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5:15起床。快晴。気温13℃。お天道さんへ拍手、礼。

血圧は、161　105　脈拍数　64　体重は、65.1ｋｇ　19.3％。
（一日で元の木阿弥です。）

朝食は、コーヒー　とん汁(豚バラ、こんにゃく、大根、ごぼう、にんじん、ながねぎ、ぶなしめじ）。

　□　高校同期会の企画をする。住所を調べる。不備が多い。

　△　ぬか床つくりに励む。ぬかをかきますことが至福の時間である。

昼食は、ごはん　焼き魚（鮭）　がんも焼き　お新香（きゅうり）。

間食は、たいやき　せんべい。

　▲　すぐに、パニックになってしまう。新たな事柄を為すときに、心と体と技がバラバラになってしまった。それは、「時間」の問題だと思います。社会時間と自分の時間がずれていくと、混乱してしまう。日ごろの鍛錬が足りないのだ。

夕食は、焼酎（カルピス、緑茶）割り　きゅうり漬け　キムチ　ぎょうざ　かきピー　甘らっきょう　チョコレート　　ごはん　とん汁　沢庵。

22：15就寝した。