お世話をしているウォーキング倶楽部の来月例会
の下見に行く予定だったが国営放送が今日も暑く
なるので昼間の外出は控えたほうがいいと報じて
いたので素直？に従うことにした！
数年前までならお構い無しに出かけたものだが
連日のように報じられる熱中症が７３には怖い！
元気だといっても過信は禁物と言い聞かせている
リュックに入れてあったバナナとパンは仕事場で
貴重なおやつになった
夕方になって“この程度なら行っておけばよかった“
と西の空を眺めて悔しがった！
でも今日も全国的に猛暑だったからよかったんだよ！
ナイト活動には強気になるのに昼間は足がとまる
無理をして体力を消耗することはしたくない！
昨夜のスロジョグを歩数計から同距離のウォーク
と比較したら消費カロリーでジョグがウォークの
二倍半だったがこの差は大きい！
ジムのランニングマシンがいつも混みあっている
のが分かるような気がする
ランニングとウォーキングとが年齢層で棲みわけ
られてきたように思う
両方をやっていきたいのだが欲張りかな？