そうすけの妄走記 その１０

12月18日（日）
Ｍと雷門で待ち合わせをする。電車賃を節約のため走ることにした。
8：00Ｓ県庁前から早足でＳ市図書館へ本を返却する。戸田橋か新荒川大橋か迷っていたがブックポストの音を聞いたとき新荒川大橋に決めた。
8：10図書館前からこころの号砲が鳴って走り始める。浦和競馬場経由。8：33上谷沼調整池着。トイレ休憩。はじめてきたが広々としている。機会を作って走りに来ようっと。
産業道路を上る。交通量が多く信号に引っ掛ってしまう。
9：10新荒川大橋。富士山はかすんで見えた。残念。強風にあおられながら岩淵水門橋をわたり荒川を眺める。ここは荒川、新河岸川が合流かつ隅田川、荒川に分かれるところだ。下流に新岩淵水門が見えた。治水事業の歴史を感じる。
荒川の土手は自転車が猛スピードで走り抜けていく。

ロードレーサー今日はどこまでいったやら　宗助

ちゃりんこ集団の後を追いかけそうになったが土手を降りて資料館に入らずに志茂橋をわたり走りに戻った。志茂五を適当に抜けて北本通へ。
王子三丁目。明治通りにでる。高速道路の工事は日曜日もしていたがどこかのんきだった。溝田橋を渡った。

大寒や道路工夫の高笑い　宗助

ご存知尾久駅前を通過した。列車からの風景が明治通りだとはじめて実感した。
田端新町。新三河島駅。三ノ輪。国際通りへでる。もう思考がしびれ、方向感覚が鈍くなる。国際通りに出るが自信がなく植木に水やりをしている女性に「ここを行くと浅草ですか」とんちきに問う。「そうですよ、いってらっしゃい」とやさしく答えていただく。ありがたい事です。
10：55西浅草３でゴールとする。ほっとレモンティーを一気飲みをした。
台東区中央図書館にて着替える。「悲しき口笛」をもらった。

12月19日（月）
年賀状をつくるために走らなかった。
12月20日（火）
年賀状つくりのために走りませんでした。
12月21日（水）
Ｂ沼公園を12周、59分で走りました。
スタートラインの電灯が消えていて周回のタイムが確認できない。
ラスト3周を心臓をバクバクいわせながら走った。残念ながら4分18に最高タイムがとどまった。
月はどこにいった。感謝、深謝、嬉謝。合掌をする。
12月22日（木）
風が強い。寒すぎて、初めからペースをあげる。あせをかいてきたらヨレヨレになってしまった。
明日のために7周回、32分で走り止めにした。

ゆずかぼちゃ風呂掃除冬至かな　宗助
12月23日（金）
気力なし。年賀状つくりに専念した。

寒風や昭和は遠くなりにけり　宗助
12月24日（土）
聖この夜。Ｂ沼公園を9周46分ランニングをしました。
そうすけとは一体何者であろうか？と根源的虚無的ブラックホール的妄想が浮かんでは消える。やがて汗とともに思考が鈍り足音とだけの世界となった。
ふと我にかえると遠くから石焼き芋屋の売り声が聞こえてくる。
「これでいいんだなぁ」と呟き、星に手を合わせた。
「この夜の下に生きているものたちすべてに安らぎを与えてください」
くしゃみがひとつでた。

１２月１８日（日）

5：30起床。晴。室温8℃、湿度60％。
血圧は、126　81心拍数53　体重は、62.4ｋｇ、体脂肪20.1％。
朝食は、コーヒー

浦和から浅草まで走りました。

昼食は、えび天どん　ビール

浅草演芸ホールにいきました。

夕食は、紅茶ハイ　大根葉煮　ミックスナッツ　チゲ（豆腐、豚肉、白菜、ぶなしめじ、にんじん）　みかん
23：00就寝した。

１２月１７日（土）

☆早朝から年賀状をつくる。元旦には間に合わないと諦める。元旦とはいれない。4：30AM起床。晴。室温9℃、湿度65％。
血圧は、123　80心拍数50　体重62.4ｋｇ、体脂肪20.9％。
朝食は、雑炊（たまご、なっとう、大根葉）
昼食は、ごはん　大根葉煮　みかきにしん甘露煮　やきそば
間食は、せんべい　まんじゅう

