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5：00目が覚める。なんでかな？不思議だ。水を飲む。寝床で「風に舞いあがるビニールシート」森絵都を読む。図書館予約で半年待った本です。相変わらずに、うまい。生きることのヒントがあるね。
6：30起床。晴。気温19℃。有り難いことです。合掌。

血圧は、149　99　体脂肪　68　体重は、63.7ｋｇ　体脂肪　20.8％。

　□　洗濯をした。洗濯はさみを買いに走る。

朝食は、ハムエッグ丼　カレー汁。

昼食は、ごはん　かきあげ　がんも煮　五目ひじき煮。

間食は、せんべい。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　きゅうり漬け　らっきょう漬け　さば缶 カレーうどん。
※　残ったカレー汁に、ねぎをたっぷりとうどんをぶち込んだ。ラ－メンどんぶりにいっぱいになる。がつがつと食べ過ぎました。

愛チャンの勝負を最後まで見られず、23：00ダウン。