4：50覚醒。6：00起床。晴。9℃。
体調は、かたい。気分は、やや落ち着く。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
道路工事が目につくな。
昼食は、ごはん とりから えりんぎいため たくあん。
気力があがらず、さがらず。低迷している。
壁を作るものは自分自身だ。ならば意志を持って壁を作りたい。壁に塗装をしたり穴をあけたりしよう。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ちんじゃろーす とりから ウズラタマゴフライ さば ごはん せんべい。
22：30ダウン。