熟睡ができない。途中で目が覚める。はい、それまでよ。うつらうつら。
5：57起床。晴。23℃。
体調は、まんずまんず。気分は、沈潜。
朝食は、ロールパン ぷるーん コーヒー。
徒歩出勤。
いらだっている。体が動かないことに対するいらだちか。妙な正義感をいだいてしまっている。為すべきことをしよう。伝えるべきことは話そう。結果と評価はあとからついてくる。それを素直に受け入れる気持ちが大事だ。
昼食は、ごはん ぶたまき 梅干。
水分ばかりとっている。胃がおもい。でも飲まずにはいられない。飲んだ分だけ汗をかく。仕事をがんばっているようにみえる。
帰宅の歩きはきつくなる。一からやり直しです。19：55帰宅。入浴。
夕食は、焼酎めろんそーだわり 枝豆 野菜天（ししとう、れんこん、ごぼう） 白身魚のフライ 千切りキャベツ ごはん きゅうり漬け。
重い体を動かして寝床へ22：00ダウン。