6：15起床。晴。28℃。
体調は、冷えている。エアコンの使い方を考えよう。熟睡はできた。気分は、まあまあ。
朝食は、トースト 低脂肪牛乳 コーヒー。
久しぶりに首都高にのった。
まくはりにいった。
昼食は、ごはん そば 野沢菜漬け。
ふなばしにいった。
帰り道に分岐点を間違えてしまった。
間食は、ビール ポテトフライ たこ焼き サラダ。
カラオケに行った。
夕食は、焼酎お茶割 豚生姜焼き サラダ アイスクリーム。
22：40就寝した。
4：00覚醒。ねどこでラジオ。6：30起床。晴。27℃。
体調は、ややだるい。気分は、拡散。
朝食は、トースト 牛乳（低脂肪） コーヒー。
夏目床屋にいった。
図書館に行った。
昼食は、焼酎CCLわり うどん きゅうり メンチカツ キャベツ マカロニサラダ。
昼寝をした。
再び図書館に行った。
焼酎、発泡酒を買った。
夕食は、発泡酒 缶チューハイ 野菜天 しゅうまい きゅうり 煮魚。
23：00就寝した。
5：00覚醒。6：30起床。晴。26℃。
体調は、良好。気分は、楽。
朝食は、しょくぱん こーひー。
自転車通勤。
あじぃ～。水分をとりながら仕事をする。
昼食は、ごはん 鳥から たまごホウレンソウ炒め 佃煮。
午後になると体調がおかしくなった。やや朦朧。力が入らない。食欲があることが救い。
間食は、まんじゅう。
小さな思いちがいにさらに体力が消耗する。
19：25帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶ワリ 枝豆 きゅうり あじ ごぼう カップかれーうどん ミックスナッツ。
22：30ダウン。
3：30ごろ目が覚める。その後熟睡ができない。
ラジオをつける。遠くのから関西弁の女性の声が聞こえる。
怖い夢を見た。怖いという感覚だけがのこる。
5：57起床。晴。26℃。
体調は、目がしょぼい。気分は、ヨシヨシ―。
朝食は、トースト ぷるーん コーヒー。
自転車通勤。セミを踏む。
終戦記念日、黙祷。お盆、合掌。
昼食は、ごはん 梅干 さんまみりんほし ごぼう煮。
あいずをおくるときは、タイミングが大事だ。いけないらしい。
20：40帰宅。入浴。
夕食は、フルーツ牛乳 いなりすし ぎょうざ たこやき さらだ ソーダ せんべい。
だらだら映像を見る。
0：15就寝した。
4：00目が覚める。熟睡ができた。
5：45起床。曇。26℃。
体調は、良好。気分は、ややごめんなさい。
朝食は、トースト（はむまよ） 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤。
薄曇りで助かります。
KさんにTELする。昨日SOHすけを見たという。恥ずかしい。応対がぶっきらぼうになってしまった。
昼食は、ごはん ぶたまき さつまあげ 梅干。
W駅まえにて仕事の邪魔だな、とみたら涼しいそうな恰好をしたKなべさんがいた。
徒歩帰宅。走ろうとするがだめだった。おもわず缶チューハイを買ってしまった。
18：55帰宅。入浴。
夕食は、ビール 缶チューハイ もち サラダ とり竜田揚げ。
だらだら映像をうとうとしながら見る。内容が全く分からない。
0：00ダウン。
寝苦しい。熟睡ができなかった。
6：05起床。晴。26℃。
体調は、平常。気分は、ふつう。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
お盆なので、比較的に道路はすいていた。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ 佃煮。
いろいろな人がいるので共通認識があわない。
間食は、クッキー。
20：55帰宅。入浴。
夕食は、フルーツ牛乳 ごはん まーぼなす サラダ 煮魚 鶏肉 アイス。
22：30就寝した。（エアコンをいれる）
まったく熟睡ができなかった。扇風機が回っている時間だけすこし眠れた。
6：00起床。晴。26℃。
体調は、目が赤い。気分は、ふつう。
朝食は、いなりすし コーヒー。
