はずかしいですが

きょうで４月がおわりですね。
おととい飲み会のために１７キロ走って
きのうも夕食後にアイランドシティに
ちょこっと走りに行ったので
ここまでの今月の走行距離は２９１キロになりました。
多分、今夜、橘前のラスト練習で
またアイランドシティに行くつもりなので
３００キロを越えそうです。

きょうはほんとは米の山に行くつもりだったんですが
面接をうけることになって取りやめました。

わたしは、わりと緊張しないタイプなんですが
きょうは緊張してしまいました。
「ここに決めたい！」と思いすぎたかな。
でも、ほんとに決まってほしいです。
「遅出で夜中に帰ったあと、早出のシフトで出勤もありますから
きついですよ」と言われ、
そんなの、なんてことないじゃないかと、
わたしにぴったりじゃないか！と思いましたが・・・
３時に起きて走ったあとにお弁当作ったりする生活してたし、
夜中も寝ずに走り続けたりできるので、
ぜんぜん平気です！
と言いたかったですが、変態と思われるかなと思って言いませんでした。
でも、アピールするめに言ったほうがよかったのかなぁ？
と、終わってから思いました。

面接は疲れますね。
そのせいか、なんか泣けてきて・・・
だめだなあ。

白状すると、ひとりになってから
毎日のように泣いてしまってます。
わたし、よわっちいんです。
はずかしいやつなんです。
きのうみたいに、
ごほうびなんてやるような甘やかししてたんじゃ
らちのあかないやつなんです。
それでビール飲んで
その勢いで夜走りに行って
アイランドシティの夜景見て
少し落ち着きをとりもどして
次の日に向かうんです。
ふざけてますよね。
なさけないやつなんです。

こんなやつだけど、てくてくは今回で休刊にするけど、
このブログは続けていこうかと思っています。
そして遠い未来に、このブログを見て
「ああ、このころは苦しがってめそめそしてたなあ」
と、笑って読み返す日がくるのをたのしみにして
いまをがんばろうと思っているんです。
甘ったれてますね。すみません。
みんなが言うみたいに、
わたしはがんばり屋じゃないんです。
よわっちくてだめなんです。
こんなことをここに書くのもどうかと思うけど
でも、きょうは、なんか折れそうで。
ごめんなさい。

今夜もアイランドシティに行って
きれいな夜景見て
また明日に向かいます。

ごほうび？

きのうは大学時代の仲間との飲み会の予定があったんですが
急遽、愛媛のラン友が帰省して来てるから飲みに来ない？
とのお誘いがあり、大学仲間のほうをケッて
わざわざ１７キロ先の福間まで
走って飲みに行ってきました。

久しぶりの仲間との飲み会は
話が弾んで時間が経つのを忘れてしまいました。
帰りはさすがに走り過ぎになるので
電車で帰ってきました。

福間に向かって走り出して
３キロくらいでえらく疲れてきたので
なんでだろう？疲れがたまってるのかな？と思ったら
どうもキロ６分を切っていたようで、
そのペースでかなりのアップダウンを越えて来てたので
きついはずだと納得しました。
あいかわらずペース感覚というものが、
ほぼゼロですね〜。
故障で自由自在に体を動かせないので
どうしてもペースも自由自在にできません。
１７キロを１時間４８分で走ったので
平均６分１８ペースで走っていた模様です。
マラニックにしては、わたしのレベルでは速すぎです。
ちょっと疲れました。
本番では歩きを入れて、調節しようと思います。

そういうわけで、今月の走行距離は
２８３キロになりました。

で、きのうは家に帰り着いたのが
夜の１２時近くで、
今朝は早起きして、姉と姪と３人で
有田の陶器市に行ってきました。
寝不足も手伝って疲れました〜。
でも、お気に入りをゲット！

ほかにもいろいろ買っちゃいました〜。
じつはわたし、こういう器ものが大好きなんです。
中でも有田焼は大好きで、
行ったら絶対手ぶらじゃ
帰って来れないとわかっているので
ボンビーの身分なのでずっと行くのをがまんしてたんですが
約３０年ぶりに行ってきました〜。
案の定、予算オーバーのお買い物をしてきてしまいました〜。
でも、いいか。
自分にごほうび、てことで。
なんのごほうびかは、
おいおい考えよう。

