平成二十三年十一月六日（日）

3：45覚醒即起床。ドウソウカイノレンラク。
曇。16℃。
朝食は、お茶漬け。

三十分走りました。

昼食は、ビール　柿ピー　カレーライス　ヒレカツ。 

昼寝をした。

職場会。
夕食は、ビール　レモンサワー　うどん　とりなべ　おつくり　その他いろいろ。
食べて飲んで話をしました。カラオケにもいきました。

22：50帰宅。23：00ダウン。