4：50覚醒。体がだるい。起き上がれない。
6：08起床。晴。13℃。
体調は、ややだる。身体に力が入らない。気力は、あがらない。
体調と気力の間に何があるのだろうか。わからない。忘れた。老人力ポイント獲得。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
貧すれば鈍する。鈍すれば割りこまれる。割に合わずに困る。
昼食は、ごはん 焼きさけ つくね たくあん 佃煮（しょうが）。
間食は、チーズケーキ。
前に進まない。他に合わせようとするから疲れる。楽しくない。他があって我が活かされる状況を作りたい。
雨が降り出す。20：40帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ（梅） 焼酎お茶割 とりから さわら焼き いもようかん なし。
22：20ダウン。