによって、なにかを諦めている。

12月17日（土）
飲み会のため走りませんでした。