サークルエンジョイフィットネスの金曜日…ボールバランスを一番多く入れてる曜日だけに、ボールに座って行うバランストレーニング、本当に安定性が良くなってますね～。転がる人もいなくなり、グラグラ感もなくなりビシッと胴部を引き締め、しっかりお尻を左右に美しく振っておられてますよ。かっこい～！どうですか？きっと胴回り引き締まったのではないですか？バランスだけでなく、もも上げボール通し
もほとんどの方ができるようになってますね～
！やはり、日々の努力に勝るものはないですね！金曜日はストレッチクラスといえども、ゆっくり丁寧に身体に伝えてますので、効いた～～～～気持い～って感じだと思います。あっもちろんほかの曜日も、丁寧に身体に伝えてます。やった～～～～痩せた～～～～
！とやりがいを感じていただいてる思います。（親切・丁寧をモットーにしてますから
）各曜日それぞれ特色を変えて行っています。
＊水曜日…筋コンディショニング（筋肉作り）重視！
＊木曜日…心肺機能向上・脂肪メラメラ燃焼！
＊金曜日…ストレッチ重視！
どの曜日もとても楽しく効果的ですよね～～～～?????私はそう信じてこれからも頑張ります。エイエイお～～～
よろぴく～！皆さん、とっても上達してますよ！！この気持ちを久々にお絵かきにしてみました。
私も上達してるかしら～？
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