牛肉とピーマンの炒め物

9時30分　　・右京区役所　・西京区役所へ書類を貰いに行く

11時　　　　買い物（牛肉、味噌汁（インスタント）

昼食　　　　・ご飯　・玉子焼き（ネギ、ハム）　・味噌汁　・漬物（大根）
　　　　　　・ちりめん山椒

13時　　　・雄斗と三輪車で散歩（・消防署、・影絵遊び、・小川に小石、笹葉を　　　　　　投げ入れるが、水量少なく流れが遅い）

おやつ　　・コーヒー　・楽雁（小布施）

17時30分　　・牛肉とピーマンの炒め物を作る
　　　　　　（今回、牛肉に玉子、片栗粉を混ぜて作ったがゴテゴテになり、
　　　　　　　味も濃く・・・失敗か？）

夕食　　　・生節と焼き豆腐の煮物　・牛肉とピーマン　・漬物（大根）
　　　　　・みかん

かやく定食（手打ち饂飩・十兵衛）

9時30分　　・コーヒー（ディミタス）　・クッキー

10時　　　・Ｄ医院へ（父親の定期健診　・聴打診　・血圧測定　・貧血注射
　　　　　　常備薬）
　　　　　・声も大きく体調良し。

昼食　　　・かやく定食（きつねうどん、かやくご飯、漬物）
　　　　　（コシとツヤがあり大きな油揚げが入り薄味に満足）

13時　　　・市民プールへ（陽射しが天井のガラス一杯で海辺の様でした）

おやつ　　・お茶　・御座候

夕食　　　・マーボ丼　・生節と焼き豆腐の煮物　・金柑酒　・漬物
　　　　　・みかん

マーボ豆腐

9時30分　・コーヒー　・楽雁（小布施）

10時30分　・メールチェック

11時　　　・買い物（洛西　高島屋　・ジパングで切符　・野菜類　）
　　　　　・生協（助六寿司　・野菜てんぷら　・牛乳　・畑菜　・油揚げ）

昼食　　　・助六寿司　・味噌汁　・りんご

13時　　　・串本旅行の案内書を郵送×5名分

14時　　　・暖かいので散歩（桂　京都大学　キャンパス方面）
　　　　　・買い物（ＰＣ　ＤＥＰＯ　・単三乾電池　・ビスター搭載の
　　　　　　ノートパソコンを見たり

