ランニング誌に去年マラソンを完走したランナー
の年齢別１００位のタイムが載っていた！
その年齢別の男性タイム
２０歳→３時間１８分２８秒
３０歳→２時間４５分４７秒
４０歳→２時間５０分１４秒
５０歳→２時間５９分４９秒
６０歳→３時間２４分３６秒
７０歳→４時間１２分１２秒
７３歳→５時間００分４３秒
７５歳→５時間３９分４９秒
この通り３０歳から５０歳まではさほどタイム差
はないが６０歳から徐々に差は開いている
７０代になるとその差が１年ごとに大きくなる
上位１００位でこのタイム差だからその他大勢の
高齢者ランナーだと大変な差がつくはずだ
この差は体力差が関係していると思う
つまり６０代から体力的な衰えが目立ち始めて
７０代になるとそれが顕著になるということ
自分でもそれを実感しているのでよくわかる
７５歳でフルマラソンを完走！
と宣言しているがそれが並大抵のことではない
こともわかっている！
いまは体力をしっかりとつけておくときだ！
うっかりしていると 一気に衰えていくぞ！