昨日は13.8、それでも日差しがあり
暖かくかんじましたが
今日も一日曇りの予報
昨日よりも寒い10℃の山形市内です
昨日はかこさん、月一の病院の日
前日の夕方からウンスが食欲無かったので
心配で、自分の病院の事は
どうでも良くなってましたが、
朝ごはんしっかり食べたので大丈夫でした
健康診断の結果（血液検査）も聴いて来たかったので
午前中、受付して午後から診察の予約
ウンスは昼ご飯の後はしっかりお昼寝するので
その間に行ってきました
血液検査は全てOK
褒めていただきました
特に中性脂肪は50、HDL99、LDL110
私の年齢では少ないバランスだそうで
このまま維持できるように・・と！！
大体、毎回こんな感じです
肝機能もOK
また美味しいお酒呑めるのが
嬉しいです＼(^_^)／
晩ご飯
食べたかった、鱈のピカタを作りました
そして大好きな里芋も！
かこさんの大好きな2品だけでは
申し訳けないので、夫には
大根の煮物と大根のポン酢漬けを・・・
里芋の味噌ダレかけ
里芋、皮ごとレンチンして
皮を剥いて、いつもは塩で食べるのですが
今回は、まあちゃんからいただいた
しし唐味噌で
これが、美味しくて食べていながら
もっと食べたーい・・って、感じでした
鱈のピカタ・ほうれん草ソテー
鱈、薄力粉、卵、
今回買って来たのは、甘塩鱈
1時間くらい水に付けて塩抜きしてから
作りました
薄力粉付けてといた卵を付けて
フライパンで焼きました
茹でたほうれん草とコーンをソテーし
一緒に盛りつけミニトマトを添えて
食べたかったので、凄く美味しく
感じました
ほうれん草、甘くなって来てて
ソテーも美味しかったです
煮物
大根、竹輪、舞茸、人参
夫の大好きな大根の煮物
夕べは、乱切りにしました
大根は軟らかく煮え、箸で持つのが
やっとでした！
かこさんは、作輪1個と舞茸を
食べただけ、大根が食べてません
全部夫が食べましたが
それでも足りなかったみたいで
お替りしてました(⌒▽⌒)アハハ!
大根のポン酢漬け
これも大喜びで、夫は食べてました
夕べも野菜たっぷりの日
美味しくいただきました
ごちそうさま～
ウンス
朝ご飯はしっかり食べましたので
ホッとしました
かこさん、病院に行く前は眠くてこんな感じでした
帰って来たら、しっかり寝てましたが
暫くしたら、起きました
お昼寝しながら、お留守番でした
完全に食事は戻りました
ご心配おかけしてごめんなさいねm(__)m
今日も穏やかな1日になりますように
＞こんばんは... への返信
健診の結果、異常無しでホッとしてます
お酒呑めるのが一番です
休肝日を・・と言われてますが
なかなか難しいです(笑)
ウンス、食欲は普通になりました
嬉しいです
コメントありがとうございます
＞今日は寒かったですね。... への返信
昨日は本当に凄く寒かったです！
予報よりちょっと低く、10度は無かった
ようですね
私、血液検査は殆ど変わりないです
甘い物でも、和菓子等はだいぶ食べますが
ケーキや特に生クリームなどはちょっと
苦手です
食べれないとかはないですけど！
里芋は煮ても揚げても美味しいですね
レンチンや蒸すのも大好きです
甘味噌や肉味噌も合いますし
塩も好き！
参考になれば嬉しいです
コメントありがとうございます
＞こんばんは！... への返信
いいえ、私も大好きな物はお腹がパンパンに
なるまで食べてますよ
昔は全く食べなかったのですが(笑)
お陰様でウンス、元気いっぱいです♪
コメントありがとうございます
これで美味しいお酒飲めますね～
かこさんて「休肝日」ないのかな？
私は年なのであった方が良い！と言われましたよ。
たまにノンアル飲もうかな？って思っています（笑）
タラのピカタうまそう。塩出しすればいいのですね。
私も作ってみたいです。
ウンスちゃん 食欲が戻ってよかったね。
急に食べなくなると心配しますよ。
お利口さんでお留守番だったんですね～
お昼寝いっぱいして元気なウンスちゃん よいなあ～(*^-^*)
血液検査、私も昨日したばかり
LDLもHDLも正常値だけど、中性脂肪が高めでした(´；ω；`)ｳｯ…
かこさん、バランスが取れてていいですね。
間食や甘いもの、食べないですよね。
里芋美味しそうです。
豚汁や芋煮や煮物だけでは最近飽きてきて
参考にさせてくださいね。
血液検査の結果も
お酒は呑まれるけど、ご飯はあまり食べられないし
ウンスちゃんも、食欲が戻って良かったですね。
＞こんにちは。こっちも今日は寒いです。健康診断問題無し、いいなぁ〜。さすがですね。... への返信
ねねさんの方、今日は寒いんですね
健診の結果は問題無しで、安心しました
また呑めるのが嬉しいです
鱈のピカタ大好きです
里芋レンチンにまあちゃん味噌は
凄く合いました
煮物、本当に次回からは沢山つくります(笑)
