煮込みラーメン（牛すじ肉入り）

９時３０分　　・ＨＰ更新
　　　　　　　（映画「迷子の警察音楽隊」）

１０時　　　　・銀行へ

昼食　　　　　・煮込みラーメン（牛すじ肉味噌煮こみ入り）
　　　　　　　・ご飯（1/3）　・浅漬け　・梅干　・りんご
　　　　　　　（551の煮込みラーメンに牛すじ肉をトッピング）
　　　　　　　（濃厚な味で美味、浅漬けで口直し）

１３時　　　　・孫・「夏音」のお守

おやつ　　　　・コーヒー　・チョコマドレーヌ（神田精養軒）

夕食　　　　　・ハンバーグ　・浅漬け　・キャベツの胡麻和え

若鳥のしょうゆ香味揚げ（四条・烏丸・麹）

９時００分　　　・駅前まで「折りたたみ自転車」で・・・しんどかったが。

１０時　　　・映画「迷子の警察音楽隊」を見る　（満足度　８５％）　　　
　　　　　　（早朝の割には観客が多い）

昼食　　　　・麹・日替わり定食「若鳥のしょうゆ香味揚げ」
　　　　　　（香ばしく、やわらかく、パリパリで満足）

１２時１０分　　・ロッジで買い物
　　　　　　　　リュックサック（25Ｌ）（靴下、長シャツ、温度計）

１３時　　　　・京都大丸
　　　　　　　（豚マン、煮込みラーメン）

おやつ　　　　・コーヒー　・薄皮あんパン　・バナナ

夕食　　　　　・牛肉とタマネギの炊き合わせ　・お好み焼　・浅漬け
　　　　　　　・みかん

お好み焼き（カキ）

昼食　　　　・赤飯（昨日の残り）　・味噌汁　・玉子焼き（ねぎ、竹輪）
　　　　　　・ポテトサラダ　・はっさく

１３時　　　・市民プールへ
　　　　　　（水曜日は比較的空いていて、十二分に泳げました）

１５時　　　・買い物
　　　　　　（手袋）

おやつ　　　・疲労した身体に甘い「善哉」がおいしかった

夕食　　　　・お好み焼き（カキ、豚）　・ビール　・千枚漬け
　　　　　　・ポテトサラダ
　　　　　　（中学生の頃はじめて食べたお好み焼きが「カキ」でした）
　　　　　　（思い出の味に満足）

一品、寿司・ゆたか（京都・洛西）

１０時　　・HP更新（小説）

１０時３０分　　・理髪店（桂駅前）
　　　　　　　　・K信用金庫（外貨に両替）

１２時３０分　　・新築のI宅へ行く
　　　　　　　　（I宅で昼食、「ゆたか」の料理を頂く）
　　　　　　　　（ボリュームあり、残して「お持ち帰りを少し」）
　　　　　　　　（手みやげ　・赤飯　・クッキー）

おやつ　　　　　・コーヒー　・薄皮アンパン（小）

夕食　　　　　　・赤飯　・鶏肉、大豆にトマト煮　・千枚漬け　・はっさく
　　　　　　　　・ポテトサラダ　

トマト・スパゲティ

１０時　　　・昨夜からの雪が積もっていました


昼食　　　　・ご飯　・鶏肉と大豆のトマト煮　・ちりめん山椒
　　　　　　・牛すじ肉の味噌煮こみ　・梅干　・はっさく

１３時　　　・父親の「入浴介護」の説明を受ける
　　　　　　（３月３日、「おためし入浴」の予定）

１４時　　　・本を読み終える
　　　　　　「正当なる狂気」ジエイムズ・クラムリ

おやつ　　　・善哉

１７時　　　・ポテトサラダを作る
　　　　　　（ジャガイモ、サツマイモ、きゅうり、たまねぎ、にんじん）

夕食　　　　・トマトスパゲティ（鶏肉、大豆のトマト煮の応用）
　　　　　　・牛すじ肉の味噌煮こみ　・ほうれん草お浸し　・ポテトサラダ
　　　　　　・ウイスキー（水割り）

