チーズ焼き（石田家特製）

９時３０分　　・コーヒー

１０時　・新聞を読む

昼食　　・納豆ご飯（納豆、ネギ、かつお）　・焼き鮭　・漬物
　　　　・みかん

１３時　・市民プールへ（水中では無心に、残るは心地よい疲労）

１５時　・買い物（りんご×２個）

夕食　・お好み焼き（・お好み焼き　・チーズ焼き）　・ビール　・みかん
　　　　（チーズ焼きはベーコン＋とろけるチーズでまるでピザです）
　　　　（チーズ好きにはおすすめの一品）
　　　　（薄い生地にベーコンをトッピングし裏返して焼き、ベーコンがコンガリ
　　　　　すればかえし、とろけるチーズをたっぷりのせて、蒸し焼きに。
　　　　　チーズがとろければ完成。アツアツをどうぞ）

バターブレッド

９時３０分　・コーヒー

１０時３０分　・Ｏ医院へ（定期健診・血圧・聴打診・問診・薬）
　　　　　　　（黄色の折りたたみ自転車で行きましたがかえって疲れる）

昼食　・カラーライス　・小芋の煮物　・漬物

１３時　・読書とウツラ・ウツラ・・・。

おやつ　・バターブレッド　・紅茶
　　　　（顔より大きいが、焼きたてで軟らかく風味豊か）

夕食　・焼きサケ　・ロールキャベツ　・牛すじ肉の味噌煮　・みかん

焼肉パーティー（ハイキングの後で）

９時３０分　・自治会・ハイキング開始
　　　　　　（予想外の好天で暑いくらいでした）

１０時３０分　　・桂坂・トイレ休憩

１１時４５分　・自治会・集会所前・帰着

１２時　・焼肉（野菜、サツマイモ、ピーマン、たまねぎ、ソーセージ、ナス）
　　　　・おにぎり　・焼きソバ　・ビール　・焼酎
　　　　（焼きながらたらふく食べて飲みました。）