飲み会のため走らなかった。

夕食は、ビール　とりからあげ　とり手羽先焼　なめこおろし　野菜煮
夜食は、みかん
11:00PMダウン。
※俺たちに年末はない。

１２月１６日（金）

7：00AM起床。晴。室温8℃、湿度70％。
血圧は、131　89心拍数57　体重62.3ｋｇ、体脂肪19.2％。
朝食は、コーヒー　カレーうどん　牛乳　みかん
昼食は、ごはん　そば　いも天　かきあげ　さつまあげ
間食は、パン　せんべい

ランニングを47分した。

夕食は、お茶ハイ　ブロッコリー（マヨネーズ）　ミックスナッツ　プルーン　とりレバーしぐれ煮　みかん　バナナ
22：45PM就寝した。
※ルールがなく、その場限りの感情で行動にでる人に振り回されないためには自分の意見を冷静に静かに伝えることだ。

１２月１５日(木）

☆目覚め即起床する。今日という日に何ができるかと考える。できることを為していこう、と答える。そうすけ自身が望んでいる今日になることに期待して胸が軽くなった。
そうなると洗濯をしたくなる。キッチンマット、バスマット、玄関マットを洗う。
水の冷たさに手がしびれる。昔の人は本当に偉かった。
5：30AM起床。晴。室温8℃、湿度65％。
血圧は、123　83心拍数52　体重62.9ｋｇ、体脂肪21.4％。
朝食は、コーヒー　低脂肪牛乳　レーズンロールパン　みかん
昼食は、ごはん　しゅうまい　佃煮（貝）　

ランニングを32分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　とりレバーしぐれ煮　レーズンロールパン
バナナ　みかん　ひじき煮
22：45PM本日も酔いつぶれてダウン。
※冬の月は中天に遠くに見える。首が痛くなる。お腹がなった。

１２月１４日（水）

☆覚醒即起床也。コーヒーをいれる。朝のコーヒーと夜の焼酎が完全に復活習慣になっている。（これでいいのか？考えよう）
快便也。このためだけに生きている。ナットク。
6：30AM起床。晴。室温6℃、湿度70％。
血圧は、133　83心拍数53　体重62.5ｋｇ、体脂肪19.6％。
朝食は、コーヒー　レーズンロール　ココア
昼食は、ごはん　てんぷら煮　さといも蒟蒻煮　梅干　おしんこう（胡瓜）
間食は、焼いも（さつまいも）

ランニングを58分した。

夕食は、お茶ハイ　とりスペアリブ焼　ミックスナッツ　弁当（ごはん　ハンバーグ　ちくわ揚げ　里芋烏賊煮　さくら漬）　バナナ　みかん
11：10PMダウン。
※晩酌が飲みすぎてしまう。皿洗い、歯磨きもせずに倒れるように寝床にころがる夜がふえている。夜をつくろう。そうすけの夢は夜ひらく。

１２月１３日（火）

6：35AM起床。晴。室温9℃、湿度65％。
血圧は、137　79　心拍数46.体重は、64.0ｋｇ、体脂肪18.8％。
朝食は、ロールキャベツ　コーヒー牛乳
昼食は、ごはん　烏賊煮　焼魚（鮭）　うどん（揚げ玉）
間食は、たこ焼き　柿　ベビーカステラ　せんべい

雑用が忙しく、走らなかった。

夕食は、お茶ハイ　ナッツ　ごぼうサラダ　プルーン　チーズ　ロールキャベツ　牛ステーキ　バナナ　みかん。
11：40PMダウン。

１２月１２日（月）

4：00AMごろにのどの渇きに目が覚める。
水を二杯飲む。寝床に入ったが眠れず、横になりながら「黄色い目の魚」を読む。
7：00AM起床。腰が痛い。室温9℃、湿度65％。
血圧は、145　90心拍数61。体重は、64.0ｋｇ、体脂肪17.5％。暴飲暴食がたたりまして太りました。体脂肪が低いことが救いであります。
朝食は、コーヒー　ハムたまごサンド　牛乳。
昼食は、ごはん　牡蠣フライ　肉野菜炒め　佃煮（いわし）　お新香
間食は、レーズンロール　せんべい