若い頃に比べてだんだんヘルシーが
美味しく感じます
ウンス、食欲は戻って来てホッとしました
コメントありがとうございます
＞おはようございます... への返信
ご心配おかけしましたが、昨日の朝から
普通に食べたのでホッとしました
高齢だから？気まぐれな性格だから？
どっちにしても、食べてくれるのは嬉しいです
自分の事よりつらくなります
里芋、今が美味しい季節ですね
煮ても揚げても美味しいけど、レンチンしても
凄く美味しいです
うんうん、あの魔法の味噌付けて・・・
最高なので是非どうぞ！！
大根のポン酢漬け、普通のポン酢に切った大根を
入れるだけ‥簡単ですので、是非どうぞ
コメントありがとうございます
＞おはようございます♬... への返信
健診の結果、異状なしで良かったです
また美味しく食べて、楽しく呑めます（笑）
素晴らしくなんてないですよ～
ただ、油の摂り過ぎや外食、お惣菜は
控えてる事は確かです
おかあちゃん、そんなに太っていなかった
ような気がします（*´∀｀*）
コメントありがとうございます
＞おはようございます... への返信
木枯らし1号が！やはり寒いですよね
お互い風邪ひかないように気を付けましょうね
ウンス、昨日の朝から普通にご飯を
食べるようになり、ホッとしてます
高齢だからか、気まぐれです(´∀｀*)ｳﾌﾌ
舞茸、私も大好きです
煮て良し、焼いて良し、揚げても良いですね
コメントありがとうございます
ウンスちゃんの事が心配で…
自分の事はどうでもいい～って
わかります。
痛いのも辛いのも変われるもんなら
変わってあげたいですもんね。
里芋先日購入したのがまだ残ってて…
昨夜煮物作ろうかと思ったんですが…
絶対失敗しそうな予感が(笑)
里芋どうしようかなぁ～って思って
たんです。そしたら…かこさんが…
里芋の味噌ダレかけ～レンチンして
まぁちゃんの魔法の味噌～
これなら…私にもできそう(笑)
鱈のピカタもほうれん草ソテーも
いいですね～美味しそう💛
大根のポン酢漬け～なるほど
ウンスちゃん
いい子でお留守番偉かったですね
＞おはようございます... への返信
急に寒くなりました
明日は今日よりは少し暖かくなるようですが
やはり立冬ですものね
お陰様で今回も異状なしでホッとしてます
健康は嬉しいですし、また呑めるのも
嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ
ウンスも昨日の朝から普通に食べるように
なり、ホッとしてます
コスモスさんも風邪ひかないように・・ね！
コメントありがとうございます
＞かこさんの... への返信
ある程度は気を遣ってますが、基本
素材の味で食べるのが好きです
ぐりさんにお褒めいただき嬉しいです
大根や里芋の煮物も美味しいですね
大根のポン酢漬け、市販のポン酢に大根を
入れただけです
簡単で美味しいです( ´ ▽ ` )ﾉ
コメントありがとうございます
＞おはようございます... への返信
今朝はこちらも寒いです
明日から少し気温が上がるようですね
健診の結果、全く問題なかったのは
嬉しいです
毎日美味しい食事、楽しいお酒をいただけるのが
嬉しいです
ウンスも普通に戻りました
何だったのか？ホッとしました
コメントありがとうございます
ウンスちゃん、元気になって良かった〜😆⤴️ かこさん、旦那様、大変ご心配でした。
毎日のバランスの良いお食事で、かこさんも旦那様も健康が保たれるのですよね✨
そして沢山召し上がっても体型維持、血液検査の良い結果に繋がるんですよね⤴️ 素晴らしいです👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
かあちゃんも頑張ります！🙌
こちらは北風が冷たい
木枯らし一号が吹くかもとか？？？
ウンスちゃん快復されて良かったですね
我が子の体調が悪いと
自分まで具合が悪くなりますよね、心配で
舞茸、最近は以前より大好きです
煮ても焼いても揚げても美味しいね～
かこさんの食事は バッチリです
バランスのとれたすごくいい献立を毎日食べてますからね
先生に褒めていただいたので
これで お酒存分に呑めますね
ウンスちゃんも 食欲があってよかった(*^-^*)
急に 寒くなった感じで
体調には 気をつけましょうね
お肉とお魚のバランスもいいし
野菜たっぷりだし健康的な献立だと思います
大根の煮物も里芋の煮物もおいしい季節になりましたね
大根のポン酢漬け❓会のポン酢でつけるのですか？
かこさん♪凄い！！
健康その物ですね(≧∀≦)♪
カロリーコントロールもちゃんと出来て素晴らしい！！
これでお酒がもっと美味しく感じられますね😊💓
昨日の夕飯♪
どれもとっても美味しそう～( ´艸｀)
ウンスちゃん💓も元気になって良かったですね👍
今日も良い日になりますように・・・