鶏肉と大豆のトマト煮こみ

１０時　　　・昨夜からの雪が降り積もる

１０時３０分　　・ガソリンを入れに行く

１１時　　　　　・買い物
　　　　　　　　（ニチイ、ダイエーとハシゴ、　アレコレ・・・色々）

昼食　　　　　　・焼き飯（蒲鉾、ソーセージ、ねぎ）　・はっさく
　　　　　　　　・味噌汁　・千枚漬け

１４時　　　　　・ちりめん山椒を作る

１４時３０分　　・牛すじ肉の味噌煮こみを作る

おやつ　　　　　・コーヒー　・チョコ（ゴディバ）　・チョコマドレーヌ

１５時　　　　　・外は雪、本を読む

夕食　　　　　　・鶏肉と大豆　・牛すじ肉の味噌煮こみ　・千枚漬け
　　　　　　　　・ほうれん草お浸し　・ウィスキー（水割り）
　　　　　　　　・ちらし寿司
　　　　　　（古いウィスキーボトルが開けにくく、コルクが中に入る）

きのこ・そうめん

１０時３０分　　・ダイエー　・ミドリ電化へ買い物

昼食　　　　　　・きのこそうめん　・巻き寿司　・さば寿司　・りんご
　　　　　　　（昨日の「きのこスープ」残ったので、そうめんにかけると
　　　　　　　何と！　良い味でクセになりそうでした）

１３時　　　　・本を読む

１４時３０分　　・鶏肉、大豆のトマト煮を作る

おやつ　　　　・善哉、餅×２個

１７時　　　　・京都市芸大・大学院のオペラを見に行く
　　　　　（「モーツアルト作・劇場支配人」「マスカーニ作・友人フリッツ」）
　　　　　（歌唱力は良いが演技がイマイチでした）

２０時３０分　　・帰宅後夕食
　　　　　　　・きつね寿司　・牛肉とピーマン　・焼酎（湯割り）　
　　　　　　　・鶏肉と大豆のトマト煮　・千枚漬け　・りんご

ＧＯＤＩＶＡ・チョコ

１０時　　　・今日も暖かいが・・・いつまで続くか？

昼食　　　　・ご飯　・焼豆腐と生節の炊き合わせ　・キャベツとシーチキン
　　　　　　・千枚漬け　・りんご

１３時　　　・市民プールへ
　　　　　　（教室があり、多数の高年女性がレッスン中）
　　　　　　（男性より、たくましくなるのはあたりまえです）

１５時　　　・スーパーで買い物
　　　　　　（エリンギ、エノキ、舞茸）

おやつ　　　・コーヒー　・ゴディバのチョコ
　　　　　　（バレンタインでもらった物を今頃口にすれば・・・）
　　　　　　（それなりの味でした）

夕食　　　　・きのこ汁　・牛肉とピーマンの炒め物　・ほうれん草ゴマ和え
　　　　　　・キャベツとシーチキン　・千枚漬け　・りんご

父親に好物、善哉を

１１時　　・善哉を作る

昼食　　　・納豆ご飯　・味噌汁　・千枚漬け　・みかん
　　　　　・キャベツとシーチキン

１４時　　・父親の様子を見に行く
　　　　　（西大橋で１３度、暖かい日でした）
　　　　　（体調が良いようで椅子に掛けていた。点眼後「善哉」を）
　　　　　（「うまい！」と声が出た）

おやつ　　・善哉

夕食　　　・焼豆腐と生節の炊き合わせ　・牛肉とピーマンの炒め物
　　　　　・キャベツ（梅ドレッシング）　・千枚漬け　

でっちようかん（笹屋春信）

９時３０分　　・ＨＰ更新
　　　　　　　（映画「エリザベス・ゴールデン・エイジ」）

１０時　　　　・登山靴、アイゼンを洗う

１０時３０分　　・買い物
　　　　　　　（スーパー北野、生協へ　・野菜・てんぷら・桃の花・牛乳等）

昼食　　　　　・てんぷらうどん（野菜てんぷら、ねぎ）・ご飯（1/3）
　　　　　　　・梅干　・千枚漬け　・八朔

１３時３０分　　・「絵手紙・教室」、桃の花をモチーフにする。

おやつ　　　　　・コーヒー　・でっちようかん（笹屋春信）
　　　　　　　　（甘さを抑え、栗入りで美味）

夕食　　　　　　・マーボ豆腐　・てんぷら（竹輪）　・生節と焼豆腐
　　　　　　　　・千枚漬け　・ほうれん草のゴマ和え

雪、愛宕山、零下３度、

１０時　　・表参道より歩き始める

１１時　　・５合目の手前で外人に追いつかれる。
　　　　　（何処からと声をかけると、「イングランド、妻は日本人」
　　　　　（２年目にエジンバラに行ったと言えばあそこは暗い雰囲気ネ）
　　　　　（グリニッジ出身だったのでカティサークの話になり、焼ける前？）
　　　　　（盛り上がったところで・・コーヒータイムになりバイバイ）

