平成二十三年九月十一日（日）

5：00目が覚める。熟睡ができた。6：00起床。快晴。23℃。
体調は、まあ～よし。気分は、前向き。
朝食は、ごはん　とりから　牛乳　コーヒー。
体力温存のため自転車通勤。ああ、良い天気なのに勿体が無い。

昼食は、ごはん　さんま（☆）　あすぱらえりんぎ炒め　梅干。

残暑きびしい。交通量が少ない。

夕食は、缶チューハイ　ミックスナッツ　さんま（☆）　ほっけ　マーボ豆腐　ごはん　きゅうり漬け。

22：00ダウン。