ボンボンバカ、ボン。

6:20起床。曇り。室温20℃、湿度60％。唇にレシートをはさむ。レシートをとろうとしたら唇がきれた。乾燥している。快便。

血圧は、140　95　心拍数　60　体重は、64.1ｋｇ　体脂肪20.1％。

朝食は、カップラーメン　牛乳。

昼食は、ごはん　なす牛ひき肉炒め　五目ひじき煮。

間食は、和菓子　せんべい。

夕食は、缶陣と肉　お茶ハイ　かきピー　もやしウインナー炒め　おでん（たこボール、ちくわぶ、だいこん）　アイスクリーム。

23：00就寝した。

語ることなし。