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6::15起床。晴。気温18℃。さわやかである。有り難い事です。お天とうさんへ拍手。

血圧は、168　99　脈拍数　58　体重は、64.9ｋｇ　体脂肪　21.5％。
（近日の不摂生な生活がたたります）

朝食は、コーヒー　ごはん　焼き魚（鮭）　牛乳。

昼食は、ごはん　メンチカツ　アジフライ　きんぴらごぼう　お新香（大根）

夕食は、焼酎ミックスジュース割り　お新香（大根、なす）　ちぎり揚げ　カレー（にんじん、たまねぎ、ぶなしめじ、ひき肉）ライス　いちご。

23：00就寝した。