ランニングを３２分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　ごはん　ヒレカツ　千切りキャベツ　ロールキャベツ　みかん
10：40AMダウン。
※今日は寒かった。止まっていると寒さが下からやってくる。ストレスがたまると何を食べていいかわからなくなる。ふらふらと揚げ物コーナーに足が向く。奮発して特ヒレカツを購入した。明日元気になろう。

１２月１１日（日）

※熟睡ができた。
6：30AM起床。曇。室温10℃、湿度70％。
血圧は、140　90心拍数56。体重は、63.6ｋｇ、体脂肪は、18.6％。
朝食は、コーヒー。
ジョギングを42分した。
シャワーを浴びた後は良質のたんぱく質を補給する。間食は、牛乳、バナナ。
昼食は、すき焼きとろろ丼　うどん

サッカーミュージアムへ行った。2002年がよみがえってくる。

夕食は、ビール　やきとり　砂肝　大根サラダ。ウーロンハイ　レモンハイ　大阪焼　やきうどん　生野菜
夜食は、カレースープ（たまご）　みかん
11：30PMダウン。

１２月１０日（土）

3：15AM起床。興奮しているのだろうか？目が覚めてしまった。まずは、コーヒーを飲む。
昨夜のＳさんの電話は有り難かった。こちらから電話をしなくてはアウトなのに救われました。
室温11℃、湿度70％。血圧は、156　88心拍数56。
体重は、61.9ｋｇ、体脂肪18.1％。

年賀状をつくりながら、Ｗ杯の組み合わせ抽選を待った。その結果はブラジル、クロアチア、オーストラリアとなりました。予選を突破できるか？どうすればいいのか？その他もろもろと楽しみが６月１２日までつぢきなす。お楽しみはこれからです。めまいがしたので横になる。
朝食は、おにぎり　カレースープ　マーボ豆腐　牛乳。
昼食は、ごはん　石狩鍋風（鮭、白菜、しいたけ、ちくわ、豆腐）
間食は、せんべい

睡眠不足のため走らなかった。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　マーボ豆腐　お造り(烏賊、鯛、ぶり、まぐろ）　唐揚げ弁当　みかん
10：30PM就寝した。

１２月９日（金）

5：15AM起床。晴。室温11℃、湿度75％。
血圧は、130　86心拍数56.体重は、63.2ｋｇ、体脂肪18.3％。
朝食は、コーヒー　カレーライス　ゆでたまご　牛乳
昼食は、ごはん　おしんこ　豚肉野菜炒め　蓮根煮　ふろふき大根　味噌汁（だんご、青菜）
間食は、蒸しパン　せんべい

ランニングを32分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　ヨーグルト　マーボ豆腐　唐揚げ弁当（ごはん、とりからあげ、漬物、キャベツ）　みかん
11：30PM就寝した。

１２月８日(木）

6：20AM起床。晴。室温11℃、湿度75％。
血圧は、136　80　心拍数64。体重62.8ｋｇ、体脂肪18.5％。
朝食は、コーヒー　バナナ　カレー（チキン、玉葱、人参、ぶなしめじ）　牛乳
昼食は、煮魚（たら）　いりとうふ　ほうれん草のおひたし　ふき煮　かぼちゃ煮
みそ汁（わかめ、あげだま）
間食は、しませんでした。

ランニングを46分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　チーズ　もずく酢　豚レバーしぐれ煮　チョコレート　カレー（チキン）　納豆　ごはん　みかん
11：00PMダウン。
※夕食を爆食爆飲した。これでいいのだ。