今週末

みなさんのところのカレンダーは
日曜日が先頭ですか？月曜日？
てくてくカレンダーは日曜日になってます。

んで、ふとカレンダーを見ると
今週の土曜日には、もうわたしゃ
１７３キロを走り始めてることになるじゃないか！
ということに、いまさらながら気がつきました。
あちゃ〜。

あちゃ〜じゃないよ！
どうすんだよ。

なんかもう、ぜんぜん練習足りてない。
ああ、でも、もう、いまさらだ。
今月も３００キロいきそうにないです。
まだ２６６キロです。
一日１１キロ強走ればいいので
そう多い距離ではないけど。

ただ、いまのわたしは
これまでの人生の中で
いちばん筋肉がついてる気がします。
もう、ムキムキな気分です（気分か？）
タンパク質は足りてる気分です（だから、気分なのか？）

筋力は、ずいぶんついてるように思います。
筋力って、筋肉が発揮する馬力だけじゃなく
疲れに対する耐性もあると思うんです。
去年の秋の１００キロでそれを感じました。
最後まで足が元気だったんです。
それは、筋力があるからだと思いました。

だから、長距離を走るためには
長距離に慣れるように練習の走行距離をたくさん稼ぐのも方法だけど、
筋力をつけるというのも、だいじだと思っています。
で、去年の秋以来、１回も３００キロ以上走ってないけど
筋力はついてきてるように思うので
３００キロを超えてなくてもいいのかもしれないなと
いう気がします。

とにかく、もう、いまさらです。
５月に入ったら、本番まで走らないことにしてるから
走るなら４月中の３日間だけです。
それも全部ランオフにしても
問題ない気がします。
もう、からだは出来ている、
というか、これから出来上がるヒマはないでしょう。
いま出来上がってるからだで臨むしかないんじゃないかな。
なるようになる！
もう、どうにでもなれっ！
いやいや、絶対完走したいです。
少なくとも、全力を尽くしたいです。

もうすぐ

ここ数日、いろいろあって
ちょっとばたばたしてました。
つ、疲れた・・・
なんでこう、いろいろあるかな〜。

これからの人生にかかわることから、
スーパーで買えばすむことまで・・・

でも、ひとつひとつ片付いていってるんだから
焦らずいこう。

そして、そうこうしてるうちに
橘湾岸まであと１週間を切りました。
そろそろ準備をしないといけないです。

最終案内が届いてます。
関門時間とかが書いてあります。

う〜〜〜ん、
不安だ。
いったいわたしは、どれくらいのペースで走れるんだろう？
ざっと通過時間を計算してみました。

キロ９分〜１１分３０秒ペースでの
各ポイントの通過時間を書いてます。
本番ではこの紙をもって走ろうかと思ってます。

序盤はあんまり遅くてはだめなので
遅いペースでは計算してません。
逆に中盤以降は、キロ９分を越えると思うので
速いペースでは計算してません。
序盤はキロ９分でクリアしていきたいんですが
どうかな？
足がまともに動いてくれたら
キロ７〜８分でいけると思うけど
動かないからそれは望めない。
でも、最終的には、全体でキロ１１分５８秒ペース以内でないと
関門にひっかかります。
終盤はキロ１３分とか１５分とかになっちゃうと思うので
できれば１００キロくらいまでは１０分台でクリアしたいな〜。

まともに動かないこの足が、どこまでもつか？
どこかで、まったく動けなくなるかもしれないけど、
それはわからないから、考えてもしかたない。
本番までに、少しでもいい状態にもっていけるようにしていきたいです。

それで、今日（きのう）は走りは４キロ程度で
あとは歩く練習をしました。
夕食後、１０時頃からアイランドシティに行きました。
今日、治ったらいいのに。
治ってくれないかな〜。
なんて思いながら、ああでもないこうでもないと
練習しました。
治りませんでした。
ああ、いい加減治ってくれてもいいだろうに。
ふと、治ったりしないかな〜。
それを願いつつ、本番に向かうことにします