おやつ　　・紅茶　・御座候

16時　　　・本を読む

17時30分　・マーボ豆腐を作る
　　　　　（トーバンジャンを入れ過ぎ、でも良い味に仕上がりました）

夕食　　　・マーボ豆腐　・畑菜と油揚げの煮びたし　・漬物（大根）
　　　　　・みかん

かきフライと茶碗むし（和食・さと）

9時30分　　・コーヒー

昼食　　　・ご飯　・オムレツ　・味噌汁　・漬物（大根）　・りんご

13時　　　・ＴＶ（大阪女子マラソン）

14時　　　・本を読む

おやつ　　・紅茶　・カステラ（越後家・多齢堂）
　　　　　（スポンジがフンワリとジューシーさが残っている良い味）

夕食　　　・「和食・さと」・かきフライと茶碗むし　・味噌汁　・漬物
　　　　　（500円の割引券を使用しました）
・りんご
　　　　　

スパゲティ・ナポリタン

10時　　・洛西高島屋（・ジパング　・蕎麦まんじゅう）

11時　　・コーヒー　・メールチェック

昼食　　・蒸し物残り（エビ、ブロッコリー、しゅうまい、キャベツ、鮭）
　　　　・味噌汁　・ご飯　・ちりめん山椒　・漬物

13時　　・読書

おやつ　・カステーラ（越後屋・多齢堂）　・紅茶

16時　　・買い物（マッシュルーム、ピーマン）
　　　　（ピーマン、肉詰め用を買って怒られました・・シクシク・・）

16時30分　・ＨＰ更新（小説）

18時　　　・ナポリタンを作る（うまく出来て満足）

夕食　　　・ナポリタン　・ポテトサラダ　・漬物（大根）　・金柑酒
　　　　　・みかん

さくらもち（嵐山・琴きき茶屋）

9時30分　　・コーヒー　・あられ（鳴海屋）

10時　　　・メール便×2（郵便局へ立ち寄る）

昼食　　　・うどん（竹輪、ねぎ）　・豚マン　・漬物

13時　　　・嵐山から実家へ
　　　　　　（古本市場で1冊買う）

おやつ　　・さくらもち
　　　　　　（値段の割には小ぶり、味は老舗）　　　　

夕食　　　・ヘルシー蒸し鍋（豚肉、シュウマイ、キャベツ、エリンギ
　　　　　　ミニトマト、椎茸）
　　　　　　（ポン酢をつけて、頂きました。　ビール、ご飯）

日替わりランチ（びっくりドンキー）

9時　　・すっきりした青空、阪急「桂駅」まで歩く

10時　　・映画「ディパーデッド」を見る。満足度80％。

昼食　　・びっくりドンキー（日替わりランチ・白身魚のすり身揚げ・ハンバーグ
　　　　　・味噌汁　・サラダ）
　　　　（安かったが味噌汁が冷えていました・・・残念）

13時30分　・買い物（大丸　・豚マン　・肉団子）

14時　　　・メールチェック　

おやつ　　・コーヒー　・ワッフル

夕食　　　・開き鯵（焼く）　・肉団子　・ポテトサラダ　・味噌汁
　　　　　・みかん

抹茶ロールケーキ（ローシェ）

9時30分　「ヘルシー蒸し鍋」の事前処理をする
　　　　　（土鍋に水、ご飯を入れて糊状になるまで煮詰めて後　ゆっくり冷却
　　　　　　し、乾かして保存。）

11時　　・買い物（・絵手紙のモチーフ、鬼の面、豆）
　　　　・その他（うどん、天ぷら、マカロニ）

昼食　　・てんぷらうどん（野菜、竹輪）　・ご飯（1/2）　・ちりめん山椒

13時　　・絵手紙教室（節分の鬼面を画く）
　　　　
おやつ　・ローシェのケーキでコーヒーを飲みながら作品のアレコレ・・。
　　　　　（年齢に応じて、豆をつまむ）

夕食　　・マカロニグラタン　・ご飯（1/2）　・漬物（大根）　・みかん

雑炊（石田流）

9時30分　・コーヒー

10時　　・メールチェック

11時　　・「ヘルシー蒸し鍋」、宅急便で到着

昼食　　・タコ飯　・味噌汁　・シーチキン　・漬物（大根）　・みかん

13時　　・市民プールへ（水温　30度）　約1時間、泳いだり、歩いたり

14時45分　・車のブレーキランプを取替え

おやつ　　・ぜんざい（餅×2個）

15時～18時　・雄斗とお遊び（咳が出ていて可愛そうでしたが・・・）

夕食　　　・豚肉と春キャベツのスープ鍋（大根おろし、酢だち）　・ビール
　　　　　・漬物（大根）　・雑炊　・みかん
　　　　　（鍋の後　雑炊は食欲をそそります。　ごちそうさまでした）

タコ飯

10時　　・右京税務署

11時　　・帰宅後　コーヒーと「バニラプリンス・クッキー」モニカ製

昼食　　・カレーうどん（竹輪、油揚げ、ねぎ）　・ご飯（1/2）
　　　　・ちりめん山椒　・塩昆布　・漬物（大根）

13時　　・読書

14時　　・串本への1泊旅行、1名キャンセルの電話済み。

おやつ　・紅茶　・どら焼き

17時30分　・タコ飯を作る
　　　　　（しょうがを太く切り過ぎ、タコが少し足らん・・・）

夕食　　　・タコ飯　・ヌタ（わけぎ、油揚げ）　・大根とイカの煮物
　　　　　・漬物（大根）　・みかん
　　　　　（タコ飯をお代わりしました）

ラーメン横綱

9時30分　・コーヒー　・おかき（鳴海屋）

10時30分　・亀の市へ（松尾神社内・フリーマッケット）
　　　　　（出展数は多くなく衣類が多い）　　　　　
　　　　　（自宅より東海自然歩道を徒歩でブラブラ、40分かかる）

