釧路の でっけーほっけ ♪

ＭＯＯの1階『釧路の味・北匠』で購入

昨夜の夕飯です。
特大しまほっけ・・・デカすぎてガスコンロのグリルにはいらないので、しっぽと頭の先っちょは、はさみで切り落としてます。
ホッケには、ホッケ と縞ホッケ があり、縞ホッケの方が脂がのっているとのことなので、我が家は 縞ホッケ派です。
焼き過ぎないのがポイント
続きまして・・・　いくらちゃんでーす。

自家製いくらの醤油漬け

秋になると、スーパーや市場には、生筋子（いくらがつながってるやつ）がドバーっと売られるようになるので、それを大量に買ってきて、バラバラにほぐし、味付けして、タッパなどに入れて冷凍保存しておき、小出しにして（自然解凍）食べます。
おかずがない時や、作るのが面倒な時、大活躍です・・・（いつも助けてくれてありがとう）
我が家は、二人家族なので、デカイタッパでは食べきれないので、小さいタッパでＯＫ。
この、フラノデリスで買ってきた、プリンのビンが丁度いい。
北海道って感じでまた好き・・・
いくらほぐし～冷凍作業まで、担当者は 夫です。
（よ～腕があがってるよ～今年もよろしくね～）

おいしいね～北海道！

向こうに見えるネオスリムが気になります。交換はお早めに・・夫へ

朝どりホワイトアスパラ・・・近所の畑で採れたてのをいただきましたホワイトアスパラって缶詰しか知らなかったからびっくり・・・

このような北海道らしい食卓が大好きでございます。クラシックもおいし～し！
とても大きなほっけですが、大食い夫婦に二人で1枚は喧嘩の元でした
次回は一人1枚づつにしよう！・・・夫婦円満のために

ではまたあした

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メタボーイの、もう一つの痩せられた訳

ジューサーで作る人参りんごジュース

以前、夫が15キロ以上痩せた記事を投稿させて頂き、各方面から、激励＆驚きの声を多数いただきました。
夫が釧路に来てからの体重は・・・３ケタにもなり、少し痩せたとしても２ケタの崖っぷちと３ケタの入口を行ったり来たりでした。
　　　＊＊痩せられた理由＊＊
その１　去年の暮れから今年の初め、２週間 胃腸炎で入院。ずっと点滴だけの生活で６キロ位ダウン
その２　入院生活で出会ったお粥の幸福感を大切に、退院後もお粥を週何日か取り入れている。
その３　なるべく週１回は釧路市フィットネスセンターへトレーニングをしに行く。
その４　写真の人参りんごジュースとの出会いでした。

自分で作ってます

＊＊作り方＊＊
にんじん２本・リンゴ１個を皮ごとジューサーにぶち込んでいく。
ミキサーじゃないところが、ミソ・・・（ミキサーは水を入れるのでＮＧとのこと。）
そして、腰に手を置き一気にゴクゴクと飲み干す。
これが・・・これだけが彼の朝ごはんです☆★☆★☆★

このジュースのために、彼は自分のおこずかいでジューサーを買いました。
材料も自分で買いに行きます。
当然作るのも自分です。全裸で作り全裸で飲むのがオレ流。
そして、このジュースで５～６キロ痩せました。

私も今まで色々挑戦させたり、発破をかけたりしましたが、どれも長続きせず効果もいまいち・・・いまに・・・いまさん　くらい。
やっぱ、やらされているうちはだめなんですよ・・・本人のやる気が１番大切！！

去年の秋ごろから始め、最初は毎日飲んでましたが、今はさすがに味に飽きて、飲み会の次の日の朝だけにしてます。（週２～３回）

この本に載ってたみたいです。

このジュースの他、生姜黒糖紅茶ものっており、やってましたがそれは少々、味に難関ありで続きませんでした。
石原都知事もやってると書いてありました。

今も夫はリバウンドもなく、頑張ってます・・・
出来れば私の希望としては
カッコよく筋肉をつけて頂き
タッキーみたいな、カッチョイ～ボディーを
目指してほしいと思っています