発送準備

最後の発送作業。
もう、こうしててくてくを発送することはなくなるんだなあ。再開はいつ頃になるかなあ。

来た！

先日の平尾台、
kimiさんがブログにガーミンのコース記録を載せてくれていたので
とってきました。

待ってましたっ！
てくてく８号が出来上がってきました！
でも、またミスがあるんじゃないかと、
はじめて見るときはドキドキです。
見ないようにして見ます（なんのこっちゃ）

さあ、発送しないといけませんね〜。
橘湾岸の受付会場に置いてもらいますから
橘に参加される方は、そこで必要な部数をお持ち帰りください。
それから、阿蘇カルデラの１００キロの前日受付会場にも
置いてもらいます。
それと、店舗では、
ランザローテとステップにも置いてもらいます。
その他の配布場所は、決まり次第お知らせしますが、
今回は貧乏なので発行部数が少なくて、
あまり手広く配布できません。

この体裁でのフリーペーパーという形式でのてくてくは
これで最後になります。
再開するときには、たぶん違ったかたちになると思いますが、
なんとか再開させたいと思っています。
そのための動きは、ぼちぼちと進めて行くつもりです。

さて、それから、
やっっっっっと、健康保険加入申請に必要な書類が
きょう届きました。
遅いんだよぉーーーーーっ！
橘に保険証が間に合わないじゃないかーーーっ！
どう考えても間に合いそうにないです。
あ〜、無保険で１７３キロ走るって
怖くないか？
でも、しかたないよね〜。
まあ、これで申請できることになったから
なにかあっても、後日保険で支払ってもらえるから
よかったです。
不安なもののひとつがこれで解消されました。

そうそう、不安と言えば、
仕事がないこと、お金がないこと、
そして、体重計がないこと！
これまでずっと体重計に乗って
健康管理をしてきたので、
ひとりになってから体重計がなくて
すごく不安でした。
でもね〜、必需品じゃないよね〜。
お金ないのにわざわざ買うのもね〜。
と思ってたけど、意外と安いのがあったので
買っちゃいました〜。
体重と、体脂肪と、BMIと、基礎代謝量が計れます。
さあ、痩せたかな〜、太ったかな〜・・・・

体重は以前計ってた約３ヶ月前から
若干減少傾向かな。
おなかがぺこぺこのときは
４０キロを切ります。
でも、体脂肪はずっと１９％前後だったのが
２２％前後に増えてます。
が〜ん！がっかり！
多分、ここ最近の走り込みで
筋肉量は増えてると思うから
体脂肪は減っているはずだと思ってたけど。
体重が減って体脂肪が増えてたら
筋肉が減ってるってことになるんではなかろうか？
どういうこと？
機種の違いかなあ？
まあ、いいか。
とにかく、今後はこの数値を基準に
体重管理して行こうと思います。
こまかいことは気にすまい。

さあ、てくてくも来た！
保険の書類も来た！
体重計も来た！
あとは仕事、来いっ！！

不安

きのう、平尾台から帰ったら
こんな手紙がきてました。

サントリーの仕事の絵が
とても心に響かれたご様子でした。
仕事の絵でこういう反応をいただいたのは
はじめてです。
励みになります。

でも・・・・
仕事はこないのよね〜。

どんなに喜んでもらえても
褒めてもらえても
仕事がないとイラストレーターは
霞を食べて生きてる訳じゃないから
やっぱり、お金がいるのです。
だから橘が終わったらバイトを探します。
で、その前に、いろいろと
イラストレーターとしての仕事獲得作戦も遂行中、
という今日です。

今日は、走るつもりでしたが
そういうもろもろがあって
どうも走りに行かずじまいになりそう。

ところで、最近思うんですが、
ほとんど筋肉痛なるものが
発生しません。
三郡縦走往復のときも
少し腕にきたかな〜くらい。
山登りは手を使ってよじのぼったりしますからね。
そんで、おとといのロングもだいじょうぶのまま
きのうの平尾台を走り、
もちろんきょうもなにもなしです。
がんばりがたりないのかなあ？
帰って来たとき、けっこう疲れてるけど。
膝だけちょっとうずいてて、
それを橘までに消失させるのが
いまの課題です。
筋肉痛がないってことは
超回復もなくてそうそう強くもならないってことかな？
う〜〜〜ん、
でも、１７３キロを走ろうと思う人が
４０キロとかで筋肉痛になってたら
完走できっこない気もするから
これはこれでいいのかな？