昼食　　　・ラーメンと餃子（ラーメン横綱）
　　　　　（日曜日で混んでいました。相変らず「ネギ」どっさり入れて舌鼓。

13時　　　・帰宅後　・ＴＶ見たり　・本を読んだり

おやつ　　・みかん

17時30分　　・チキンライスを作る

夕食　　　・チキンライス　・大根とイカの煮物　・奈良漬　・ぽんかん

大根とイカの煮物

10時　　・コーヒー　・どら焼き（1/2）

11時　　・新聞を読む

昼食　　・玉子焼き　・白菜とゴボ天の煮物　・奈良漬け　・塩こんぶ

13時　　・読書

おやつ　・紅茶　・サンドイッチ

16時　　・買い物（西友　・アルバム　・クリァーホルダー

17時　　・大根とイカの煮物を作る（・大根を焼く　・隠し包丁を入れる）　　　　　　　（煮た大根が固いのは？　・大根のせいか？　・大きく切ったからか？）

夕食　　・大根とイカの煮物　・焼き鯖（1/2）　・白菜とゴボ天（残り）
　　　　・焼きハム　・金柑酒　・みかん

日替わり定食（新京極・丸二食堂）

９時３０分　・コーヒー

１０時　　　・阪急「桂駅」まで歩く、寒くて急ぎ足になる

１１時　　　・映画（ラッキーナンバー7）　満足度50％
　　　　　　（ポイントが溜まり無料、おまけに「ポップコーン」付）
　　　　　　（以前に見た記憶が徐々に・・・よみがえる・・・残念）
　　　　　　（邦題が以前のと違っていたかも？）
　　　　　　

昼食　　　　・丸二食堂（日替わり定食　・焼き甘鯛　・玉子豆腐　・味噌汁
　　　　　　　・大根ｔ牛肉の煮物　・漬物）
　　　　　　（年を重ねれば和食がよろしいです）

１４時　　　・メールチェック　・ブログ

おやつ　　　・紅茶　・どら焼き神輿（尼崎・寶屋遊亀）
　　　　　　（栗入り、つぶ餡で素朴な味）

夕食　　　　・焼き鯖（大根おろし）　・白菜とゴボ天の煮物　・奈良漬け
　　　　　　・みかん

豚肉のしょうが焼き（デニーズ）

９時３０分　　・コーヒー　・おかき（鳴海屋）

１０時　　　　・尼崎のＮ宅へ「父親の姉を見舞いに行く」

昼食　　　　　・デニーズで「豚肉のしょうが焼き」
(きれいな店、量は充分で味もホドホドで満足）

１２時３０分　　・Ｎ宅着（９２歳の弟と９６歳の姉、何を語ったか・・・？）
　　　　　　　　（ケーキとコーヒーを頂ました）
　　　　　　　　（手みやげに・特上巻き寿司、・どら焼きを頂ました）

１５時　　　・京都着（買い物、みかん、グレープフルーツ）

夕食　　　　・特上巻き寿司　・納豆汁　・漬物（大根）　・みかん
　　　　　　（好天の名神を久しぶりのドライブでした）

ハンバーグ（ほっかほっか亭）

９時３０分　・コーヒー　・エリーゼ（ブルボン）

１０時　　　・メール返信

昼食　　　　・実家・父親に弁当（ほっかほっか亭の「唐揚げ定食」を持参。
　　　　　　（私は「ハンバーグ定食」で一緒に食べる）
　　　　　　（暖かいご飯で久しぶりでおいしかった）

１３時　　　・買い物（缶ビール、鮎屋の昆布巻き、なめこ、ちりめんじゃこ）

１４時　　　・Ｏ宅へお返し「鮎屋の昆布巻き」
　　　　　　・洗濯屋へ（カッターシャツ１枚）

おやつ　　　・ぽんかん
　
１７時　　　・ちりめん山椒を作る

夕食　　　　・納豆汁　・春巻き　・ほうれん草のふわふわ白雪）　・奈良漬け
　　　　　　・ビール　・みかん