１３時　・ビンゴゲーム（みかん、洗剤が当たる）

１４時３０分　・解散

おやつ　・みかん　・りんごジュース

夕食　・りんご
　　　（昼間の焼肉パーティで食べすぎて食欲なし）

松茸釜飯（和食ＮＯＷ・ジョイ）

９時３０分　・父親を車でＮ眼科へ（定期検査、薬）
　　　　　　（血圧低くて体調不良の様子）

昼食　・和食・ジョイ（松茸釜飯、味噌汁、てんぷら、漬物）
　　　（かすかに松茸の香りが・・・あったような、お茶碗に２杯分あり）
　　　（帰宅後　・柿）

１４時　・小説を読む

１５時　・ＴＶ（漫才）

おやつ　・コーヒー　・博多通りもん（明月堂・バターとアンでネットリ味）

１７時　・息子夫婦が来る（京都・植物園からの帰り）

夕食　・ロールキャベツ　・小芋の煮物　・牛すじ肉の味噌煮　・柿のなます

天丼（天亭・京都西院）

９時00分　　・お茶

９時３０分　・阪急「桂駅」まで歩く。頬を伝う風が心地よい。

１０時３０分　・映画「ワールド・トレード・センター」を見る
・満足度　８５％

１３時　・Ｓ銀行（記帳）

昼食　・天丼（京都・西院「天亭」）
　　　　（ご飯が少し軟らかくて「ダシ」が絡んでいない）

１４時　・Ｒ金庫（記帳）

おやつ　・栗みかさ（若菜屋）　・コーヒー
　　　　（大ぶりな「みかさ」で腹ふくれ、いっぱいの感）

夕食　・カレーライス　・牛肉とコンニャクの味噌煮　・トマト
　　　・ビール　・柿

かきフライ（和食・さと）

９時３０分　・コーヒー

１０時　・牛すじ肉とコンニャクの味噌煮を作る

昼食　・ご飯　・スープ　・玉子焼き（竹輪、ネギ）　・ナスと油揚げの煮物
　　　・柿　・ポテトサラダ

１３時　・Ｏディサービスセンターへ「絵手紙」の講習。
　　　　（約１０名、年賀状や野菜類を画いたり、登山の話をする）

おやつ　・コーヒー　・ロールケーキ　・最中

１６時　・終了

夕食　・かきフライ（和食・さと）
　　　・帰宅後　柿

パウンドケーキ（頂き物）

９時３０分　・日本茶

１０時　・買い物（秋刀魚、牛すじ肉、コンニャク、巻き寿司、てんぷら）
　　　　・大枝（柿）
　　　　・帰宅途中（落ち葉を拾う）

昼食　・てんぷらソバ　・巻き寿司　・りんご　・漬物（大根）

１３時３０分　・絵手紙教室「柿、落ち葉」を画く

１５時　・各々の作品を見ながら・コーヒー　・パウンドケーキで雑談
　　　　（パウンドケーキはＮさん、持参。手造りは最高の味）


１６時　・解散

夕食　・焼き秋刀魚　・スープ　・ナスと油揚げの煮物　・コロッケ
　　　・ビール　・りんご
　　　　

焼き飯（ご飯が残れば・・・）

９時３０分　・コーヒー

１０時２０分　・雄斗を迎えに（新幹線「のぞみ」で福岡に行くと言う）

１１時　・新聞

昼食　　・雑炊（昨夜残り）　・コロッケ　・りんご

１３時　・市民プールへ（ベビーコースは増えて１７組に驚き）　　　　　
　　　　　（母子の姿に「虐待は無縁」を思う）

１５時　・買い物（サンドイッチ、柿、ガソリン）

おやつ　・サンドイッチ（ハム、玉子）　・牛乳

１５時４０分　・雄斗が無事福岡に到着
　　　　　　　（「興奮して昼寝はなし」と娘からの電話）

１７時３０分　・焼き飯を作る（シーフード、玉子、ネギ）

夕食　・焼き飯　・スープ（肉団子、ホーレンソウ、椎茸）　・りんご
　　　・ポテトサラダ

寄せ鍋

9時30分　・コーヒー

10時　・買い物（・ビール　・野菜　・魚類）

昼食　・ご飯　・味噌汁　・煮込みハンバーグ　・漬物

13時　・本を読む

おやつ　・クリームパン　・牛乳

夕食　・寄せ鍋（魚イロイロ、豚肉、鳥ミンチ、野菜いろいろ、豆腐、春雨
　　　　カキ）
　　　・ビール　・雑炊を作る　・りんご
　　　（寒くなれば鍋物が欲しくなります。この秋はじめて・・・）

同窓会（京都・弥生会館）

9時　・年賀状予約（220枚）

9時30分　・コーヒー

10時　・阪急「桂駅」まで自転車で行く（預け料・150円）

11時　・N小学校同窓会・受付開始（京都・弥生会館）

11時30分　・全員写真（椅子等のセッチングが重くて大変）

12時　・宴会開始（飲み放題、和食、洋食、デザート、コーヒーに舌鼓）
　　　　（箸を使っての食事は食べやすいが何処に入ったか？）

14時　・2次会（カラオケ）

16時30分　・弥生会館内「喫茶店」へ

17時　・解散

夕食　・リンゴ　・ロールケーキ

蒲焼定食（梅乃井）

9時30分　・コーヒー

10時　・メールチェック（迷惑メール削除）

10時30分　・阪急「桂駅」まで歩く

11時　・K墨彩画教室展（京都文化博物館）へ

昼食　・梅乃井（蒲焼定食・柳馬場・姉小路上がる）
　　　（ウナギは軟らかく、肝吸いは熱くて美味）

13時　・京都画材展（みやこメッセ・京都岡崎）　　　
　　　　（H氏のアクリル画も見る）
　　　　（明日は「時代祭り」、観客席作りでいそがしい職人さん）

14時　・京都高島屋（バニラアイスクリーム・ワッフルコーン）
　　　　（ワッフルコーンのパリパリ感と香ばしいさが旨み）

おやつ　・牛乳　・ロールケーキ（桂月堂）

夕食　・唐揚げ　・スパゲティ（煮込みハンバーグの残りで）　・ビール　
　　　・みかん　・漬物

ラーメン（ラーメン・横綱）

9時30分　・コーヒー

10時　・父親をD医院へ（定期健診・聴打診・注射・薬）

昼食　・ラーメン横綱（ラーメン、餃子）
　　　（ネギをタップリ入れて食べる、餃子とで満足）
　　　（明るく、清潔、愛想が良く、味も良し）

13時　・図書館へ1冊借りる
　　　（西京図書館の書棚に「絵手紙で登る日本百名山」がありました）

おやつ　・牛乳　・ロールケーキ（寺町・御池下がる・桂月堂）

夕食　・煮込みハンバーグ　・豚汁　・みかん ・野沢菜

ハンバーグ定食（常盤・三条寺町）

9時30分　・阪急桂駅まで、澄みきった10月の空の下、かすかにキンモクセイが、
　　　　　気持ち良く歩けました。

10時30分　・映画「ブラック・ダリア」を見る。満足度90％。

昼食　・ハンバーグ定食（常盤・安く、お皿の数多く、味噌汁残し、満腹）
　　　（力仕事の方々にはピッタリの内容と量かも？）

13時10分　・買い物（筆ペン・ロールケーキ「桂月堂」・絵手紙用ポストカード）

おやつ　・ロールケーキ（桂月堂）　・コーヒー
　　　　（欧風菓子司・桂月堂の包み紙、ロールケーキはバター風味でシンプルな　　　　　味でした。）

夕食　・春巻き　・唐揚げ　・サラダ　・ご飯　・ビール　・りんご

御赤飯（笹屋華月）

9時30分　・コーヒー

10時　・メールチェック

10時30分　・Yさん来宅（快気祝い持参、雑談しばし・・・）

昼食　・ご飯　・オムレツ　・納豆汁　・りんご　・野沢菜

13時　・市民プールへ（約1時間、泳いだり、水中ウオーキング）

おやつ　・アップルジュース　・おかき

16時　・本を読み終える

17時　・春巻きを作る（昨夜の「豚肉、春雨、キャベツの醤油炒め」を利用）
　　　（巻いた後、少しの油で焼き色をつけるヘルシーな春巻き）

夕食　・御赤飯　・春巻き　・サラダ　・トウガラシ炒め　・納豆汁　・柿
　　　　（赤飯は頂き物）

カレーうどん（簡単に！）

9時30分　・コーヒー

10時　・ラジオを聴きながら、たまった新聞を読む

昼食　・カレーうどん（油揚げ、ネギ）　・ご飯（1/2）　・小松菜と油揚げ
　　　・野沢菜　・りんご
　　　（カレーうどんは簡単で素早く出来て口に合います）

14時　・図書館へ2冊返す
　　　・西友へ（腕時計の電池の交換）

おやつ　・牛乳　・チップスター（ナビスコ）

17時　・豚肉、キャベツ、春雨の醤油炒めを作る
　　　　（簡単で身体に良いようです）

夕食　・納豆汁　・豚肉、キャベツ、春雨の醤油炒め　・小松菜と油揚げ
　　　・野沢菜　・ビール　・トマト