１２月７日（水）

6：30AM起床。晴。室温9℃、湿度75％。寒い。
血圧は、160　92心拍数52　体重は、63.4ｋｇ、体脂肪は、19.6％。飲みすぎとこの寒さで血圧が高い。それなのに、しょっぱい食物を求めている。
朝食は、コーヒー　牛乳　ゆでたまご　牛乳。
昼食は、ごはん　うどん　ウインナーソーセージキャベツ炒め　いり豆腐　烏賊焼
おしんこう（かぶ）。
間食は、しませんでした。

ランニングを61分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　豚レバーしぐれ煮　ゆで卵　赤飯　牡蠣フライ　きんぴらゴボウ　さくら漬
11：00PMダウン。
※Ｍ野君より電話があった。来年の２月に子供が生まれるという慶賀なり。

１２月６日（火）

6：15AM起床。曇。室温10℃、湿度70％。
血圧は、145　93心拍数56。　体重は、62.4ｋｇ、体脂肪19.6％。
朝食は、コーヒー　ごはん　湯豆腐　みかん　牛乳
昼食は、チキンライス　みそ煮込みうどん　お新香（胡瓜）　蒟蒻煮　柿
間食は、ワインケーキ　せんべい

誕生日のため走らなかった。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　昆布佃煮　チョコレート　ひじき煮　ごはん　とんかつ　みかん　バナナ
10：40PMダウン。
※ある不安から過去の亡霊たちが立ち現れてくる。禁酒の願いも虚しく誕生日の祝杯をあげる。今日から年末まで祈りの日々がつづきます。

そうすけの妄走記 その９

12月4日（日）
およそ６ｋｍ/分で36分踏みました。

12月5日（月)
Ｂ沼公園を12周、61分25で走りました。
前半は体が重く、横隔膜あたりが痛くなる。辛抱する。
後半はマイペースに走れました。
ラストは4分16。夢の3分台はでるか？

12月6日（火）
44回目の誕生日。走ることを休んだ。

12月7日（水）
Ｂ沼公園を12周、61分06秒で走りました。
前半は妄想が次々と浮かんでくる。
怒り、諦め、欲望、逃避。
走っていると感情は新聞紙に火をつけた如く燃焼する。
燃えかすはどこへいった。

12月8日（木）
Ｂ沼公園を9周、46分走りました。
体が重かったが走っているうちに調子が出るかな、と思いつつランニングをする。
6周しても体に力がはいらない。すこし無理して終了しました。
月はどっちに出ている。大地に感謝した。

12月9日（金）
Ｂ沼公園を32分ランニングをした。

12月10日(土)
睡眠不足。頭がおもい。走りませんでした。

12月11日（日）
朝ランニングを42分した。曇天。寒い。
Ｂ沼公園の公孫樹の落ち葉を踏む。それから武蔵浦和駅にむかう。桜並木は枯葉ひとつなかった。宗教団体の会館に人々が列を為してはいっていく。彼らの表情はすがすがしく見える。やっと調子がでてくる。白幡の坂を上ったり下だったりする。
気持がいい。次回は坂だけ走ろうかな。コースを見つけよう。汗だくになりながら県立図書館に予約していた本を受け取りにいった。汗に図書館は似合わないなぁ。本を抱えて徒歩で帰宅した。これでいいのです。ナットク。

12月12日（月）
十二日まちに行かず、ランニングを32分した。
寒い。体が冷え切っている。よろよろしながら走り始める。
昨日の遊びがたたり、全く力が入らない。
6周してダウン。すこし汗ばみ終了。

そうすけの独り言。
「体は暖まったなぁ。でもよ、ひとりだと体を温めるのも楽じゃねぇなぁ」

12月13日（火）
雑用のために走らなかった。

12月14日（水）
枯葉が舞い散るＢ沼公園を12周しました。58分走りました。
昨日休んだので最初から5分10秒台がでる。
寒くて呼吸する鼻が痛い。月を探す。頭上高く天に上がっていた。
無事に予定終了する。まずはめでたし、感謝合掌しました。

12月15日（木）
Ｂ沼公園を32分走りました。よれよれ、無理をしませんでした。

12月16日（金）
Ｂ公園を47分走りました。満月がとても美しい。
走ることによって、なにかを諦めている。

12月17日（土）
飲み会のため走りませんでした。