自転車通勤。
世間では、お盆休みだ。交通量はすくなし。自転車が多い。
昼食は、ごはん 最強漬け 豚肉焼き 佃煮。
夕立。黒沢のような雨。侍たちの呻きが聞こえてくる。
19：20帰宅。入浴。
夕食は、フルーツ牛乳 ごはん うでたまご キャベツ ぶろっこりー 鶏肉煮 アイス。
22：00頃就寝した。
6：30起床。晴。27℃。
体調は、アンバランス。汗をかいているが体が冷えている。気分は、沈。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
ごみを埋めた。
いけあにいった。
昼食は、冷麺。
れいくたうんに行った。
間食は、カフェオレ。
電車移動は暑かった。
夕食は、ビール ウーロンはい そば 寿司 川エビから揚げ 枝豆 トンペイ焼き。
これからどうする。
夜食は、缶チューハイ。
23：00頃就寝した。
6：30起床。26℃。晴。
体調は、だるい。気分は、沈潜。
朝食は、検査のためぬく。
洗濯を開いた。
A病院にて腹をエコー検査する。なにもないようでした。
避暑に図書館に行った。
昼食は、ビール 缶チューハイ すし せんべい。
昼寝をした。35℃。
夕食は、フルーツ牛乳 ごはん とんてき 野菜サラダ きゅうり漬け。
ニッポンが韓国に3-0。
23：30就寝した。
3：30頃目が覚める。5：58起床。曇。25℃。
体調は、ややだるい。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（じゃむ、まーがりん） ぷるーん コーヒー。
自転車通勤。
暑い。30℃は超えている。
昼食は、ごはん ぶたまき たくあん。
夕方になって、ほっとする。
21：25帰宅。入浴。
夕食は、ごはん フルーツ牛乳 マカロニサラダ さわら もやし炒め あいす せんべい。
23：00就寝した。
5：40起床。すっきりした晴。23℃。
体調は、良好。けちらないでエアコンを使って熟睡した。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤。信号の変わり目で走る。汗が止まらない。
月曜日であるがどこか静かです。汗が止まらない。
昼食は、ごはん ごはん 親子に さつま揚 梅干。
曇ってきて少し楽になった。
ジョギングをして帰宅する。汗まみれに帰宅する。家人が入浴している。止どめなく流れる汗。エアコンを全開にしてしまった。
夕食は、フルーツ牛乳 ごはん 豚生姜焼き マカロニサラダ アイス。
22：00就寝した。
熟睡ができなかった。
5：40起床。曇。25℃。
体調は、眼精疲労。気分は、良好´。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤した。
頭が呆然とした。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ウインナー 紅ショウガ。
ジョギングをして帰宅をした。
夕食は、ごはん 冷奴 バンバンジーもどき ひじき煮 アイス。
洗濯をした。
だらだらながら、残暑見舞いつくり。
0：00就寝した。
寝狂うしい。5：40起床。曇。25℃。
体調は、ふつう。気分は、前向き。立秋が八日と知る。少し楽になる。
残暑見舞いつくり。
朝食は、とーすと 牛乳 コーヒー。
残暑見舞いつくり。
自転車通勤。
昼食は、ごはん 卵焼きとりから たくあん。
雷雨にあう。稲妻、雷を体感した。
間食は、まんじゅう。
体のバランスが悪い。運動量は少ないが体が動かない。
夕食は、缶チューハイ いなりすし えだまめ たこやき あいす せんべい。
22：00就寝した。
6：03起床。曇。23℃。
体調は、熟睡ができなかった。だるい。気分は、沈潜。
朝食は、とーすと 牛乳 コーヒー。
蒸し暑い。交通量が少ない。
昼食は、ごはん しゅうまい さつまあげ たくあん 佃煮。
雲が怪しい。
夕食は、ごはん あじ フライドチキン たこあげ さらだ くらげ フルーツ牛乳。
22：00就寝した。