手首のサポーターに足用

丁度ピッタリのサイズ

一昨日黒岳で痛めた左手首は腫れ上がっただけみたいだ。
この程度なら動かさなければ治る筈だから楽勝だ。
しかしどうしても動いてしまうから固定した方が良い。
わざわざ買うのも勿体無いから考えた。
そうしたら一昨年秋に栂池下山で痛めた左足首のサポーターがあった。

やってみたらすこぶる具合が良い。
勿論長いから半分折り返したがきつくもなく緩くも無い。
代用品にしては上出来だ。

人間の体は良く出来ていて、少々の痛みは時間が経てば治るんだ。
親父が医者には絶対に行かなかった理由が解った。
頑固だけじゃなかったとはなあ。

一ヶ月ほど前から右耳の聴こえが少し悪くなったがほうっておいた。
そうしたらいつの間にか良くなっていた。
昔なら即医者に行って薬など貰っていたんだ。

それから一昨日の夜両足の脛が攣ってしまって参った。
指を押すのを間違って手前に引っ張ってしまう。
押したり膝裏を押したりして痛みが引いたところで風呂へ。
寝る時は１ℓのペットボトルの湯たんぽで膝裏や脛を温めた。
そうしたら夜中に攣りもせず翌日も何ともなかった。
脚を温めたら良かったんだ。

予防には水や塩分、ミネラルを摂取すれば良いらしいが、
攣ってしまったらこの方法でまたやってみよう。

冬場の歩きだとどうしても水を飲まないのが駄目なんだ。
それと寒くて雪が積もっていたりすると体が冷える。
攣る条件が揃ってたんだ。
寒い時は陽溜まり歩きの山だな。