2012年10月は、平均消費カロリーは329kcal

10月は、時間確保が課題でした。
帰宅してきたら21時とか22時とか…そんな日も多かった。

公園歩いたり走ったりしながらうつろうつろと眠くてって日も（汗）

必然的に、30分程度って日がほとんどでした。
スロージョグする気力もなく、ただ歩いてる日も多かった。


あと、完全に万歩計を取り付け忘れた日。
それから鍵と一緒にポケットに入れていてカウントエラーとなってた日。
そんなのが散見されます。

なんだかんだと言い訳だらけの10月（＞＜）
今月は一日平均400Kcalをまた目指したいと思います。


体重は、ぼちぼち。
消費カロリーの割に、結構食べてたから上昇はなかったけど
辛うじて維持という状態でした。
今月は摂取カロリーも少し意識して、運動量も意識して。。。


目指せ標準サイズ

ようやくあと5kgぐらいで実現か？？
チャイナドレスならあと10kg