おからコロッケ（大宮・六角・チェリー）

１０時１５分　・映画「告発のとき」　満足度　８５％　　　　
　　　　　　　（案外、観客多し）

１２時３０分　・三条商店街で（鯛焼き×５匹）

昼食　　　　・「チェリー」で・豆腐コロッケ　・味噌汁　・副菜　・コーヒー
　　　　　　（おからコロッケは面白い味、副菜はバイキング形式で中高年向き）

おやつ　　　・コーヒー　・鯛焼き（カスタードクリーム）
　　　　　　（クリーム味の鯛、１匹まるごと食べる）

夕食　　　　・野菜カレーライス　・スパゲティサラダ　・浅漬け
　　　　　　・西瓜

夏音・１歳誕生日とケーキ

１０時　　　・傘を差して図書館へ
　　　　　　（１冊返し　３冊借りる）

昼食　　　　・大谷「かねよ」
　　　　　　（玉子ウナギ丼、肝吸い、漬物、息子の「おごり」）
　　　　　　（雰囲気、ボリューム、味に満足、又来たいと思う）
　　　　　　（雨天、車で約１時間かかるのが難

おやつ　　　・バン・ボシュールの誕生ケーキ
　　　　　　・コーヒー
　　　　　　（夏音、満１歳）
　　　　　　（ヨチヨチ歩くようになった）

夕食　　　　・けんちん汁　・だし巻き玉子　・野菜炒め　・浅漬け
　　　　　　・西瓜

３４同期会（コミュニティープラザ大阪）

９時　　　・ＨＰ更新（小説・ＫＩＺＵ）

１２時　　・３４同期会（大阪・福島）
　　　　　（２０名の参加者、乾杯、１分間スピーチ、雑談、ビデオ撮影）
　　　　　（入社以来５０年ぶりの再会に笑顔が甦る）
　　　　　（２年後に約束をするが・・・？）
　　　　　（司会、世話役で味わっている間がなし）

１５時　　・解散

夕食　　　・豚の冷シャブ　・きゅうり酢の物　・けんちん汁
　　　　　・枇杷　・浅漬け

チーズケーキ（宝塚ホテル）

11時　　　　　・腕時計が止まったので「西友の時計店」に持参
　　　　　　　（係りの人が一寸見て、竜頭が・・・と押すと動いた）
　　　　　　　（竜頭が「何かの拍子に」浮いたのか？　　疑問？）

11時30分　　　・父親の「昼食介護」に行く
　　　　　　　（小鍋の玉子うどんをペロリ、食欲は旺盛）
　　　　　　　（食後の常備薬、点眼をする）

昼食　　　　　・ご飯　・味噌汁　・筑前煮　・ミニトマト　・漬物
　
おやつ　　　　・コーヒー（ホツト）　・チーズケーキ
　　　　　　　（昨日に購入したもので、以外にアッサリした味覚）

夕食　　　　　・けんちん汁　・鰊とナスの炊き合わせ　・三度豆の胡麻和え
　　　　　　　・浅漬け（きうゅり、キャベツ、ニンジン）・枇杷

喜歌劇「メリーウィドウ」を見る

昼食　　　・ジャージャーめん　・ご飯（1/3）　・ちりめん山椒
　　　　　・漬物（白菜、きゅうり）

１４時　　・「メリーウィドウ」兵庫県立芸術文化センター
　　　　　（3階席でしたが、装置、演出、演技、音楽を堪能）
　　　　　（久しぶり、佐藤しのぶの「ヴィリアの歌」を聞く）
　　　　　（99％が女性客）

夕食　　　・梅田「正起屋・焼き鳥・生ビール」「揚子江・ラーメン」
　　　　　・西瓜（風呂上り後）
　　　　　（宝塚ホテルのチーズケーキを買う）

紅鮭弁当（藤本食品）

１１時３０分　　・父親の「昼食介護」に行く
　　　　　　　　（小鍋の「オジヤ」をおいしい！と言いながら食べきる）
　　　　　　　　（食後に点眼、「こしあん団子」をおやつに・・・）