　　　　　　　　　　　　　　ではまた明日ね

追伸、今日も腹筋・チューブ・・・かなり効いたよね～
夫への望みばかりでなく、自分へも厳しくしなければ・・・

釧路市生涯学習センター展望台から見た景色

まなぼっとの展望台きもちがいいですよ♪

今朝の釧路は晴れましたので、いつもお世話になっている、 『釧路市生涯学習センター』の展望台（１０階）にレッスン終了後、上ってみました。
晴れている側を映しましたね。
（略360度見渡せますので・・・曇っているところも多かった）
水平線がしっかり見えてます。波が少々荒いようでした。
建物をちょっと離れた所から見るとこんな感じです。

港に浮かぶ船を形どったおしゃれな外観

釧路駅から考えると、釧路駅前通りを駅を背にして歩き、大きな橋（幣舞橋）をわたり、坂（出世坂）を駆け上がり、すぐのところにあります。（歩いて駅から10分～15分位かな？）
いつも楽しく仲良く汗してるフィットネスのレッスン会場は

毎週ＡＭ１０：００～１１：１５ しっかり汗出します

手作りの看板もチャームポイントよ。
今日は『のんびりビクス＆マットサイエンス』　の日でした。日によってスモールボールを使ったり、チューブを使ったりして、素敵なボディー＆健康な心と身体を目指し、頑張ってます。

いつも、会場の方が綺麗にお掃除してくださってますので、
気持ちよく使わせていただいてます。ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　サークルメンバー一同より・・・

私からの連絡事項や熱いメッセージはホワイトボードに記入させて頂いてます。

皆さんの脳裏にしっかり残るよう心を込めて毎回書いてます

今日は、ご提供いただいている大塚製薬さんから『ソイジョイ・いちご味』の試食をいただきました。
一同喜んでます。
山登り時・ゴルフ時・小腹がすいたとき・ダイエット・血糖値を気にしてる方・・・等などに人気です。
また、出席者のカルテには、毎回私からの熱ーいラブラブメッセージを記入させて頂いてます。
カルテが満杯になったら、粗品をプレゼントです。（50回で満）

皆さん楽しみにしてるカルテとおやつ

どんどん暖かくなり、気持ちの良い汗をかける季節になりました。
これからも一緒に楽しく汗しましょうね

　　　　　　　　＊＊サークルエンジョイフィットネス＊＊
コンセプト：健康づくりのために、安全・効果的・楽しい・運動をしよう♪
活動日：①毎週水曜日午前１０：００～１１：１５　シニア向け。
　　　　　②毎週木曜日午後１：１５～２：３０　ハッスルコース。
　　　　　③毎週金曜日午後１：００～２：２０　シニア向けストレッチ重視　
メンバー：２０代～７０代までの元気な男女約６０名が
　　　　　　年の差・サイズの差関係なく皆一緒に楽しく汗してます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

覗きたい方は覗きに来ていいですよ。ではまた明日

北海道 釧路町 金太楼寿司 おいしいです。

金太楼ちらし・ご飯大盛り

とってもおいしいお寿司屋さんです。
「金太楼寿司」　釧路町曙　にあります。
釧路市と釧路町があるんですよね。
（釧路市釧路町ではなくて、釧路町は釧路市ではないの・・・んーなかなか、むずかしいですよね～。）
握りももちろんおいしいです。が、
私はちらし（ご飯大盛り）がお気に入りです。

ズームイン

どのネタも大変美味しゅ～ございます。
マスターのポリシーにより、ネタをご飯の上にのせないのが、金太楼流
このおしゃれな盛り付けも私は大好きです。
我が家からは少々遠いので、車でないと行けないため、
お昼の時間におじゃまします。
ちらしのランクは３段階ありますが、
私はいつも金太楼ちらし（一番下 １７００円）
それでも大変おいしく大満足です。
（たまーにしか連れて行ってもらえないけど・・・）
夫は浦島ちらし（一番上）も食べたことあるらしい
（職場の方と良く行ってるよう）いいな～
１０日の土曜日に行きました。おかわりしたかった・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、今日の釧路はやっと太陽がニコニコ顔を出し、とても暖かくなりました。
なので、ずっと気になっていた植木の植え替えをしました。

元気に育ちますように

①ハイビスカス（オレンジ）
　去年の５月に立派なのを買いましたが、どんどん葉が落ち、
　花が枯れ・・・やせほそり・・・　でも何とか１年持ちましたので、

　植え替えて　　差し上げました。元気になってください。
②セントポーリア
　（おっなんだか別の世界でも聞いたこと、行ったことあるような・・・）
　私の大好きな花です。（あっもちろん夜のお店方も好き・・・）
③金のなる木　
　どんどん痩せてみそぼらし～＆かわいそ。我が家の財政事情と同じだ
④サフィニアブーケ　（ニューフェイス）
　綺麗にドーム型になりますように・・・
⑤大葉　初めての家庭菜園。ワクワク

もしかして、もっと離さないとダメだったのでしょうか？

大葉は漬物にちょっと入れたり、お刺身にちょっと使ったりとちょっとづつ使いたいけど、買うと１０枚くらいセットで高価。なので自分で作ってみることにしました。
１株から沢山とれるということで、取りあえず１ポットだけ。
あ～いっぱいとれてベランダが大葉だらけになったらどーしよー
まぁーそんなオーバーな・・・

私は鉢花が大好きで色々やりました。が、
・・・・・・・・・枯らすのも得意なんです。育ったところお見せできるかどうか・・・

ではまた明日ね

釧路～東京へ 十勝 花畑牧場 の品々送りました。

釧路にも直営ショップありました

今、本州では、大人気のようですね。「花畑牧場 生キャラメル」・・・
東京のお友達から、「なかなか買えない、おくってくれ～」と依頼があり、大量に送りました。
初めて、釧路空港以外の花畑ショップに行きました。（ポスフール釧路店の中にもあったんだね）
生キャラメル以外にも、いろんな商品があって、私も食べたくなり、購入してみました。
釧路のショップも入荷後、すぐ売り切れてしまうそうです。
買ったのは・・・
１．生キャラメル・チョコ　
　　　 おちょぼ口の方向け。お口の中で一瞬にしてとろけてさよーなら・・・
　　　 チョコの甘さがお口の中にホンワリ残ります。
２．トムチーズ　（お料理レシピがついてました。）
　　　　まだたべてません。が、いろいろお料理に使用できるようです。
　　　　例）グラタン・ピザ・パスタ・・・今度挑戦してみますね。
３．バルーンプリン
      　ミルクプリンといった感じでしょうか。
　　　　ソースは、写真のはキャラメル味です。ほか、ハスカップ味もあります。

釧路のまりもようかんのプリン編って感じ

北海道の気球を形どった、プリンです。
風船のようなのにプリンが入ってます。なので上むきに持てません。
空けるときは、つまようじで、プチッと膨らんだお尻をつきさします。
・・・それなのにそれなのに、私は、ピンクの止め口を無理やりはずし（ものすごい力ずくでした）ギューっとしぼりだしてしまいました。
「おーーーーー、これは違う！！」　と気づき、あわててお尻を突き刺した次第です。なので、少々くずれてます。
説明書にしっかり書いてありました。つまようじでさして・・・って。
何事、早とちりは禁物ですね。
まぁー味には影響ありませんが・・・。

十勝地方では売り切れ続出のようですよ。
釧路もそろそろあぶないかしら…
田中義剛さん、すごいですね～。やるね～！グー

今日の釧路はぁー太陽さん、こころも身体も暖めてついでにふとことも・・・

ではまた明日

　　　　　　　　

北海道 別海のほたて…ビックでビックリ…！

さすが北海道…特大です

とても大きなホタテマンを頂きました。
私の手のひらよりおおきいんですよ。（わたしの手のひら・・・ＬＬサイズ）
上手に開けるか心配ですがやってみました。
ウリャ～

素晴らしきかなこの恵み

少々貝柱が崩れましたが、無事出会うことができました。
「ようこそ、ｚｕｙｏ’ｓ ｋｉｔｃｈｅｎ へ～」
おいしく頂かせていただきます。まずはこちら

貝柱はやっぱおさしみでしょ～

ベテラン主婦＆道産子　の皆様には笑われてしまうかもしれませんが・・・
私なりに頑張りました。
貝柱の繊維にそって切るのがより美味しさアップの ヒ・ケ・ツ・・・（みどりや切りと呼んでます）
かなりよくばり、ぶあつめ・・・にさせていただきました。
ツマには、大根のほか、大葉・ミョウガ・などもいれ、少々サラダチックなものも添えて、残さず食べてもらえるようしてます。
ツマ（妻）も大事にしてね・・・って感じ。
山わさびもガリガリおろしました。山わさびとも北海道に来てからの出会いです。
焼き魚やお肉に添えてもおいしいですよね～！
そして、ひも＆きも は

じゃーんほたてカレーです

こちらも美味しくできました。
ほたてカレーにはじゃがいも　入れていいのかなー？とも思いましたが
入れてみました。うん！いけましたよ。
北海道産きたあかり（じゃがいも）おいしいですよね～。
ひも と キモ でカレーを作り、貝柱はすべてお刺身に・・・
夫は、お皿のカレースペースを隅から隅まで、スプーンで探し・・・
・・・『身は入れなかったんだー』　
キモも身と考えてください・・・特大ですしー。

あ～おいしい～＆贅沢な夕食でした。
ごちそうさまでした～。

今日の釧路・・・さっ寒い。風邪ひかないようにしようね。

ではまた明日

 

 

 

 

釧路～網走～釧路 その５ 小清水高原

小清水高原・感動風景

東藻琴芝桜公園をでて、私たちに『小清水高原』に行きました。
私の大好きな景色があるところです。
この日はあいにく、雲が多くなりましたが、それでもとても素晴らしい景色と出会えました。
一気に視野が広がり、フトコロが大きくなるよう・・・（眼がよくなりそ～）

深呼吸も最も深く、体操も大胆に行い、駐車場を5メートル位スキップして楽しみました。
展望台も素敵なんですよ～。
ハイキングコースもありますが、少々本格的っぽいので、いつも駐車場から見上げるだけにしてます。
（ハイキングも好きですが、心と身体の準備をしっかりしないと・・・）
まだ、新緑にはまだ早いけど、山側もいいかんじです。

山がたくさん見えます

雲が多いので、分かりにくいのですが・・・
晴れた日にははっきりくっきりよ～く見えるんですよ～！
あ～気持ちイ～
そして、こちらを出て、道道１０２号線を走ってすぐ右側にある駐車場にも大変美しい景色がみられます。
（道道102号線・・・“どうどう”って読みます、本州でいう県道って意味・・・北海道の道なのよ。それも発見＆感動ではございませんか？内地のみなさん）

北海道の看板よ

私たちは弟子屈方面に向かい帰ります。

 

屈斜路湖がお～きく見られます。

この駐車場もすっごーく感動風景と出会えますよ。
綺麗に整備されているので、機会があればお弁当なんか持ってきてもいいな～なんて思います。
あまりの気持ちの良さに、先ほどから続いてる夫の歌の練習に拍車がかかり
景色を見ながら、それはそれは大きい声で唄い、お散歩中の犬も目を犬（ケン）にしてイヤ点にしてみるほどでした。（本人はウォークマンをしているのでわからないのです）
はずかしや・・・はずかしや・・・他人のふりをしよ・・・

そうして、この先はまっすぐお家に帰りました。
とても暖かなＧＷでした。
今はまだ、新緑もありませんが、これからどんどん緑が増え すがすがしい季節になります。
四季折々・・・天気等のより 違った表情になり・・・とても楽しみです。

しっかし、いっぱい遊んで食べて楽しく充実した分だけ、私の胴周りもしっかり充実してしまいました。
今週はかなり気合を入れて、自主トレーニング　をしています。
自主トレだけでなく、一緒に行うレッスンでもかなり、胴周りに重点をおいて・・・
皆も一緒かな～と思いまして…　　ウシシッ！！

５シリーズにわたりアップさせていただきました「ＭＹゴールデンウィーク」
やっとお伝え終わりました。
おつきあいありがとうございました。
ゴールデンウィークは終わりましたが、まだまだ楽しいブログはつづきます。
これからもしっかり覗いてくださいませ。

ではまた明日ね～　

きょうの釧路さっむーいですよね。みなさん風邪ひかぬよう頑張りましょうね。体力つけて、乗り気ろ～　　　　　　　　　

釧路～網走～釧路 その４ 東藻琴芝桜公園

まだ５分咲きでしたが、きれいでしたよ♪

　メルヘンの丘を出て、私たちは『東藻琴芝桜公園』に向かいました。
『まだ早いかな～』と思いましたが、網走～釧路間にあるので、立ち寄ることにしました。
やっぱ、まだ早かった・・・が、こちらの面は結構咲いてきれいでした。
天気もますます良くなりポカポカしてきた～ん～テンション上がってきたぞ～

アップもかわいいでしょっ♪

こちらの面には満開になると牛が顔を出すの…

去年は満開時に来ましたが、芝桜でと～ってもかわいい牛が造られています。
山肌全体もピンク色になり、きれいなんですよ～！
ちょっと早すぎたけど・・・その代りに

おっしゃれ～な自動販売機

自動販売機が満開の姿を見せてくれました。うぉ～すっご～い！！思わず見とれてしまう。自動販売機・・・

極太やまいも・・・大小混ぜて５本入って５００円

お土産屋さんで、やまいも買いました。（隣のお店のが安くておいしそうだった。ショック）
だけど、これ買ったお店で山芋のおいしいお漬物の作り方教えてもらったし、味見もさせてくれたし・・・まっっいっか…

そしてまた二人は、いっぱい写真をとり、深呼吸して、体操して、コーラ買って
更なる目的に・・・レッツゴー（ラ・・・とりました）
道中、は、ずーーーーっと、カラオケの練習してます。（助手席で・・・）
しかも、カラオケボックスよりも大きい声で・・・シダックスの練習だわ、きっと・・・

ではまた見てね　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
次はどこだと思う～?

今日の釧路冬に戻りました。さっむ～い

 

 

釧路～網走～釧路 その３ めまんべつ メルヘンの丘 ♪

　
　　　　　　　 　

あばしり湖鶴雅リゾートを出て、１０分くらいすると、道の右側に素敵な丘がありました。
何度も通った道でしたが、今回初めて気がついて（前日に発見）帰りに立ち寄りました。（今までおしゃべりばかりで気づきませんでした）
この日は雨も上がりは少々雲は多いですが晴れてくれて、気持ちイ～
今は丁度畑の芽はちびっ子でよく見えませんが、とても広々とした北海道の大地・・・って感じです。
「お～い、ほっかいど～」って叫びたくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　四季折々の顔があるようです。
道の駅メルヘンの丘のすぐ近くです。
「えーこんなところにおかがあるの～おっかし～」って感じです。
おしゃべりに夢中になってると見逃しちゃうわよ～。ここら辺はお口を閉じてキョロキョロしてた方がいいわね・・・（教訓）

ほんと～やさしいひろい表情で迎えていただいたわ～♪いろんな季節を見てみたい。夏もいいだろ～な～・・・そして二人はここでも・・・
沢山写真を撮り、深呼吸をし、軽く体操もして、次の目的地にレッツラゴー（古・・・）

その３　は、ここまでにしておきマッスルね。
まだ、続きマッスルよ～！
　（一応その５までありマッスル・・・お楽しみに・・・していただけますか?）

また明日・・・よろぴく～　　　　　　　つづく

 

今日は・・・
とても気持ちの良い天気でした。風もなく寒くもなく・・・釧路大好きイェーイ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

釧路～網走～釧路 その２『道の駅あいおい』＆ソフトクリーム

　　　　　　　きつねそば　おアゲの分厚さに感激・・・

網走に向かう途中、休憩がてら昼食に
釧北国道２４０号右側にある『道の駅あいおい』に立ち寄り
そば処あいおいで、きつねそば　を頂きました。
きつねがものすごーく、ＢＩＧで食べきれるかしら～（大丈夫、大丈夫！）
一緒に付いてる、赤米もおいしい～。ペロリ完食・・・わーい、おいしー
夫は夜に備えて、もりそばだけ（足りるのかーい？）がまん・がまん・・・

この道の駅には、相生物産館があり、新鮮野菜（地場産）が豊富にそろっています。
行った時にはよく購入します。新鮮・おいしい・安心・・・
こちらのお豆腐屋さんの品も人気・・・
そのお豆腐屋さんのお揚げを使用のきつねチャン↑）

お腹も満たされ、深呼吸もしたら再びドライブ開始・・・
道にもすっかり雪が無くなり・・・今年初の桜と出会い・・・網走へまっしぐら
さっきの『あいおい』でソフトクリームも食べれば良かったな～・・・
だけど、夜に備えて控えている夫に悪いし・・・とガマンしたものの、やっぱ食べておけば良かった～と後悔しながらの道中でした。
食べたいものは食べるまで忘れられないもの・・・
ホテルを目前としたところで、『北海道ソフト』ってのぼりがヒラヒラ・・・
「うわーあたいを呼んでるー」「せっかくだから、たべよう～」
わざわざＵターンをしてまで、食べました。

　　　　　　　　北海道のソフトクリームはどこで食べても当たりです。

雑貨屋さんかと思ったら、ソフトも売ってました。
あ～おいしかった～！！気が済んだ～！
一応二人で一つにしました。

こんな感じで行きはたどり着きました。
帰りも沢山の感動がありました。まだまだ続きます。
それもまた明日にしますね。・・・（もったいぶらせます。）

ではまたね～　　　　　　　つづく

→　釧路は風が強いです。さく～ら～はまだかいな♪・・・

 

 

少しだけ、横道それます

ＧＯＯブログで１００万人突破記念プレゼントをやっているので、応募しています。ランダムブログでキーワードもゲットしちゃったわ。
見つけたキーワードは・・・
「ｇｏｏブログ　たのしい仲間　１００万人」
当たりますように！
皆も祈っててね・・・

釧路～網走～釧路その１ あばしり湖鶴雅リゾート北天の丘

　　　　　　　　　☆あばしり湖鶴雅リゾート『北天の丘』素敵な雰囲気☆

 

『あばしり湖鶴雅リゾート・北天の丘』への訪問は今回で３回目でございます。
全体的に大変落ち着く雰囲気になっているのでここもまたお気に入りスポットです。
ロビー等に飾られた、生け花もセンス良く、モニュメントも素敵・・・
混んでいても、お風呂は静かにゆっくり入れます。
岩盤浴もありますよ～。（もちろん男女別の・・・）
夕食はバイキン、グ～（エドはるみ風に読んで頂けたらうれしいです）にしました。

各テーブルにて作ってくれます。↓

　　☆中華風鍋　カニ・にら・・・目の前で火がつけられて「わ～お」って感じ☆

あとはバイキン、グ～です。と～っても品数豊富・・・
『腹八分目にしよう！！』と心に誓い望みますが、会場に入ったとたんそんな誓いは
どこへやら・・・腹２０分目位・・・カエルのようなお腹になるまで・・・

ピザが楽しいです。
ピザ生地（３種類）から選べて、グ～を自分で選び、チーズも選び、
好きなだけのせる。
きれいなおね～さんに・・・「これでお願いしま～す」とかわいく言って焼いてもらう。
すると・・・

　　　　　　☆出来上がると・・・意外と想像と違う…今回は成功☆

またまた沢山たべました～。しあわせ～～

朝食もお見せして良いですか～
朝食もバイキン、グ～です。
こちらも　品数豊富・・・デザートも充実・・・
各テーブルにて、味噌汁をつくります。
バイキン、グ～コーナーから好きな具を持ってきて入れるのよ。

露天風呂付のお部屋もあって、かなり良さそうですが・・・
まだまだ我が家には手がとどきません。
しかし、このクラスでも大満足です。

網走はもう桜がばっちり咲いてました
今日のところはここまでにしておきますね。
続きはまた明日・・・

ではまたね～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

釧路 パコの湯＆居酒屋 丼吉（どんきち）いいね～♪

霧でまたベランダの手すりしか見えません。

昨日、行った　ホテルパコの『パコの湯』＆『居酒屋　丼吉』　とても良かったわ～!

　　　　　　　　　　☆一緒には入れません・・・一人づつ順番です☆

１、パコの湯・・・大浴場も広くてきれい、お湯もいい感じ。
　　夫婦でカプセルルームを借りて、岩盤浴を楽しみました。
　　部屋にはお風呂も付いてるし～、テレビもあるし～、フットマッサージ器もあるし～
　　落ち着きますよ。
　　お食事するところもありますが、私たちは・・・

気持ちよく汗を流した後は一階の『居酒屋丼吉』へレッツゴー！！

　　　　　　　　☆いっぱい食べました。呑みました。しゃべりました。☆

２．『居酒屋　丼吉（どんきち）』
　　どれもおいし～＆安い　です。お寿司もおいしかったです。
　　６月３０日までドリンク一杯２００円　と、うれしいサービス。
　　おかげで、心おきなくたくさん呑んで昨日はアップできませんでした。

Ｖｅｒｙ　Ｇｏｏｄ　な　スポットが　家の近くにできて、大変喜んでおります。

今日はこれから、網走（網走つるがリゾートホテル・北天の丘）にお泊りに行きます。
またおいしい食べ物・・・素敵な景色に出会ってきますね。

では行ってきま～す。

釧路市栄町 『炭火焼 串串（くすくす）』 おいしかった。

というか、霧・霧・霧…霧の季節になりました。家の窓からはベランダの手すりしか見えません。

新しいお店を開拓しました。外見もナイス!!


　　　　　　　　○釧路市栄町　炭火焼　くすくす（串串）○


お店に入ると焼酎の甕がカッコよくカウンターの上に立ち並び　♪わ～い、いいかんじ～♪

さっそくおいしく頂きました。


　　　　　　　　○おいしっかた鶏肉シリーズ○

どれもはずれなしでした。焼き鳥のももが一押しかな…でも全部すごくおいしいかったよ。マジです。そして安かった（これ重要）
ここは末広町と思いきや、住所を見たら、栄町でした。（このパターン多い。すみません）細い路地裏です。
外見からして　うわっここ…おいしそ～　。
行き当たりばったりで入ってみたら、大当たりでした！！

このＧＷは前半は釧路でゆっくり過ごす予定なので、大好きな飲み屋街を探検する予定です。

明日の予定は・・・
ホテルパコ（温泉付き）が新しくなり、温泉が日帰り入浴可となり、
尚且つ、温泉＆カプセルマッサージ（たぶんネーミングが違う）でお得なセットあり。
そして、パコ内の居酒屋がただいま生ビール一杯２００円　だから～
それに行ってきます。
本当は私的には今日そこに行きたかったけど夫が昨日もおとといもそこで呑んできた…ということで一日空けることにしました。
楽しみ～

ＰＳ．今日は久々にしっかりお掃除をしました～　あ～すっきりした～～
私…趣味…掃除なんです。お掃除大好き。
お掃除って意外と体力必要ですよね～
だけど綺麗になると、気持ちがスーッキリ…頭の中もスッキリ…
皆さんはどうですか～？

釧路生涯学習センターの畳、おニューになりました。

やっと太陽が顔を出し、少々気温が上がりました。が・・・『今日は暖かいね～』なんて言葉が出るほどではありません。


　　☆金曜クラスのお部屋。畳、フレッシュで気持ちもリフレッシュ！☆

金曜日≪サークルエンジョイフィットネス≫は和室で気持ちよくストレッチです。
今日は、いつもの和室が大変身してました。茶室から長椅子まですべての畳が変えられたました。
皆さん入るやいなや「お～ビューティホ～～」
畳が変えられると、気持ちも引き締まり、心も洗濯…って感じ！
（
「あらーこんな新品な畳で体操させていただいてよいですか～?」昔から了解済みで使用許可を頂いてましたが、今一度確認したところ、
「気持ちよく使っていただくために綺麗にしたので気にしないで、使ってください。」と快いお返事をいただいたのでますますやる気満々。
（まぁーでも以前の畳かなりボロボロで…ウェアーについて大変だったもんな～）
きれいな畳に寝転がるときもちいいですよね～。
大好きなチューブもますます輝いて見えた。
なんだかさっきまで畳の香りが鼻に残っていたような気がする。

今週　私のおつむかなり狂ってました。
昨日は持っていったカルテＢＯＸは木曜日のでしたが、中身のカルテをほとんど、水曜ＢＯＸに入れてきてしまい（水・木受講の人を水にいれてしまった）カルテがない方続出。
そして、今日は間違わないように十分気を付けたが、気をつけすぎて、持っていったカルテＢＯＸは何と水曜ＢＯＸ…
頭いかれてきた～～～ｚｕｙｏｚｕｙｏｔｔｉ

明日からおやすみ…たっぷり寝よ～

ＰＳ。≪サークルエンジョイフィットネス≫頑張ったで賞…思いのほか皆さんよろこんでくれて、とてもうれしいです。
これを励みに、通っていただければと思います。