4：30覚醒。5：40起床。雨が降り出す。室温が29℃ある。熟睡ができなかった。
体調はまんずまんず。気分は、ややおも。
朝食は、トースト（まーがりん、じゃむ） ぷるーん 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
相変わらず暑い。梅雨明けたか？
皆イライラしているのだろうか？車の速度が上がる。加速する。
昼食は、ごはん ぶたまき たくあん しょうが。
タオルを忘れる。あせにまみれる。建物の中に入ると涼しく感じる。だが働いている人は暑いという。人間は慣れの動物である。
21：00帰宅。入浴。水あびる。
夕食は、焼酎じゅーすわり さわら みそす（カリフラワー、とりささみ、きゅうり） かまぼこ せんべい。
22：30就寝した。