昼食　　　　　　・「紅鮭弁当」　・味噌汁
　　　　　　　　（副食の種類が多く、見た目もきれいでマァマァ）
　　　　　　　　

１３時　　　　　・本を読む

おやつ　　　　　・冷コーヒー　・「こしあん団子」

夕食　　　　　　・けんちん汁　・春巻（昨夜の残りもの）　
　　　　　　　　・サラダスパゲティ　・漬物（白菜、きゅうり）
　　　　　　（けんちん汁は新聞のレシピで作る、根菜類が多く身体に良さそう）

愛宕山はガスの中

９時１０分　　・愛宕山の清滝口より登る

１０時　　　　・５合目でコーヒーブレーク
　　　　　　　（ホットコーヒーとおかき）

１１時　　　　・９合目付近、「Ａ・山の会」のＴさんとバッタリ
　　　　　　　（７月の例会の話をアレコレ）

１１時２０分　　・昼食
　　　　　　　　（助六寿司、味噌汁）
　　　　　　　　（平日でも登山客は多し、気温１６度）

１４時　　　　　・帰宅

おやつ　　　　　・冷コーヒー　・チーズケーキ（1/2）

夕食　　　　　　・春巻　・冷奴　・スパゲティサラダ　・漬物（白菜）
　　　　　　　　・梅酒　・西瓜

ミルクとろろスープ

１０時　　　　・本を読む

昼食　　　　　・ご飯　・玉子焼き（ウインナー、ねぎ）　・納豆汁
　　　　　　　・漬物（白菜）　・アメリカンチェリー

１３時　　　　・市民プールへ
　　　　　　　（水中体操教室がありましたが中高年女性ばっかり！）

１５時　　　　・スーパーで買い物
　　　　　　　（長芋）

おやつ　　　　・粒より小餅（おかき）　・コーヒー

夕食　　　　　・ミルクとろろスープ　・豚肉とキャベツと春雨の醤油炒め
　　　　　　　・漬物　・西瓜
　　　　　　　（長芋と牛乳のシンプルなスープ、味がイマイチで残念）

うなぎの山椒煮

９時　　　・今日も曇天、今にも降りそうで・・・。
　　　　　（新聞をジックリと読む）

昼食　　　・てんぷらうどん（野菜、ねぎ）　・ご飯（1/3）
　　　　　・ちりめん山椒　・漬物　・グレープフルーツ

１４時　　・京都ウインドオーケストラの演奏会へ行く
　　　　　（若い頃　初めてのレコードを買ったのがマーチ集だったのが　
　　　　　　聞いていて思い出し懐かしい気分）

おやつ　　・冷コーヒ　・薄皮アンパン

夕食　　　・うなぎの山椒煮　・納豆汁　・アスパラとミニトマトのサラダ
　　　　　・漬物（白菜）　・西瓜（風呂上りに一口）
　　　　　（うなぎの山椒煮は「山椒の実」をストックしていたので
　　　　　　作りましたが上手に出来て、味も良く満足）
　　　　　　　
　　　　　　

せんべい（東京ディズニーランド）みやげ

１０時　　・梅空が戻り「鉛色」、今にも降りそうな朝でした。

昼食　　　・ジャージャーめん　・ご飯（1/3）　
　　　　　・とうがらしとチリメンジャコの炊き合わせ

１３時　　・喜歌劇「メリー・ウィドー」のビデオを見る　　　
　　　　　（約２時間を楽しむ）

おやつ　　・コーヒー　・せんべい
　　　　　（大きくて分厚く、食べ答えありのふくれました）

夕食　　　・八宝菜　・納豆汁　・漬物（白菜）　・グレープフルーツ

和菓子（もち吉）

９時３０分　　・ＨＰをＵＰ　
　　　　　　　（映画・「譜めくりの女」　）

１１時３０分　　・父親の「昼食・介護」に行く
　　　　　　　　（食欲旺盛で玉子うどん、１杯をペロリ）
　　　　　　　　（「目薬・点眼」　１３時、「おはぎ」を食べる）

