今日も暑かった！
まだ７月１０日だというのにこの暑さでは
これから先が思いやられる！
熱中症患者も急増しているらしい
大半が年寄りだから油断してはいけないが
暑い！暑い！と言っても涼しくなる訳では
ないのだからそれならこの暑さと仲良しに
なるほうがいい？
そう思って汗をかかされるくらいなら
自分で積極的に汗をかこうじゃないか！
例年はナイトウォーキングで汗をかいてきたが
この夏は５月末から始めたスロジョグに決めた！
ということで今夜も果敢にジョグにでかけた！
５月末から始めたスロジョグは週３回ペースで
６月は３０分を目標にしてその通り走った！
そして７ 、８月の目標は６０分にしている！
今夜も６０分のジョグをした！
タオルで汗をふきながら６０分はきついが
自分と約束したことだから破れない！
でも走ったあとはすごく気持ちがいいんだ！
ジョグで汗を流したあとは不思議なことに
汗をかかないからスッキリ寝られるんだ！
夏場にどこまで続けられるかわからないが
積極的にチャレンジをしていきたい！
暑さに負けてたまるか！