7：00起床。久し振りに熟睡をした。
曇り。雲の向こうの太陽がある限り大丈夫、愛こそすべて！手を合わせる。
血圧は、165 94 心拍数49。体重は、63.9ｋｇ 体脂肪21.0％。
朝食は、ごはん ハムエッグ 即席みそ汁 コーヒー。
昼食は、ごはん やきうどん 大学いも。
間食は、ロールパン（いちごジャム）。
夕食は、缶ＧＦサワー お茶ハイ エリンギピーマンにんにくの芽炒め とりから ナポリタン プリン。
※すみません。鳥の唐揚げを１０個も食べてしまいました。明朝のために半分は残そうと思ったのですが、タベチャッタ。日々是反省。
23：00ダウン。