昼食　　　　　　・ご飯　・焼鮭　・牛肉の玉子とじ　・きゅうり酢物
　　　　　　　　・漬物

１３時３０分　　・本を読む

おやつ　　　　　・コーヒー　・大福餅（もち吉）
　　　　　　　　（安く、ボリュームありに満足）

夕食　　　　　　・ハンバーグ　・とうがらしとチリメンジャコ炊き合わせ
　　　　　　　　・グレープフルーツ
　　　　　　　　（孫が来たので好物「ハンバーグ」でした）
　　　　　　　　（咳が出たので幼稚園は早退、Ｙ医院へ行く）

ハンバーグランチ（四条・烏丸・麹）

９時　　　・映画「譜めくりの女」を見るため、桂駅まで歩く
　　　　　（小雨降る、蒸し暑い日で一汗かきました）

１０時　　・映画上映　・満足度　９０％

昼食　　　・いつもの「麹の日替わりランチ・ハンバーグ定食」
　　　　　（コロッケもついて若者用、ボリュームありでした）

１２時１０分　　・ロッジで買い物
　　　　　　　　（夏山用のパンツ）

１３時　　　　　・京都大丸で恒例の「豚マン」

おやつ　　　　　・コーヒー　・ステックチーズケーキ（坂井宏行さん）
　　　　　　　　（シットリ、コッテリでカロリーありそう？）

１６時　　　　　・図書館　・西友（夏用・サンダル）

夕食　　　　　　・肉丼　　・ナスと油揚げの炊き合わせ
　　　　　　　　・梅酒　・漬物（大根）　・りんご

ジャージャーめん

１０時　　　・ＨＰ更新
　　　　　　（小説「骨」　ジャン・バーグをＵＰ）

１０時３０分　　・買い物
　　　　　　　　（洛西高島屋、生協）

昼食　　　　　・ジャージャーめん　・漬物　・りんご
　　　　　　　（肉味噌の味が濃いので牛乳で調節する・・・満足）

１３時３０分　　・絵手紙教室「とうがらし」を画く
　　　　　　　　

おやつ　　　　　・完成後　雑談しながら「水無月」「冷コーヒー」を頂く

夕食　　　　　　・焼鮭　・ナスと油揚げ炊き合わせ　・漬物
　　　　　　　　・唐辛子とチリメンジャコの炊き合わせ　・西瓜

純天津甘栗（林・万昌堂）

昼食　　　　・納豆ご飯（玉子、ねぎ、鰹節）　・すまし（豆腐、三つ葉）
　　　　　　・漬物（大根）　・西瓜

１３時　　　・市民プールへ
　　　　　　（比較的、空いていて良く泳げました）

１５時　　　・スーパーで買い物
　　　　　　（きゅうり、ピーマン）

おやつ　　　・冷コーヒー　・純天津甘栗
　　　　　　（ほんのり甘く自然の味、身体に良い）

夕食　　　　・餃子スープ　・ピーマンとジャガイモの肉味噌炒め　　　　
　　　　　　・漬物（大根）・西瓜
　　　　　　（肉味噌は「作り置き」のモノです）
　　　　（「鷹の爪」と炒めた時、焦げて煙、モウモウー目が痛くなる）

ケーキ（バン・ボシュール）

１０時　　　・ＨＰ更新
　　　　　　（映画・「インディ・ジョーンズ（クリスタル・スカルの王国）

昼食　　　　・カレーうどん　・ご飯（少々）　・漬物　
　　　　　　・グレープフルーツ

１３時　　　・本を読む
　　　　　　（骨「ジャン・パーク」下巻、真相が見えてきた・・・）

おやつ　　　・コーヒー　・ケーキ
　　　　　　（昨日、食べられなかったケーキですが風味はソコソコ）

夕食　　　　・焼餃子（王将のお持ち帰り用)
・温キャベツ、にんじん（胡麻ドレッシング）
　　　　　　・ビール　・とまと