エンジョイ☆ずよっちランド♪

転勤族の妻です♪全国津々浦々、出会いに感謝(^^♪
草加→府中→仙台→敦賀→釧路→現在枚方に停滞中(途中単身赴任3年)

ご近所RUNからの縄跳びクス(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

2023-07-12 | マラソンクリニック
今日のRUNからの縄跳びクス♪

夕方涼しくなってから、といっても暑いけど ご近所RUNスタート。
途中、雨が降ってきてザーザー(T_T)

7キロ(汗)

それから縄跳び持って近所の公園へ。




例のおじちゃんが、すでにトレーニング中。
こんにちは♪と、ちょっとした会話を交わし自分の縄跳びゾーンへ。
公園フレンドができました(笑)

今日は15分。しかもジョグ飛びが上手くできるようになった♪





汗だく。
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

チェアボールエクササイズ(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

2023-07-12 | I Love フィットネス♪
JAチェアボールエクササイズ♪





椅子に座っての体操、
決して 楽チンってことだけでなく
お尻が安定している分、しっかり動く事ができて効きますねぇー。





野菜夕市、行きたい…
新鮮野菜とか好きだし。
木曜か…。



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする