お寿司とケーキｉｎ札幌

二条鮨
札幌市中央区南３条東２丁目６－１
プレサントビル1階
０１１－２１９－１３４６
（二条市場の近く）

昨夜行ったお寿司屋さんです。

こちらのお寿司屋さんと～ってもおしいくて、
いつも連れて行って頂いてます。

△生シシャモのやきもの

生のシシャモです。（干してないやつってこと）
これ、と～～～～ってもおいしいかったです。

△沢山食べた中の一品

お寿司、と～ってもおいしいです。
御造りもとてもきれいに盛りつけられてるし、おいしいですょ。

他にも、沢山つまみもそろっています。
こちらのお店の地下は、同じお店でやってる
居酒屋系のお店。。
そちらもお鍋などがそろっていておいしいですょ。

お寿司の後は、ティータイムです。

仙修（せんしゅう）
札幌市中央区南1条4丁目ＧＳビル1階

△４人４色・・・。

静かな店内でゆっくりしゃべりティータイムを過ごすことができました。
店内には、北海道の素晴らしい景色の写真が沢山飾ってあり、
それを、見られた事もまた良かったです。

最近私は、ブログをきっかけに写真を撮ることが好きになり
また、他の人が撮った写真を見るのも好きになりました。

△大通り公園

昨日は一五夜
夜空には、まんまるお月さまが、ニコニコしてましたょ。

さて今日は、
夫はもうホテルをイソイソ、ワクワク、出発して行きました。
日ハムの試合を見に行くそうです

私は、受講したい研修が夕方まであるので、そちらへ。

またもや、別行動でございます。

では、行ってきま～す。

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ありがとうございました
では、また明日もよろぴくね～

来たる９月２３日（火）祝日、釧路市生涯学習センター（まなぼっと）にて、
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ご遠慮なくどうぞ・・・

札幌に来ました。

△今朝の釧路駅。

今日は、朝８時３９分釧路発スーパーおおぞら６号にて
札幌に来ました。

△スーパーおおぞら６号に乗り込みます。

予定通り、１２時１４分札幌着（３時間３５分）

お昼は、第一ホテルのバイキング・・・夫が予約しておいてくれました。
（手際がいいね・・・ここ、予約しないとかなり待つもんね。サンキュ～！）

札幌第一ホテル　菜箸一膳
札幌市中央区南７条西１丁目１２－７
（０１１）５３０－１１０１

ランチバイキング　一人１２００円
和食を中心とした、バイキングでとても上品なお味です。

札幌在住の主人の上司ご夫妻に、以前連れて行って頂き、
大変好きになり、また来ました。
（私もＯＬ時代お世話になった上司です。
今札幌に転勤となって札幌で暮らしてます）

２，０００円以上のお食事の方に
プレゼントがありました。

新鮮野菜の、詰め放題です。
小さなレジ袋に、男爵・メークイン・玉ねぎ、を
入れただけ頂けるそうです。

荷物になるかな・・？とチラリと思いましたが
落ちてきた、ぼたもちはいただきませんと・・・ってことで
頑張りました！
北見の玉ねぎ（大）を、４つ。
後、男爵少々・・・メークイン少々・・・
（じゃがは昨日いっぱい頂きましたが、袋の隙間を埋めたりして・・・）
もうチビっと、袋が大きければ・・・。
ちびちびとキュ～キュ～と袋を引っ張って
伸ばしたんだけど、そんなに大きくならず、
控えめな成果でした。（私としたことが・・・）

でも、北見の玉ねぎおいしいし・・・
うれしいです。

さて、今夜のお宿は

モントレエーデルホフ札幌
札幌市中央区北２条西１丁目

こちらのホテル、２回目です・・・。
何だか以前とお部屋の感じがだいぶ違っていました。
前も、きれいでしたが、
今回はまた違った雰囲気となり、とても明るくきれいなお部屋です。

そうです。。

パソピン（ＭＹパソコン・・・ピンクのパソコンの略）
持ってきました。

夫は、イソイソ・・ウハウハ・・とどこかへ消えて行きました。

私は、素敵なお部屋でブログの投稿をしてます。

札幌ナイトは、その札幌在住の上司ご夫妻に
美味しいお寿司屋さんに連れて行って頂く予定です

それまで、お互い自由行動です。ウシシッ・・・

そのお寿司屋さんもおいし～んだよ～♪

楽しみ～♪

。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。

そして、昨夜の晩御飯です。
ＳＭちゃんちで頂いてきた、北海道秋の味覚で
（↑クリックするといただいてきたもの）
さっそく作りました。

すごーーーーく、おいしい鮭です。
フワフワしてる・・・。

じゃがいももばっちり・・・

バジルもい～香りが、食卓を包み込みました・・。

Ｎさんちで頂いてきた、あれはいんげん（？）じゃないよね・・・？
それもおいしいです。（写真右上、緑色）

大変おいしい秋の味覚です。ごちそうさまでした・・・。

では、私もこれから、札幌の街に繰り出そう!

では、また～！

行ってきま～す・・・。

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大新鮮！北海道 秋の味覚

 

今日は、ＳＭちゃんちに
じゃがいも堀りに誘っていただき
私、初めてのじゃがいも掘り体験をしてきました。。。

△人んちの畑（花壇）で楽しむズヨ♪

いっぱい、ゴロゴロ出てきました。
へ～、じゃがいもってこ～やってなってるんだね～
いつも食べるの専門ですから・・・

かわい～チルドレン達にも優しくご指導してもらい・・・
順調に掘り出してます。

お庭でじゃがいもが採れるなんて
ＺＵＹＯＺＵＹＯ 感激！

私も家庭菜園に憧れてます・・・。
しかし、どれも、これも収穫できたことがなく・・・自信喪失。

うらやまし～

そして、今日はこ～んな貴重な物も登場しました。

ＳＭチャンダーリンにお友達から「鮭がい～っぱい釣れたど～」と
いも掘りの途中で電話が入り・・・
ダ～リンがワクワク、ルンルンで頂きに行ってくれました・・・。

そして、はじまりました・・・

男の手料理！

男の人がデッカイ魚を捌くのってかっこい～ですよね～
こちらのダ～リン、釣りが大好きだそうで・・・
お魚もチョイチョイって捌いてしまうそう。。。

オスでしたが、とてもおいしそうな白子です。

新鮮そのもの・・・

きれいなオレンジ色です。

さすが、切り口もきれい・・・。

鮭って秋のお魚・・・。
「鮭を見ると秋を感じるわ～」　ｂｙ　ＳＭちゃん。

こちらでは、鮭のことを秋味（あきあじ）といいます。
秋の味ってことことです。
それくらい、秋の代表選手なのです。

それなのに私、
鮭が秋の魚って知りませんでした・・・。はずかしっ。

手料理もご披露して頂きました。

まずは、一品目・・・。

鮭の内臓（焼肉でいえばホルモン）を炒めた物です。
美味しいです。はじめてたべました。
腸の部分なんてコリコリです。
新たな発見！！ホントッ大変おいしいです。

２品目・・・

こちらの白子、ぜ～んぜん臭くありません。
やっぱ、釣りたてですから～
ん～～～～、こちらもおいし～ですね～♪

女たちも隅っこで頑張りましたよ・・・。

最近出来るようになった
切り方をＳＭちゃんにも伝授！
い～んじゃな～い。じょ～ずよ～。

以上のおいしい味覚を大人だけで堪能していると
外で元気に遊んでたＭっちゃんが
「きつねがきてるよ～！」

お庭に飛んで行きました。

うわ～いた～。
すご～い・・・。ここは住宅地・・・。なのに野生のきつねです。
かわい～・・・。

なんて北海道チックなんでしょう～。
いいな～うちの方にも、きつね来ないかな～。

お庭にはきつね・・・そして、空には・・・。

こんなにきれいな夕焼けが広がってました。

すばらい～夕焼けです。

今日はなんだか、とっても北海道づくしの一日でした。

こんな素敵な一日を
どうもありがとうございました・・・

おいしく調理させて頂きますね・・・。
また、お楽しみに・・・。

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ぱしふぃっくびーなすの出発。

<!-- 船が出るど～♪ -->
 

 

９月９日（火）朝７：００ごろ
あ～っちの方から、どんぶらこどんぶらこ　と、
やってきました。（ｚｕｙｏ’ｓベランダより確認　ヨシ来たな）

この日は、晴天。
海がキラキラしています。

キラキラした海に映えますね～

△（先日のこの写真はご紹介です）

堂々たる「ぱしふぃっくびーなす」

△入口の様子

釧路市内無料循環バスも出てました。

おしりもプリッっとして、かっこい～ですね～♪
迫力あります。

釧路にお泊りでした。

△９月９日の夜の様子・・・こちらも先にご紹介♪

ごちそうは、どんなものが出るのでしょうかネ～
高級＆おいし～のでしょうね～♪
想像しただけで、よだれが・・・ジュルルル・・・

：：：。。：：：。。：：：。。：：：。。：：：。。：：：。。：：：。。：：：。。：：：。。：：：

そして、
９月１０日（水）出発して行きました。

お見送り編

夜のお見送りのため、こ～んなものが、頂けました。

△光る棒

これ、ナイスです！
夜なので、手を振っても、全く見えません。さびし～
これがあれば、とても華やかだし、きれいだし・・・
名案ですね～♪さすが～

△愛を叫びあっている様子・・・ロミオとジュリエット風

お見送りの方も沢山いらっしゃいました。

待ち時間の間、
倉庫（？）の壁には
釧路の素敵な景色や見所の映像スライドが
映し出されていました。
阿寒湖の様子や釧路空港の様子・雪景色・丹頂・・・

それを見ていると、
つくづく、釧路っていいところだな～と
思い・・・釧路で暮らしている喜びを
改めて実感しました。

そして、いよいよ出発の時

ピカピカピカピカ

お見送りの方々・・・
「元気でね～♪」
「また来てね～♪」
「ありがと～♪」

出発の方・・・
「ありがと～♪」
「お世話になりました～♪」
「また来るよ～♪」

とても、暖かさを感じます。

思わす、涙が・・・。ズヨの目にも涙・・・

最後に、かっこい～船の汽笛が３連発・・・。
しかし、私は動画モードへの切り替えに失敗し、
撮影できず、残念・・・。なんで、こんな時に・・

夜の船の旅立ち、かっこい～ですよ・・・。

だれもお見送りする人いないけど、見学にいくのが大好きです。

９月の釧路港には沢山の豪華旅客船が
到着します。

いつか、乗ってみたいですね～♪
しかし、お高いでしょうね～
中には、プールがあるようです・・・。

アルバイトは募集してないかしら？
アクアビクスででも、働かせてはもらえないかしらね・・・。
うぉっしかし、外人さんも沢山いるよう・・・英語力がないと・・・。

やっぱ、お見送りで満喫しよう！

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すけそ～だらのチャンチャン焼き♪

 
△昨日頂きました、すけそ～だら氏・・・。

みなさん、私が作るすけそ～だらのチャンチャン焼き・・・
気になってるようですね～

あの～、恥を忍んで
お見せしますが・・・

絶対に笑わないでくださいよ・・・。

じゃ～

こんなんなっちゃた・・・。

すけそ～だらを捌くのは、
さんまのようにはいきませんでした・・・。いいわけ・・・いいわけ・・・

いや～、一生懸命やりましたが
こんなにグチャグチャです・・・。

チャンチャン焼きはホットプレート（我が家のは少々深い形）で
焼きました。
白菜・シメジ・ニンジンを敷いて、
すけそ～たら氏の上には味噌＆みりんねりねりをぺたぺたして、
ねぎをたっぷりのせました・・・。

水分は１滴も入れてませんが
こ～んなに、水びたし・・・
お鍋のような状態です。

しかし、味はおいしかったです。

まぁ～、こんなでも夫はおいし～おいし～と食べてましたありがとね。

すけそ～だら、とても、とてもおいしです・・・。
形は悪いが、味はイ～！
卵（たらこ？）もたっぷり入ってました・・・。
中に入れていいんだよね?

そして、今朝ほどは

今朝の朝ごはん・・・何せ朝ですからこんなですみません。

片栗粉をまぶし、焼いてみました

これも・・・

形は悪いが味はイ～

やっぱ、素材がいいと、違いますね～

はぼまい昆布ポン酢で頂きました・・・。

そ～だら氏と一緒に
わかさぎ氏も頂いたんです・・・

そして、それは・・・

△から揚げにしました・・・昨夜。

サクサクして、臭みなどまったくなく
美味しかったです。

すけそ～だら氏もわかさぎ氏も

大変、美味しかったです・・・

ありがとうございました・・・。

今度はもっと上手にさばけるよう頑張ります・・・。

。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。・・。。。

きのう、夕方・・・。
「ぱしふぃっくび～なす」の隣には
こ～んなに素敵な夕焼けが広がってました。

いや～毎日見ても、飽きません・・・この夕焼けステキ・・・

明日は、ぱしふぃっくび～なすの様子～お見送りまでを
ご紹介しますね・・・。

今日の夕焼けもそれはそれはきれいでしたよ・・・。

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シャドーボックス作品展 ｉｎ 木いちご

 
△今日のお昼・・・。

またもや行きました・・・。

『カフェ　木いちご』
釧路市春採4丁目３０－１２
ＴＥＬ：０１５４－４１－６１１５
定休日　日曜・祭日

ただ今こちらのお店にて
いつも楽しいサークルエンジョイフィットネスの仲間
ＳＺリン率いる・・・
シャドーボックス＆デコパージュ　のサークル
「スイート　エンジェル」
の作品展が行われてます・・・。

え～、ＳＺリンってだれ～？
ホラッ、あの・・・、
水曜日と木曜日に来てる～♪
いつも、前の左側でやってる～♪
お肌がチョ～きれいで、おしりがプリプリ・・・
ちょっと色っぽい・・・。
わかりましたか～？

実は、ＳＺリンは、シャドーボックスの先生だったんですよ～♪
ＳＺリンと一緒にやっているのは
ＭＫティー（水・木コース）＆ＳＭチャン（木コース）・・・。

その皆さんの、これまで作ってきた数々の作品が
ただ今、木いちごさんに展示されています。
今月いっぱい行われています。

ＰＳ。サークルエンジョイフィットネスは欧米化の為、
年の差関係なく、ニックネームで呼び合ってます。

作品はこ～んな感じですブラボ～

△作品の一部・・・。

もっと沢山展示してありますよ・・・。

見ているだけでとてもゴ～ジャスな気分になれます。

素敵ですね～♪

上手ですね～♪

技ですね～♪

△講師：ＳＺリンの自信作・・・さすが重みがあります・・・。

お家にこのようなものが飾ってあったら
と～っても、品のある我が家になるんでしょうね・・・・。

一目惚れしました・・・。

△かわい～♪

とってもかわいいリース・・・・
クリスマスチックで好き～～～♪

他にも沢山ありますし、
他のみなさんのも素晴らしい作品です。

今月いっぱい行われてますので、
是非、行ってみてください・・・。

木いちごさんもとてもおいしくゆっくりお茶できますよ。

そして、また豪華なものを頂きました。

 

私、初めて見たと思います・・・
獲れたてです・・・市場に持って行く前に届いたそうです・・・。
持ち上げると、ピーンと背筋を伸ばし立ちました・・・。
新鮮な証拠・・・。

今夜は、すけそ～だらのチャンチャン焼きにします。
出来上がりは、後ほどご紹介しますね・・・。
新鮮で・・・向こうが、すけそ～だら～

どうぞ夫が飲み会になりませんように・・・。

。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。

今夜は、昨日から起こしの
「ぱしふぃっくびーなす」さまが
１９：００に釧路港を出発されますので、
チョイとお見送りに行ってきますだ・・・。

△昨日の様子・・・カッチョイ～♪

それもまた後ほど・・・です。
お楽しみに・・・。
私、船の汽笛が大好きです。ボーーーーーー!！

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釧路小学校ＰＴＡの皆さんとピラテスやりました。

 

先週に引き続き（←クリックすると以前の投稿）
釧路小学校ＰＴＡのみなさんと今夜は
『夜の部・・・ピラテスレッスン』を
行いました。

今夜の会場は
「釧路小学校　体育館」です。

ピラテス初体験の方も多く・・・
心と身体にビビビビビ・・・って感じだったでしょうか・・・。効いた？

ピラテスのレッスンは、エアロビクスのように
ハァハァ、ドキドキ・・ワクワク、ウハウハ・・・♪
は、しませんが、ズッシリ、ガッツリ奥の方に効くって感じで
感じとって頂けますと・・・
私も、うれし～♪でございます・・・。

イヤ～がんばりましたね～！！

また、機会があると、さらに効く・・・。

写真撮影：サークルエンジョイフィットネス仲間のＭＫティー♪
ＭＫティー、サンキュ～上手に撮れてたよ～。

さて、今日の私は
午前中、美容院の日でしたので・・・。

いつものように可愛いらしく、セットしてもらい

△美容院　ｅｍｕ　の店内にて・・・。

この、ヘアースタイルで、夜のピラテスを行いました・・・。

いつもは、自分では、ギュッと二つに縛るだけですので・・・
身も心も新鮮

こちらの、美容院はずーっと前からお世話になってます。
私の剛毛、くせっ毛チャンをいつもなだめて、
可愛くアレンジしてくれます。

今日は、そんなすばらし～、
『カリスマ美容師さん・・・まゆみさん』
をご紹介しちゃうわね～♪

じゃ～～～ん！！

↑おしゃれな店内　　　　　　　　　　　　　　　　　↑かなり照れてるまゆみさん

ｅｍｕ　（エミュー）
(↑クリックすると前のヘアースタイル）
釧路市末広７－１　末広大光ビル１階

店内もとてもおしゃれだし、落ち着くし・・・
雑貨もかわし～し・・・雑誌も充実・・・。
美容院の日が楽しみです。
ペラペラしたり、ボ～っとしたり、グーグーしたり

いつも、ありがとうございます・・・。
まゆみさんも、可愛く写ってますよ…。

。。。：：。。。：：。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。

今夜は、家の前の港には
豪華客船「ぱしふぃっくびーなす」さまがお泊りされてます・・・。
今朝ほどいらっしゃいました・・・

△夜の客船・・・スッゴ～イ。

とても奇麗に、豪華に、ライトが付いてます・・・。

明日出発だそうです。。。
お時間あったら見に行ってミソ～、近くで見ると感動します
明日、お見送り行こ～っと
楽しみ

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エコポート水族館 発見！

<!-- 水槽の様子です -->

 本日、釧路市フィッシャーマンズワーフ　ＭＯＯ１階にて
発見しました。

今日の動画は短いです・・・。
昨日の花火の動画は少々長く、ご迷惑かけてすみません・・・。
スピーチとスカートは短い方が良い！と言いますが、
動画もそうですかね？やっぱ・・。
ちなみに昨日の動画短いのに差し替えました・・・よろぴくです。
（↑クリックプリーズ）

 「エコポートモデル事業」の整備の調査研究と事業報告だそうです.

見たことのないお魚たちが、
うれしそうに泳いでます・・歩いてます・・・。うわ～楽し～

こんな、魚が泳いでますよ…

 

生きてるホッケがどれか分かりません。

いつも、開き、しかみてないから・・・。

お魚の勉強にもいい感じです・・・。

ＭＯＯに行ったら、是非覗いて見て・・。楽しいよ・・無料だし・・・

 

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花火大会ｉｎ釧路大漁どんぱく２日目

<!-- どんぱくの花火だよ・・・。 -->

動画、差し替えました・・・短くしましたので見易いと思います・・・９月８日。

９月６日（土）釧路大漁どんぱく２日目の夜
花火大会の模様です・・・。

この夜は、風もなく・・・風がない・・・
花火の日に風がない・・・が、
こんなにお～きなダメ～ジを得るとは・・・・

皆さんの期待を背負った三尺玉が・・・
煙の中で、雲の中で・・・・
ド～ン！！花開く。。。・・・・
私たちの目には、ボワ～ンと明るくなる煙だけ・・・。。
なんとも、残念、無念な結末でした。

今年は２尺玉も用意されており、
３尺玉より、少々はやく打ち上げられましたが
それも音だけ・・・・煙の中でド～～～ン！！

しかし、大雨にも当たらず、寒くもなく
釧路の花火を楽しめた♪ってことに感謝いたします。見られて良かった。

花火が終わり、即行で家に帰り、外を見ると・・・

うわ～～～、すっご～い

 
△東側ベランダから見る・・・渋滞

釧路の道路が大渋滞です・・・。

こんなに、大渋滞はこの花火のときだけかも・・・。年に一度かな・・・。

△西側ベランダから見る・・・渋滞

うお～～～こっちも渋滞だ～

すごいね。。。首都高、見たい・・・きれい・・・。

きれいな夜景が眺められてウレピ～

サンキュ～♪（だけど）

花火を見ながら、ビール呑みまして・・・
イ～気分で家に帰りました・・・
何の警戒心もなく、マンションの玄関のドアをいつものように開け
いつものように、自動ドア前に立ち・・・
トコトコ・・・。
んぎゃーーーーー、
うん●、踏んづけた～～～！！
自動ドアの前に、犬の●んこがボトボトありました・・・。
しかも、私が一番最初に踏んだよう・・・。
その次の人も踏み・・またその次の人も踏みど真ん中にあった。
運動靴底の溝には、奴がぎっしり詰まってます・・・。
楽しく花火を見たハイテンションが一気に下がりました。。。
まさか、マンション内に犬のう●こが落ちてるなんて・・・。
下がったテンションは、なかなか上がらず・・・。
靴はベランダに置いたままです・・・。あれ、洗うのもやだ・・・

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活イカ刺し、さっそく食べました♪

 
△和商市場　矢部商店

夫が、こんな記事を発見しまして・・・
すぐに食べたくなるのは、と～ぜん！
本日、お昼にさっそく行きました・・・。

和商市場へＧＯ～！はやいよ～。

じゃ～ん！！

△矢部商店の活イカ刺し。

お～～～～ぅいしそ～～～～！！

透き通ってます・・・。

まだ生きてます・・・。

だから・・・。

くっつきます・・・

なんだか、かわい～ね・・・。

しかし、いただきますょ・・・。

うぉ～～～、トリャ～～～！だっだっ大丈夫？

身体の部分はとても柔らかく、プリプリ・・・。

大変、おいし～です・・・。

しかし、足が、戦いでした・・・。女を捨てて・・。あっ前からか・・。

足の部分は
付き合いたての恋人同士や、愛し合ってるご夫婦　等には
少々、食べ方が難しいかも知れません。
なりふり構わず、頂かねばなりませんので・・・。
100年の愛もいっぺんに冷めるかもょ・・・。

味は、コキコキしてとてもおいし～です。。。

新鮮なイカは、透き通ってるんですよね・・・。

とてもおいしい活イカ刺しでした。

私はこれも食べました。かき揚げ大好きだから。

△和商市場　ら～めん邦紀

夫は、ご飯を買って、活イカ刺しご飯にしたので、
私は、ほたて丼にしました。

これもと～ってもおいしいです。。。

ほたても大きく、玉ねぎもおいしい・・・。

△和商市場内のテ～ブルで食べた、極上ランチ・・・。

和商市場では、
ご飯を買ってそれを持って、いろんなお魚屋さんを周り、
気に入った具（寿司ネタ）を、買い（一切れづつでＯＫ）、
ご飯にのせてもらって
自分の好きな丼ぶりを作って、店内で食べる・・・
『勝手丼』
が有名です。

このイカ刺しも、その場で作ってもらい店内のテ～ブルで食べました。

美味しかったです。切ってすぐがサイコ～

△イカ刺しはこちらのお店です・・・

新聞には、お店の名前が、載ってないんだって・・・。
こちらの素敵な店主のお顔はばっちしのってます・・・。

では、今夜は
どんぱく２日目。
これから待ちに待った花火です。

また花火の模様バッチシ撮ってきますね・・・。

待っててね。

では、行ってきま～す。。

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２・ピラテス・・・身体を内側から鍛えよう！
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どんぱく初日です。

<!-- どんぱくだよ～ン -->

本日より、（～７日まで）
『第５回　釧路大漁　どんぱく』
始りました。

私が一番好きな釧路のお祭りです・・・。

今日は夕方、見学に行ってきました。

丁度、夕陽が照らすおしゃれな時間に行きました・・・。

ステキです。

今日も朝から晴天でした・・・。お祭り日和です。

ＢＧＭは「松山千春・生まれてよかった♪」です

追伸。動画中にでてくる、アキアジのちゃんちゃん焼き・・・
アキアジとは：秋に出回る鮭のこと・・・“秋の味”ってことです。
秋の鰺（アジ）ではないよ・・・。へぇ～でしょ・・・。

 

先日の晩御飯・・・。
さんまのお刺身ばかり、練習中です・・・。だいぶ上達したでしょ・・・。
この日は、根室産毛ガニが安かった。　ｂｙ　雷さとうさん。

 

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ありがとうございました
では、また明日もよろぴくね～

来たる９月２３日（火）祝日、釧路市生涯学習センター（まなぼっと）にて、
『ｚｕｍｂａ（ズンバ）＆ピラテス♪特別公開レッスン』
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きた～～！！青空が・・・

 
△青空に浮かぶ、白いシュークリーム。

釧路に久々に青空が広がりました・・・。

△釧路市生涯学習センター展望台にて。

いや～やっと、この素晴らしい景色を拝めます・・・。ステキ・・

約2週間ぶりの晴天です・・・。

△山もくっきりはっきり見えますよ。

やっぱ、気持ちがいいですよね・・・。

久々にベランダで深呼吸も気持ち良くできました。

こちらも、変わりましたよ。

釧路の看板・・花時計がお色直ししました・・・
晴天の中、うれしそうに釧路を華やかに彩ってます。
昨日の朝、小雨降る中、作業中でした・・・。
大変作業ですよね・・・ありがとうございます。

▽ちなみに今まで花時計です

お疲れさまでした・・・。

今日の夕焼けがまた素敵。サイコ～

陽が沈む位置が、だいぶ西へと移動しました・・・

海に沈む夕陽が素晴らしい・・・

海をも茜色に染めるダイナミックな夕陽です。

今日は、雲があるので、少々早めに失礼されたようです・・・。

雲の間から、茜色のオーラが発して、これもまた神秘的・・・。

明日もまた晴天の様子・・・

一日中釧路の景色を眺めているのが大好きです。

お出かけした～い。

ＳＥＥ　ＹＯＵ・・・・。また明日も見せて・・・。

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温根内木道ウォーキング 行ってきましたよ♪

 
△歩き終え、ハイチ～ズ！！

今日は
♪サークルエンジョイフィットネス♪
お出かけウォーキング会
『温根内木道ウォーキング　（ガイドさん付き）』
雨天決行いたしました・・・。

ガイドは釧路の「観光ガイドの会」　木保会長（写真唯一の男性）。
とても、知識豊富・・・説明上手・・・お話上手・・・
とても楽しいウォーキングとなりました。

まずは、

カラコギカエデ　　　　　　　　　　　　　　　イタヤカエデ

こちらのカエデはメープルシロップが採れるそうです。

しっかり聞いてます。

やはり、ガイドさんがつくと中身が濃いです・・・。

沢山の草花を知りました・・・。

山ブドウ・・・焼酎に付けると、とってもおいし～んだって・・・
やってみたい・・・。

やちまなこ・・・一番恐ろしいそう・・・注意

人気があった花です。
ミズソバ・・・かわい～♪

ツリフネソウでも・・・
ピンクはツリフネソウ
黄色はキツリフネソウ・・・
色で名前も違うんだ～へ～～～～。

ミズソバとツリフネソウが沢山咲いていたポイントがあり・・・
私勝手に群生地と名付け、喜んでます・・・
かわいいわ～♪

雨も何とか、今のところ止んでます・・・このまま行ってほしい

ただ、虫、特に蚊がすごい・・・

ジッとしてると、すぐに寄ってくる・・・。

喰わせるもんかっ！大事な血液・・・。

花はもうおわってましたが・・・

虫にも負けず、熱心に説明を聞くみなさん。

ノコギリソウは北海道在来種だそうです。

雨の中、サワキキョウの紫が映えます。

かたつむりを発見し喜ぶ・・・これならわかる。知ってる知ってる・・・。

こちらの木道・・・1メートル25万円だそう・・・。

だから、と～っても丈夫で歩きやすい。

雨でもぜ～んぜんオッケー！！

この辺は、と～っても雄大な景色が広がります・・・

晴れていると、と～っても美しく気持ちが良い
私の大好きな所です。

そして、終盤です。

ビジターセンターでお弁当食べようね・・・。
お腹すいてきた・・・。

初めて見ました。ウドの花と葉っぱ。

うどってこんなにお～きくなるんだね～。

きれいに咲いてましたよ・・・。

ハナイカリは終わりかけでしたが、しっかりイカリの形をしてました。
グル～っとねじれて咲くから、ネジバナ・・・
花の名前も、わけを知ると覚えやすい・・・。

そして無事、ゴール・・・

着いた途端、雨がザ～～～！！

とりあえずは、良かったです。

待っててくれたのでしょうか・・・？

ネイチャーセンターにて、お弁当食べて

まなぼっと号にて、釧路市生涯学習センターへ。

天気は良くありませんでしたが、決行してよかったです。

有意義なウォーキングでした。

もう一度、晴天の日に、行って見たいです。

皆さんもぜひ、行ってみてくださいね・・・。

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釧路小学校 ＰＴＡエアロ 楽しかったですね♪

△レッスン終了後のみなさん。・・・おつかれさまでした。

今日は
『釧路小学校ＰＴＡの皆さんの為の　エアロビクス　レッスン』
が、ありました。

１時間１５分間、楽しくハッスルした時間をすごしましたよ。

エアロビクスが初めての方も
いらっしゃいましたが、

皆さん動きが、素晴らしく

ビシビシ・・・大～きく動いていて、

上手でした・・・。イ～感じです。

なので、汗もた～っぷり出ていたようです。

ここからが、また一絞りでしたね・・・。

これで、やっと終わりか・・・と思いきや・・・。まだやるよ。

最後の片足バランス・・・・

グラグラ感がまた楽しく、ぐらつく自分の発見だったりします。

太腿も、気合いを入れて使いましたよ～

ファイト～～～～！！

それから、よ～やく、マットに座れました・・・

はぁ～～～～

ここからは、落ち着いて、

しっかり、効かせます・・・。

腹筋・おしり・背筋・・・

どうでしょうか・・？効いてますかね？

最後は、しっかり使った筋肉を伸ばしましょうね・・・。

ストレッチも、素敵なボディーラインを創るには

とても大切です・・・。

おうちでも是非やってみてくださいね。。

どぉ～でしょうか・・・・？

やりがいはありましたでしょうか・・・。

楽しいフィットネスタイムは過ごせましたでしょうか・・・。

私はと～ても楽しかったです・・・。

ありがとうございました・・・

さて、今日の会場は

釧路市立東栄小学校・・・

今年の３月末で

廃校になった小学校の体育館で行われました。

体育館はまだまだきれいです。

△長い間、ありがとうございました。

お疲れさまでした・・・。

まだまだ、校舎も体育館もやる気満々・・・。

まるで、誰かを待っているかのよう・・・。

また何か機会があったら、使ってあげると校舎も喜ぶでしょうね・・・

Ｓｅｅ　ｙｏｕ～

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ズンバって何なのさ・・・？

最近、ブログの下に告知させて頂いてます
「ズンバ＆ピラテス特別公開レッスン」の
ご案内をさせていただきますね。

ところどころ、モザイクかかってますが、
変なものではございません。。
一応ブログなので、こうしました。

最近、巷（釧路市街）に、チラホラしている
チラシです。

とても人気のレッスン2本を企画させていただきました・・・。

①ズンバとは・・・とても楽しいダンスエクササイズです。
②ピラテスとは・・・身体のインナーマッスルを鍛える、エクササイズです
（ピラテスはご存知の方も多いと思います）

身体を動かすのがお好きなあなた・・・

ディスコが大好きだったあなた・・・

ラテンダンスがお好きなあなた・・・

サルサがお好きなあなた・・・

社交ダンスが好きなあなた・・・

音楽が好きなあなた・・・

エアロビクスは好きじゃないんだけどさっ・・・って方・・・

運動できるかな～って方・・・・

身体硬いんですけど・・・・って方・・・

お腹ブヨブヨなんですけど・・・・って方・・・。

俺・・男なんですけど・・・って方・・・

大丈夫で～すな～んもきにしなくていいよ・・。

どなたでも楽しく汗かけま～～～～す！！

一緒に楽しい時間を過ごしましょう。。。

スポーツの秋だし・・・。どぉ～でしょ・・こんなの？

18日までに申し込みすると、お得ですよ・・・。

遠慮なく連絡待ってます・・・。

ご連絡は、このブログの、右斜め上の
メールの送信にて送信頂くか
釧路市生涯学習センター（まなぼっと）
に連絡していただくと
申込みできます・・・。

沢山のご参加を心よりお待ちしています・・・。
どうぞよろしくお願いいたします。

。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。：：。。。

釧路はず～っとお天気、悪いですね。

悪天候にも負けず、
以前　『ファーム富田』で買ってきた、ラベンダーが咲いてます。

△ベランダ ｄｅ ラベンダ～

そうそう、あの、帯広のコインロッカー内に置いてきてしまったやつです。
（↑クリックすると以前の投稿）
無事に届きまして、枯れた部分をちょん切って、
かわいい鉢に植え替えて置きました・・・。

うれぴ～です。

△礼文島で買った焼酎＆まなぼっとの陶器・作品展で買ったカップ。

あさって、3日（水）は
いつも楽しいサークルエンジョイフィットネスの
楽しいイベント
温根内木道ウォーキングです。
雨が上がってくれることを願い

カンパ～イ

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