5：20覚醒。5：55起床。曇。18℃。
体調は、まんずまんず。気分は、沈潜。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プレーン ヨーグルト コーヒー。
教習所の卒検。ミラクルが重なり無事終了。
昼食は、チャーハン 餃子。
ご褒美に買い物をした。
wakya君のところに、ぷち打ち合わせした。帰り道でリンちゃんに会う。
夕食は、発泡酒 缶チューハイ 柿ピー とりから 餃子 ウズラのたまごフライ マカロニサラダ。
21：30ダウン。
1596 大型一種免許を取る。
1597 同窓会を開く。
1598 視野をひろくする。
1599 間を取る。
1600 先生に学ぶ。
1601 しがみつかない。
1602 くらべない。
1603 おもいださない。
1604 背筋を伸ばし、肩の力をぬく。
1605 ややだるでいこう。
1606 あせらない。
1607 深い呼吸をする。
1608 動いて汗をかく
1609 熟睡する。
1610 おいしいものを食べる。
1611 おいしいものを飲む。
1612 腹八分目にする。
1613 休憩をする。
1614 平常心を保つ
1615 健康になる。
1616 愚痴は言わない。
1617 どうにかする。
1618 どにかなる。
1619 生活するために食べる。
1620 希望という種をまく。
1621 不確かな情報を遮断する。
1622 念を継がない。
1623 断念をする。
1624 一日なさざれば、一日食らわず。
1625 大きな感情を自分の一部として受け入れる。
5：30覚醒。7：10起床。曇。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
朝食は、ごはん（ちゃづけ） コーヒー。
教習所にいった。全くダメでした。
昼食は、ざるうどん。
疲れる。
間食は、ソフトクリーム。
夕食は、発泡酒 焼酎GFJわり ごはん 豚肉やき みそ酢和え（きゅうり、とりささみ、もやし） じゃがいも煮 納豆ごはん。
22：30就寝した。
1：30ごろ喉の渇きで目が覚める。
6：05起床。曇。19℃。
体調は、目蓋が重い。気分は、やや上向き。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プレーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
仕事は、小さなミスをする。
どうするどうする。
昼食は、ごはん 玉子焼き ウインナー 佃煮。
19：25帰宅。入浴。
夕食は、発泡酒 焼酎GFJわり さば さらだ カップめん。
22：00就寝した。
5：100ごろ目が覚める。熟睡ができた。雨音がする。
6：00起床。曇。17℃。
体調は、まあまあ。胃が不調。気分は、あの人のことを思い出す。めらんこりー。
朝食は、トースト プレーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
蒸し暑いが建物の中は冷房が弱い。荷物を運ぶと汗がおちる。
昼食は、ごはん 梅干 沢庵 とりから ちくわアスパラいため。
営業車のエンジンがまわらない。代車が来る間、曇天の下で呆然としていた。
交差点で停車するコンビニ輸送車がいた。理解不能。警笛する。それは無駄だった。ただ感情の問題だ。
いやーな感じになる。どこか、いらついている。待てない。大人になろう。解決策は自ら行動しましょう。深呼吸をする。
21：08帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、発泡酒 焼酎GFわり ほたて 焼き魚 卵かけごはん いか一夜干し いんげん。
い・さん
22：50就寝した。
5：00ごろ目が覚める。準熟睡ができた。
6：00起床。曇。19℃。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プレーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
曇天。案外に気温は上がらない。
昼食は、ごはん 肉団子 がんも（小） 福神づけ。
午後のお仕事で意識がやや遠のく。疲労感。
Hさんに発泡酒をいただく。有難いことです。
19：00帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ ごはん 野菜天 白身魚フライ せんぎりキャベツ
22：00ごろダウン。
暑い。熟睡ができなかった。
6：15起床。雨。19℃。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プレーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
蒸し暑い。
昼食は、ごはん やきとり 青菜炒め たくあん。
間食は、せんべい。
20：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎GFわり 焼き魚（サバ切り身） マーボ豆腐 せんべい。
23：00就寝した。
5：00覚醒。6：00起床。曇。
体調は、良好。気分は、飽満感。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤した。
蒸し暑い。曇なのが救い？タオルが必要だ。
昼食は、ごはん 焼き鮭 たくあん。
徒歩で帰る。あせだくだく。
夕食は、焼酎フルーツ牛乳割 ごはん 豚生姜焼き サラダ パセリ キャラメル。
22:00就寝した。
4：00ごろ覚醒。6：30起床。晴。18℃。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） ヨーグルト ぷるーん コーヒー。
教習所に行った。坂道発進を二度失敗をする。交差点は落ち着いてできたと思う。
昼食は、カツカレー。
ひまわりの種を植えた。
夕食は、焼酎CCRわり ミックスナッツ ごはん ちんじゃ 枝豆 グレープフルーツ。
23:30就寝した。
熟睡ができなかった。
6：30起床。曇。
体調は、睡眠不足。気分は、普通。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） ふるーちぇ ぷるーん コーヒー。
洗濯をした。
あのはなはなける。
昼食は、ちゅーはん カフェオレ。
教習にしびれる。どうしても時間を作れない。
夕食は、ビール 焼酎お茶割 うしてき 餃子 めんち 千切りキャベツ もやしいため ごはん。
22：30就寝した。
5：05目覚める5：55起床。曇。17℃。
体調は、良好´。気分は、やや上滑り。
朝食は、とーすと（ジャム、マーガリン） ぷるーん ふるーちぇ コーヒー。
自転車出勤。
昼食は、ごはん ぶたまき 梅干。
水分を取りすぎる。ちょっと動くと汗が出る。
19：20帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ ミックスナッツ 焼牛肉 おくら ごはん 沢庵 グレープフルーツ。
サッカー。
22：00就寝した。
6：05起床。晴。17℃。さわやかな空気。
体調は、かたい。気分は、ふつうつ。
朝食は、とーすと（ジャム、マーガリン） ぷるーん ふるーちぇ コーヒー。
自転車通勤。
気温上がります。疲労する。
昼食は、ごはん 梅干 とりから 小女子佃煮。
水分を取りながらのお仕事でした。のどが渇いたな、と思う前に一口飲む。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、酒 春雨サラダ えびちり 焼き魚（かます） やまかけごはん ひじき煮 せんべい。
22：45就寝した。
喉の渇きで何度か起きる。熟睡ができなかった。
6：00起床。晴。17℃。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン コーヒー。
田舎に向かう。蒸し暑い。
納骨。
昼食は、ビール 日本料理。
感慨深いものがある。
夕食は、ごはん 親子煮。
突然に雨が降り出す。
22：00就寝した。
4：35覚醒。6：08起床。晴。17℃。
体調は、熟睡ができた。やや楽になる。気分は、平常。やれることをやりましょう。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。姿勢、呼吸を意識する。
疲労する。仕事おくっれる。視野が狭くなる。
昼食は、ごはん たくあん 焼き鮭 さつま揚げ。
水分をとりながらのお仕事をする。
徒歩帰宅。汗をかく。19：15帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、焼酎お茶わり 酒 ごはん とりすぺ 煮魚（さめ） せんべい。
22：00ごろダウン。
5：55起床。晴。16℃。
体調は、ややだる。気分は、下降。青空に救われる。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン コーヒー。
自転車通勤。
仕事量がすくない。
昼食は、ごはん 焼きさかな あすぱら 福神漬け。
薄曇りになったが蒸し暑い。
夜間に我を失う。なぜ、急ぐのか？
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 納豆 レバー ぎょうざ サラダ せんべい。
22：40就寝した。