おめでとうの昼ごはんは、鉄分たっぷり。
お産後に一番大切なのが、鉄とカルシウムですね。
こんなごはんです。
・小豆ご飯
・冬瓜とコーンのスープ
・高野豆腐のハンバーグ ツナと玉ねぎ
・紫キャベツマリネ
・ゆでぼし大根と枝豆のサラダ
・にんじん白あえ
・キウイ、梨
18品目の満点ごはんです。
お産後に一番大切なのが、鉄とカルシウムですね。
こんなごはんです。
・小豆ご飯
・冬瓜とコーンのスープ
・高野豆腐のハンバーグ ツナと玉ねぎ
・紫キャベツマリネ
・ゆでぼし大根と枝豆のサラダ
・にんじん白あえ
・キウイ、梨
18品目の満点ごはんです。