11時 ・O医院へ定期健診
(3月に検査した結果と診断を受けに行く)
(多数の患者さんで、週刊詩×2冊を読み終える)
(薬を飲んでいるので、検査は異常なしでした)
(診察室に「長い空き缶」が立ててあり、「杖立て」と読めました)
昼食 ・玉子ご飯焼き ・納豆汁 ・ピクルス ・スパゲティサラダ
・りんご
(「この玉子焼きご飯」なるものは週刊誌内のレシピ)
(ご飯一膳に玉子、けずり鰹、醤油を混ぜて、フライパンで焼きます)
(色よく焼ければ出来上がり、お好みでネギ等トッピング)
(初めて作り、初めて食べるが、香ばしく、ピザ風とも・・・)
(冷やご飯が残れば・・・ひとつのアイデア)
おやつ ・コーヒー ・BIG・MACを1/2(マクドナルドの残り物)
(何年ぶりの味、中高年のお腹にはグッときました)