とにかく、やたら不安がってます・・・

平尾台ウロウロラン

最強の晴れ女kimiさんのおかげをもって快晴となったきょう、
念願の平尾台に遊びに行ってきました〜(o^-^o)

サブスリーランナーのkimiさんですが
遅いわたしに絶妙な距離感とペースでもって合わせてくれて、
ちょこちょこ迷いつつ、最高の平尾台をうろちょろと走りました。

どこもかしこも見晴らしがよくて
最高の景色で、チョー気持ちいい！
気持ちよく走れる道もいっぱいで、
とっても楽しかったです！
距離は、kimiさんのガーミンによると
１８キロだそうです。
ほどよい距離でした。
わたしとしては、ずいぶん走れました。
たぶんkimiさんとしては、ずいぶん歩いた、
といったところかな？

ああ、幸せ〜〜〜！
またぜひ行きたいです！
kimiさん、ありがとうございました〜！
kimiさん、ちゃんとアイシングしましたからね(*^-^)

志賀島１周

きょう、ロングできました〜(*￣ー￣*)
以前、志賀島に行ったときが
あんまりいい走りができなかったので（休みまくった）
今回はプチリベンジの気分で
また志賀島に行ってきました。
前回は６時間２５分で距離は遠回りとかしたので43.3キロ。
今回は５時間５５分で距離は41.8キロでした。
距離がちょこっと短いけど、だいたい３０分くらい短縮できました。
でも、ほんとは、きょうはLSDのつもりでした。
なんぼでも走れるような
ゆた〜〜〜っとした走りをしたいと思ってました。
故障のせいで、最近そういう走りができなくて、
でも、それができないと１７３キロは走れないと思うので、
それを身につけるべく、
ゆ〜〜〜〜っくり走りたかったんですが・・・

朝、６時０８分出発で、
途中、大学時代の後輩Oくんにばったり会い、
海ノ中道大橋まで一緒に走ってくれました。
すごく風が強くて、志賀島はどうかな？と
心配になりました。
元気でね〜と別れたあとは、
いつも休憩する雁ノ巣レクリエーションセンターでは休まず通過。
海ノ中道も風が強くてひーひー言いながら走りました。
で、マリンワールドでも休憩せず、
志賀島の入口のトイレまで走りました。
志賀島へと渡る道の風はものすごく強くてきつかった。
トイレのところで１０分くらい休憩し、
そのあとは、またも強風の中を走り続け
６キロ先の国民休暇村でまた休憩。
海岸を歩いたりしましたが
風が強くて寒くてゆっくりできません。
給食給水とトイレをすませたら
そそくさ出発しました。
ここから志賀島入口までの区間は
あまり風は強くなかったです。
そしてトイレでまた休憩。でも寒い！
スタートしたら、砂浜の砂が強風で顔にあたり、
横向きながら走りました。
西戸崎に入ると風は和らぎました。
そして、また海ノ中道は強風。
ひーひー言いながら雁ノ巣へ。
つ、疲れる・・・
今度は休憩しました。
海ノ中道大橋を渡り、アイランドシティでは
公園でちょっと休みました。
このへんでだいぶ疲れてきました。
でもあと２キロ。
うちの近所のローソンをゴールということにして
そこめざしてがんばりました。
んで、ローソンで
お昼ご飯を買って帰りました。
ほとんどずっと強風で寒かった〜。
おかげで、ゆっくり走るもなにも、
がんばらないと前に進めない状況で、
ゆた〜〜〜っとした走りもできずじまいになりました。
でも、少〜〜〜しできた気もします。
すり足も少し・・・できるようになってきた気がします。
最近、だいぶ腰回りの筋肉がほぐれてきたので
動かしやすくなってきました。
あと２週間切りました。これから本番までに
どこまでいい状態にもっていけるかなぁ？

あしたはkimiさんと平尾台で遊びま〜す。
楽しみです。今日の疲れをほぐします。
あ、走るんだっけ？

金印公園前から

天気いい！でも風強し！