福岡本日梅雨空です。暗い空から時々雨が落ちています。
本日のフィットネスジムは、カウンセリングの予約が取れたので受けに行って参りました。
自分で考えているトレーニングメニューの疑問点や自分の身体に合わせたトレーニングのやり方等、30分強の時間を使って、インストラクターさんから御指導いただきました。
目下の悩みは腰、足回り、肩の動きが悪いこと。身体が硬いんです。
いまやっているエクササイズの効果的なやり方や気になる部分に効果があるエクササイズを教えていただき、次回から取り入れてみようと思っております。
とやる気満々風に書き始めましたが、本日『中だるみ』状態です。
ジムを始めてから、ぜんぜん体重が落ちていなくて、それは、
（１） 仕事を辞めて、以前よりは動かなくなっていること
（２） 4月末に旅行に行って、暴飲暴食で大幅に体重を増やしてしまい、それがまだ戻っていないこと
（３） 運動だけでは体重は減らないこと
等々、おそらく原因はそうだろうとわかってはいるんですが、
それでも体重がずっと停滞しているとイライラしてくる。
先週、今週は本格的にまずいと思って、食事に気をつけているんですが、
今日は、軽い自暴自棄になっていて、せっかくジムに行って、カウンセリングの後、いつもの運動をすることもできたのに、そのまま帰って来てしまいました。
また、ちょうどお昼ご飯の時間帯で、「パンが食べたい」「スイーツが食べたい」って気持ちになって、ジムを出発する時から、帰りにコンビニに寄って、ふかふかのパンとクリームいっぱいの焼き菓子買って帰ろうと。コンビニに着くまで頭の中はパンとスイーツでいっぱい。
コンビニに着いて、パンを手に取り、カロリー表示を見たら、「これ食べたらまずいだろう」という数字。しばらくパンの棚の前でたたずみ、少しだけ思い直して、ロカボのカロリー低めのパンだけを購入。
いつもよりカロリー高めの昼食にはなりましたが、被害は最小限度で抑えられました。
それにしても本日は全体的にやる気が落ちております。
気になる家事も今は手をつけたくない。
『中だるみ』です。
どうしてこんなんだろうとイライラしますが、
「まっ、しょうがない。こんな日もあるさ！」と気持ち切り替え中です。
さて、お中元シーズン。私の贈り先はほぼ家族ですが、カタログが手に入りましたので、何を贈るか考えます。いつもギリギリに発注するので、今年は早めに済ましておきます。･･･これも毎年思っているなあ･･･