１１時３０分　　・七合目で「Ａ山の会」のＴさんと出会う
　　　　　　　　（しばし　雑談）

１２時１０分　　・山頂は零下３度
　　　　　　　　（昼食・助六寿司、味噌汁、みかん）

１４時３０分　　・清滝の駐車場着

おやつ　　　　　・自宅でコーヒー　・千寿せんべい（鼓月）

夕食　　　　　　・マーボ豆腐　・鯖、イカの燻製　・千枚漬け　・ビール
　　　　　　　　・八朔

早く食べたい時（吉野家・牛丼）

９時３０分　　・愛宕山登山、雪が舞うため中止

１１時　　　　・映画に行くため、桂駅まで歩く
　　　　　　　（風冷たく、寒い）

１１時４５分　・早めの昼食は「牛丼・味噌汁・吉野家」
　　　　　　　（紅しょうがをかけて、ほうばる）

１２時４５分　　・映画「エリザベス・ゴールデン・エイジ」　満足度８０％
　　　　　　　　（左の中高年男性、桜餅とお茶。右の男性はポープコーン）
　　　　　　　　（上映中の飲食は×にして欲しいと思います）

おやつ　　　　・コーヒー　・ザッハトルテ（神田精養軒）

夕食　　　　　・ぶりの照り焼き　・小松菜と油揚げの煮びたし
　　　　　　　・イカの燻製　・かやくご飯　・千枚漬け　・焼酎（湯割り）
　　　　　　　・みかん

かやくご飯

１０時　　　　・図書館へ
　　　　　　　（予約の本を受け取りに行く）

１０時３０分　・京都市市長選挙の投票に行く
　　　　　　　（冷え込んだので出足は鈍い）

１１時　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　（西大橋で４度、愛宕山が白い）
　　　　　（ベッドの上で食事をとる、食欲旺盛、血圧も良好）

昼食　　　・にゅうめん（竹輪、ほうれん草）　・ご飯（1/2）　・おから
　　　　　・漬物　・八朔

１５時　　　・父親の様子を見に行く
　　　　　　（枕もとの、三笠饅頭がなくなっていた。点眼して帰る）

おやつ　　　・コーヒー　・柚子よい（和菓子・永楽屋）

１６時　　　・少し本を読む

夕食　　　　・かやくご飯　・ぶりの照り焼き　・おから　・千枚漬け
　　　　　　・焼酎（梅干入りの湯割り）これは口に会わず。

チョコマドレーヌ（神田精養軒）

９時　　　・実家へ行く　　
　　　　　（顔色良く、調子が良いようで、質問にハキハキ応えていました）
　　　　　（介護福祉士さんとの今後の対策について）　　　
　　　　　（各種、書類の手続きをする）

昼食　　　・ご飯　・春巻　・イカの煮物　・漬物（大根）　・八朔


１３時　　・新聞を読んだり、本を読む

おやつ　　・コーヒー　・チョコマドレーヌ
　　　　　（小ぶりでシットリ感がなかった）

１６時　　・HP更新「大鴉の啼く冬」　アン・クリーヴス作

夕食　　　・かやくご飯　・おからの煮物　・千枚漬け　・八朔
　　　　　

和菓子（琥珀・永楽屋）

１０時　　・確定申告書を作成、提出　　
　　　　　（国民健康保険代が上がりそうな予感？）

１１時　　・実家へ
　　　　　（べッドに寝ていて、１１時３０分過ぎには起きて、お茶を飲んだ）
　　　　　（朝から体調が不良でした）

昼食　　　・ご飯　・玉子焼き（竹輪）　・梅干　・漬物（大根）　・八朔


１４時　　・本を読む

おやつ　　・コーヒー　・永楽屋（琥珀「抹茶、小豆、紫蘇」の和菓子）
　　　　（一口大、とろけるような「まろやかな口どけ」、濃い抹茶が欲しい　　　　　　　　が・・）

夕食　　　・大根とイカの煮物　・春巻　・千枚漬け　・梅干